LETTRE AU MOI DU PASSE ♥️

Dédier une lettre à la personne que vous étiez dans un moment délicat, c’est-à-dire à une version de vous-même pendant un mauvais moment de votre vie, peut être réconfortant et avoir un effet curatif.

LETTRE AU MOI DU PASSE
“Mon moi du passé”, la personne que j’étais, je te dédie ces lignes. Je me donne l’occasion de t’écrire, car depuis un bon bout de temps j’ai envie de le faire et je n’ai pas trouvé le moment.

En ce sens, peut-être qu’un grand nombre de personnes aimeraient retourner dans le passé et parler avec cette fille qu’elles étaient, avec cette adolescente qu’on a cessé d’être, avec cette jeune adulte qui traversait une mauvaise passe. Il est probable que celui qui lit ces lignes trouve un moment précis de sa vie, une version de lui-même à laquelle il dédierait quelques mots.

Les versions de soi se forment au cours des différentes étapes que nous traversons tout au long de notre croissance évolutive. Ce sont des étapes dont on ne peut pas revenir en arrière, on ne peut pas redevenir cette fille qu’on était ou cette adolescente, c’est-à-dire on ne peut pas modifier le passé, remonter le temps n’est pas une possibilité. Cependant, le passé est une façon d’apprendre, d’acquérir une certaine sagesse qui nous aidera dans le présent.

Il est à noter que toutes les versions de soi font partie de nous, de notre identité, de qui nous sommes aujourd’hui.

« Mon moi passé » fait partie de mon « moi présent » et de « mon moi futur ». Comme l’a déclaré l’écrivain Carlos Fuentes, “le passé est écrit dans la mémoire”, donc le passé est intégré à qui nous sommes dans le présent.

Je suis qui je suis grâce à la fille, l’adolescente et la jeune femme que j’ai été.

Message au moi passé.

Cher moi du passé, je sais que ce n’est pas le bon moment pour toi, que tu sens que tout est trop grand pour toi, que tu ne pourrais atteindre aucun but, aucun objectif et que tu ne peux pas tout faire. Tu as l’air petit, incapable, inutile, mais tu ne l’es pas. Crois-le ou non, c’est vrai. Ce qui se passe, c’est que tu ne t’es pas encore découvert, tu n’as pas réussi à te voir.

En effet, à ce moment précis vous pensez que vous ne pouvez pas vous fier à vous-même, à tout ce que vous êtes capable de réaliser. Mais ne vous inquiétez pas, ce moment viendra, ce moment où vous commencerez à percevoir le potentiel que vous avez. Détendez-vous, votre heure viendra, vous n’avez qu’à donner du temps au temps.

Je veux vous dire de garder à l’esprit que le potentiel ne consiste pas à être le meilleur ou à atteindre d’énormes objectifs, mais à être la meilleure version de vous-même, à apprécier ce que vous faites. Avoir confiance en toi, que tu peux, que tu as aussi des qualités, tu peux aussi atteindre ton bien-être personnel.

Nous ne pouvons pas regarder le présent et l’avenir en ignorant le passé, car tous deux sont formés et conditionnés par lui.

Profite de chaque instant
Vous ne pouvez même pas imaginer comment votre histoire va changer et les grandes choses qui doivent vous arriver. Je ne veux rien anticiper, je veux que tu vives chaque jour et profites de chaque sentiment que chaque instant peut te procurer, même tout ce qui fait ressortir le pire en toi.

Comme Eckhart Tolle écrivait, « nous devons nous concentrer sur le présent, sur ce que nous faisons en ce moment. Cela empêchera nos pensées de gouverner nos vies et tout se déroulera en douceur ». Par conséquent, vivez, expérimentez, faites des erreurs, car ce que vous expérimentez, même si vous vous trompez, vous fournira un enseignement précieux.

Apprenez à profiter de chaque minute de votre vie. Soyez heureux maintenant.

