Norbert Tarayre (La Meilleure Boulangerie de France) : « accepter ses complexes, c’est apprendre à s’aimer » 👌💘

Norbert Tarayre


S’aimer c’est reconnaître toutes ses facettes !

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Interview sans filtres et surtout sans complexes…


Norbert Tarayre est de retour à la télévision dans la nouvelle saison de « La Meilleure Boulangerie de France », diffusée dès ce lundi sur M6. Affûté après avoir perdu plus de 12 kg en à peine plus d’un mois, le chef nous a accordé une interview sans filtres et surtout sans complexes.

Candidat dans Top Chef, Pékin Express ou feu le concours de patinage Ice Show, juré dans La Meilleure Boulangerie de France, comédien au théâtre, on oublierait presque que Norbert Tarayre est à la tête de plusieurs restaurants dont le « Sapristi », ouvert récemment en banlieue parisienne.

« Le mental de Hulk »

Réputé pour son franc-parler, le chef aux multiples talents sait d’où il vient mais surtout ce qu’il veut. Son parcours et son image d’animateur télé au verbe souvent fleuri et à l’énergie débordante révèlent surtout une personnalité cultivant le goût pour le challenge et le dépassement de soi, lui-même reconnaissant avoir « la force mentale de Hulk ».

« J’ai beaucoup de complexes »

Sa perte de poids (12 kg en un mois et demi) a fait le tour de la toile cet été, et s’affiche comme une réponse pour celui qui admet avoir « eu beaucoup de complexes dans sa vie », et notamment celui « de ne pas s’aimer ». Mais un brin philosophe, le cuisinier concède qu’ « accepter d’être fragile nous rend plus forts ».

Et sa recette de chef pour être bien dans sa peau se trouve dans le sport, entre séance de fractionné ou de HIIT : sa perte de poids grâce à l’effort physique lui a permis de trouver sa confiance en soi et « d’apprendre à s’aimer ».

Une personnalité à fleur de peau

Evoquer le sujet des sentiments ou de la sexualité avec un animateur qui aime les blagues graveleuses est un exercice périlleux ; pourtant, même s’il conçoit avoir connu une période où il ne pensait « qu’à ça », son besoin d’être « un performeur » comblait surtout un manque de confiance en soi.

ACTUALITÉ DES MARQUES

Aujourd’hui plus serein (oserons-nous plus sage ?), Norbert estime qu’il vaut mieux « parler que b*** » avec son ou sa partenaire pour garantir une vie de couple épanouie. Sûrement le plus fiable des conseils sexo.

« Les gars, assumez-vous »

Mais celui qui joue au bonhomme à la télévision assumerait-il au final une personnalité plus sensible ? De toute évidence, oui. Et ça n’en fait pas moins un homme pour autant…

Norbert pleure, a des complexes, regarde des films d’amours, exprime ses sentiments en public, assume sa fragilité mais a surtout appris à s’aimer. Avec un mot d’ordre faisant office de message universel, parfaite illustration d’une personnalité qui aime sortir de sa zone de confort et combattre les clichés sur les hommes : « Les gars, assumez-vous ! »

Retrouvez Norbert Tarayre qui est de retour à la télévision dans la nouvelle saison de La Meilleure Boulangerie de France dès 18h40 sur M6. 😎


Gentside.com/cliché/norbert-tarayre-la-meilleure-boulangerie-de-france

Qu’est ce qui pourrait m’aider à faire partir la rétention d’eau ?

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La santé étant un élément essentiel pour notre bien être,

Voici une petite recette pour vous aider afin d’éliminer la rétention d’eau :

Quand on fait de la rétention d’eau, on peut arriver à résorber cela de façon naturelle avec une décoction.

Faire bouillir de l’eau et mettre une poignée de barbe de maïs dedans pendant un petit quart d’heure.

Boire trois à quatre tasses de cette décoction tous les jours en ayant pris soin d’abord de bien la filtrer…


Prenez bien soin de vous
Positivement vôtre ❤
Une agréable journée
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KEEP CALM AND LOVE YOURSELF

RESPECTE TON ESPRIT : REPOSE-TOI ! 💝

« Le corps a besoin de repos, l’esprit a besoin de paix
et le coeur a besoin de joie ». (Crisoubarcelona). 😍

RESPECTE TON CORPS QUAND IL DEMANDE UNE PAUSEJe mets le blog en pause 
pour une dizaine de jour.
Je vous retrouverai ensuite 
🌺 avec un immense plaisir.👋 💋

Votre cerveau vous joue des tours…

Cerveau, Inflammation
Albert Moukheiber, Nous invite à découvrir… 

cet organe humain, qui est unique en son genre.

Pourquoi croyons-nous avoir raison lorsque nous avons tort ? Pourquoi sommes nous terrorisé(es) par une toute petite araignée inoffensive ? Pourquoi avons-nous si peur de parler en public ?

Selon Le Docteur Albert Moukheiber, notre perception est partiale, nous avons de plus une attention qui est limitée et pour couronnée le tout, une mémoire plutôt sélective. Pourtant nous avons tous une « vision du monde » cohérente. Nous pouvons en remercier notre cerveau qui met en place des « tours », des mécanismes qui nous permettent d’appréhender le monde multiple, complexe puis de l’avoir en partage…

Mais trop souvent, ces même mécanismes nous font perdre notre lucidité, en nous enfermant dans la « tour » de nos « à priori » et nous détournent des autres.