-Comte Rossignol-

Lettre au moi passé.
C’est juste un mauvais moment
A mon « moi du passé » aujourd’hui je dirais : calme-toi, respire, respire. Tu traverses une mauvaise période, je le sais, je suis conscient de l’angoisse ressentie. N’oublies pas que c’est un mauvais moment, ce n’est pas une mauvaise vie et que vous en sortirez, je vous assure. Vous pouvez et pourrez faire tout ce qui vous semble un monde en ce moment.

En terminant, je tiens à vous remercier. Merci parce qu’à travers vous j’ai appris à être la meilleure version de moi-même, à m’aimer et à valoriser ce qui est vraiment important. Tu m’as appris tout ce que j’avais besoin de savoir, tu m’as ouvert la voie.

“J’ai appris de grandes leçons de toi. Et j’ai grandi avec toi. Pour tout cela et bien plus encore, “mon moi passé”, merci.”

-Ton futur moi-

LA LIBERTÉ 💫✨

belle-jeune-femme

LES PERSONNES HYPERSENSIBLES

Lorsqu’une personne est hypersensible, elle peut être facilement prise pour une personne susceptible !

Une hypersensible se sent
vite touchée, blessée.

Sa vulnérabilité, sa fragilité va la refermer dans une coquille afin de ne pas « trop » ressentir sa douleur et celle des autres.

La sensibilité n’est pas une faiblesse mais une force.❤️

En effet, une hypersensible est à fleur de peau… Elle ne prend pas les choses mal ou même de travers. Non, elle prend les choses à cœur, en plein cœur !

Il n’existe pas de filtre, de distance entre la vibration des mots verbalisés et ce qu’elle ressent. Elle vit intensément les mots comme des maux.

Elle peut être remplie d’humour, de joie, mais elle ressent tout avec son corps, avec son cœur, avec son être.
Ce qui sauve hypersensible, c’est l’Amour des autres.

Elle est en Amour du Monde.
Elle est emplie de compassion, et vibrante de compréhension.

En toute simplicité pour elle, car les mots deviennent des énergies qu’elle ressent.

Non, les hypersensibles ne sont pas susceptibles, ce sont justes des Cœurs aimants et vibrants au rythme sacré de l’Univers, puis au tempo des émotions, des souffrances véhiculées de partout, par tous.

Les hypersensibles sont donc aussi un cadeau précieux pour l’Humanité où de magnifiques valeurs, de merveilleuses vibrations sont envoyées de leur âme, simplement amoureuse du Monde.

Apprivoiser ce don, se connaître, être présent à soi, rester le cœur ouvert, prendre de la distance avec l’émotion ressentie car l’hypersensibilité est un joyau au cœur de la personne… ❤️

LA PROCHAINE FOIS QUE VOUS SEREZ CONFRONTÉ A LA LUTTE RESTEZ EN VIE !

LA PROCHAINE FOIS QUE VOUS FEREZ FACE A LA LUTTE RESTEZ EN VIE !

A man must be big enough to admit his own mistakes

and strong enough to

correct them.

📌La plupart des gens pense que lutter est apparente à ce que l’on appelle échec… mais selon moi, c’est aussi là qu’ils vont pourtant….se tromper !
🎓Ayant perdu mon père étant encore au lycée, j’ai commencé ma vie dans cet état d’esprit.

🥊Cependant cela m’a aussi donné la force de continuer : j’avais reçu les bonnes valeurs.

✨Je n’ai cessé de grandir en compétences et d’aller toujours vers le meilleur !

💫Je me suis formé en travaillant continuellement, sans jamais abandonné.

💫Finalement j’ai pu enseigné durant près d’une décennie et j’évolue encore aujourd’hui.
👉Dès mes débuts dans la vie, j’ai été attiré par le fait de transmettre …encourager.

🗣️Dans cette optique, je me suis très tôt « enrôlée » dans le vaste domaine de l’éducation.
🎯Ce qui signifie que votre but est bien plus important que les difficultés que vous traversez !

LORSQUE QUE VOUS SEREZ CONFRONTE A UN NOUVEAU CHALLENGE RESTEZ EN VIE !
Avoir un but, c’est cela qui va donner « un sens » à votre vie.
Ce qui signifie que votre but sera toujours plus important que n’importe quel obstacle !

Pour vous aider à garder le cap puis rester dans votre couloir, pour enfin « arriver à bon port » écoutez donc les paroles très inspirantes, prononcé par le père du leader J.C. Maxwell :

💫🔸«De l’autre côté d’une tempête, il y a la force qui vient en la traversant…Hissez la voile et commencez !

💫🔸Ce n’est pas parce que vous luttez que vous échouez. Je pense que les gens assimilent plutôt la lutte à l’échec.

💫🔸Ce n’est pas le cas. En fait, si vous luttez, cela me dit que vous serez toujours dans le Game. La vérité, c’est que :

💫🔸Aveuglés que nous sommes, nous ne voyons pas ici ces incroyables opportunités offertes par la vie en premier.

💫🔸Parce que chaque opportunité que nous avons vous et moi, est entourée d’un problème. Durant ma vie…

💫🔸Je n’ai donc jamais saisi une opportunité sans aller avant à la porte des problèmes afin d’en voir les contours.

💫🔸Aussi quand vous devrez affrontez l’adversité, la lutte, ou encore un obstacle dans la vie, ne laissez surtout pas la crise vous engourdir…👌

SAISISSEZ L’OCCASION POUR GARDER LE CAP ET REBONDIR PUIS RESTEZ DONC EN VIE !»

L’ART DE VIVRE

LES HPE : PERSONNES HYPERSENSIBLES

LE VOYAGE DU HEROS

Laissez Briller Votre Lumière…💫

ADOPTER UNE ATTITUDE DE GAGNANT ET RÉUSSIR SA VIE…

Pratiquer toujours la détente :

Partout où vous avez l’occasion de détendre vos muscles, faites-le. Asseyez-vous, fermez les yeux et respirez profondément. Ne pensez à rien d’autre en ce moment là sauf à votre corps qui se détend. Ou alors pensez à quelque chose qui vous fait plaisir, par exemple au jour où vous aurez atteint votre objectif. Relâchez tous vos muscles, éliminez toute tension nerveuse, laissez-vous aller dans ce calme pendant cinq minutes au moins. De cette façon vous éliminez votre fatigue et votre corps retrouve de l’énergie.

Nous pensons à tord que pour être concentré sur une tache il faut faire appelle à tous nos muscles et à notre cerveau alors que ça ne mène qu’à la fatigue, la crispation et ça nous rend finalement nerveux. Vous n’êtes pas par exemple, obligé de bouger toutes vos mains dans tous les sens pour vous faire comprendre lorsque vous parlez et c’est souvent ce que nous faisons. Lorsque vous travaillez, utilisez juste les muscles nécessaires pour ce travail et détendez le reste de votre corps.

Souriez : Avez-vous déjà essayé d’accomplir une tâche en l’accompagnant d’une grimace? Quelle fut la suite ? N’est pas que ça a contribué à accentuer le côté difficile de la tache. C’est parce que vous avez donné ainsi le signal à votre cerveau que vous n’avez pas du tout envie d’exécuter la tache en question ! Le stress et la tension du corps surgissent alors rapidement et vous embarquent dans un sorte de piège vicieux : plus vous êtes stressé et tendu, plus la tâche parait compliquée à exécuter et plus elle vous demandera temps et énergie. Alors que si vous aviez commencé par un simple sourire vous l’auriez accomplie beaucoup plus facilement.

Mais les bénéfices du sourire ne s’arrêtent pas là : Une personne à l’attitude négative ou fermée, qui ne souris jamais repoussera non seulement les personnes positives et les opportunités de réussite dans sa vie mais surtout elle ne fera qu’attirer des personnes et des situations négatives.