Le cerveau, foyer de la connaissance, fonctionne par approximation. Face à ce réel multiple et complexe, nous sommes ainsi sujets à l’illusion et  à l’erreur.

Le cerveau créée des modèles mentaux pour absolument tout, nos relations amicales et amoureuses, notre conception du travail, nos opinions politiques…Souvent à notre insu, le cerveau nous raconte des histoires pour nous aider à mieux naviguer dans le monde…

Riches d’exemples tirés de la vie quotidienne et de récits d’expériences de psychologie sociale, cet essai rend accessibles les dernières découvertes des neurosciences et propose des outils pour faire de notre cerveau notre allié en toute circonstances.

« Votre cerveau vous joue des tours »,
Albert Moukheiber

Docteur en neurosciences cognitives
et psychologue clinicien.

Source : Arte TV

LES 7 MEILLEURS MEDECINES

LES 7 MEILEURES MEDECINES
QUELS SONT VOS OBJECTIFS POUR CET ETE....jpg

9 raisons de trouver la motivation pour faire du sport…

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Une activité physique régulière pourra vous redonner un plein de vitalité à condition bien sûr de trouver l’énergie pour s’y mettre ! Si vous n’avez pas fait de sport depuis un moment ou si vous avez tout simplement du mal à vous lever ou à sortir de chez vous lorsqu’il y a du mauvais temps dehors, un peu de motivation s’avère nécessaire. Découvrez ci-dessous quelques conseils que vous pourrez choisir en fonction de votre type d’activité. Suivies régulièrement, les petites astuces énumérées ci-dessous, vous feront très vite oublier les jours pluvieux et ennuyeux…

Se motiver pour faire du sport. Voici 9 petits conseils qui seront on ne peu plus efficaces :

  1. Ne vous attardez pas sur les raisons négatives qui vous poussent à faire du sport. Plutôt que de penser « je suis en mauvaise condition physique », dites-vous au contraire « je voudrais avoir plus d’énergie » ou « je veux me prouver que j’en suis capable ». Ces affirmations positives vous donneront confiance en vous.
  2. Motivation sport : partagez vos clichés et votre expérience sur les réseaux sociaux. Vos amis pourront ainsi suivre vos progrès et vous encourager.
  3. Créez-vous une bonne playlist. Écoutez les morceaux uniquement pendant votre exercice. Lorsque vous avez besoin de motivation pour faire du sport, voyez votre playlist comme une occasion pour écouter de nouveaux morceaux ou vos morceaux préférés.
  4. Profitez de votre séance d’exercice pour faire le point sur votre journée.Le sport vous permettra de vous vider la tête et de trouver des solutions. Pensez aux bons moments de votre journée. Vos idées deviendront plus claires et vous serez davantage détendu.
  5. Motivation et exercice : trouvez un ami avec qui vous entraîner. Motivez-vous mutuellement pour suivre ensemble un nouveau cours, ou profitez-en pour échanger quelques mots pendant votre séance de cardio ou entre deux longueurs à la piscine : votre entraînement sportif peut devenir une réelle activité sociale !
  6. Vous pourriez même créer votre propre groupe d’entraînement. Formez un groupe avec vos amis et entraînez-vous ensemble. Une fois la séance terminée, faites une petite collation pour récompenser vos efforts. C’est un bon moyen de se motiver pour le sport à chaque séance d’entraînement.
  7. Trouvez un bon instructeur ou un entraîneur personnel pour vous motiver à faire de l’exercice. Une personne qui comprend votre rythme et vos objectifs personnels, avec qui vous pouvez discuter et bénéficier de conseils professionnels, et qui se consacre à votre développement. Ça pourra rendre l’entraînement plus facile et agréable. De plus, cela n’est pas forcément onéreux, de nombreuses salles de sport proposent des cours à un prix accessible avec d’excellents instructeurs.
  8. Faites en sorte que cette séance d’exercice vous procure un moment de bien-être. Après vos exercices, improvisez une séance de spa à la maison. Prenez une bonne douche chaude, gommez et hydratez votre peau, cela vous permettra de vous relaxer. Vous vous motiverez plus facilement pour faire du sport si vous savez que vous pourrez vous détendre et prendre soin de vous juste après.
  9. Créez votre propre livre de recettes à préparer après votre entraînement.Vous pouvez également cuisiner un repas en grosse quantité et congeler les portions que vous réchaufferez après votre séance d’exercice.

L’exercice physique peut vous aider à garder la forme et la santé, ainsi qu’à contribuer à votre bien-être. Ainsi, une motivation positive qui vous aide à vous sentir bien dans votre peau, voire à apprécier votre séance d’entraînement au quotidien est réellement un facteur important dans le processus…

Essayez d’appliquer ces conseils afin de trouver la motivation pour le sport en fonction de votre personnalité et de l’activité physique choisie. Une fois que vous aurez travaillé sur votre motivation, cela deviendra naturel et vous pourriez même être surpris d’attendre ce moment avec impatience !!!


Alors cela a t-il réussi à vous motiver ?
A vos marques, prêts(e), partez !
Ready, steady, Go !

A très bientôt, Bisous 💋
Yola M.