Nous savons tous cela, mais combien de personnes le font ? Moi je vous dirais très peu. Et pourtant c’est la chose la plus facile au monde. Sourire. Elle ne coûte rien et ne vous apporte que du bonheur. Je ne vous demande pas d’être toujours et partout entrain de montrer vos dents aux autres même si ces derniers sont dans le malheur. Mais chaque fois que l’occasion se présente, faites-le. Souriez aux autres et souriez-vous à vous même.

Parlez avec joie : A moins que vous n’annonciez une mauvaise nouvelle, parlez avec joie et de façon à ce qu’on vous entendent. Que la voix soit chaleureuse, vibrante et joyeuse. Même si vous étiez fâché(e), cela influencera votre cerveau et changera vos émotions et les gens vous apprécieront. Si vous ne savez pas faire, entraînez-vous tout seul avec la lecture à haute voie en souriant. Peu importe votre état actuel faites comme si. Comment diriez vous cette phrase à ceux qui ne croyaient pas en vous lorsque vous aurez atteint votre objectif : « ça y est, j’ai réussi ! ».

La bonne marche : Lorsque vous marchez apprenez à tenir votre dos droit, votre menton légèrement vers le haut, le regard vers l’horizon, le cœur un peu bombé vers l’avant, les bras un peu écartés et en arrière. Ne les mettez pas dans vos poches s’il vous plaît. Cela libère votre poitrine et améliore votre respiration.

Et qui dis respiration, dis oxygène, donc énergie. C’est souvent ces positions là que les gens observent pour savoir si vous avez confiance en vous. Mais ne le faites pas pour ça seulement, faites le parce que ça vous rend plus détendu et change vos pensés négatives. Ne faites pas des pas lents comme un caméléon et n’exagérez pas non plus, personne ne vous poursuis. Trouvez le juste milieu.

Essayez à chaque fois que ça ne va pas de sortir de chez vous et de marcher comme ça, en pensant à vos objectifs, vous serez étonné de voir votre motivation augmenter et des idées nouvelles jaillir de votre cerveau.

Si vous parlez avec quelqu’un : Restez toujours droit, ne vous penchez ni vers l’avant, ni vers l’arrière. Ne croisez pas les bras sauf si vous vous défendez, quand les mains sont détendues, cela agit sur tout le système nerveux. Regardez les autres dans les yeux avec le sourire aux lèvres et surtout écoutez quand on vous parle. Si vous essayez de penser à ce que vous allez répondre ou que vous regardez ailleurs pendant qu’on vous parle, eh bien vous ne répondrez pas et vous ne ferez qu’augmenter votre nervosité. Écartez légèrement les jambes, ne vous compressez pas. Occupez votre espace personnelle, puis détendez-vous.

Diminuez ou éliminez les tics et tous les mouvements inutiles dans vos interactions avec les autres et envers vous même. Je vois des gens se taper la tête comme pour trouver une solution ou pour se punir de quelque chose, et je pense que ça ne fera qu’aggraver la situation finalement…

Il est important aussi de créer votre ancrage personnel : C’est un mouvement, une action simple que vous associez aux événements de votre vie où vous étiez heureux, vibrant d’énergies positives, victorieux motivé et excité. Par exemple à chaque que je fais quelque chose que j’apprécie vraiment ou qu’on m’annonce une bonne nouvelle, je fais un petit sourire du coté droit.

Et je me suis tellement habitué à ce geste qu’à chaque fois que je veux ressentir les bonnes émotions que je ressens quand je suis contente, il suffit que je fasse ce petit sourire. Même si je n’étais pas contente du tout, je le deviens immédiatement. Ça marche dans 90% des cas.

Parce que j’ai associé ce geste à mes émotions positives. Et c’est sans doute le sourire qui est le geste naturel le plus associé à nos émotions positives; mais vous pouvez créer autant d’ancrages que vous voulez. Regardez les sportifs. Si vous les observez bien vous vous apercevrez qu’ils font parfois pendant le match exactement les mêmes gestes qu’ils font lorsqu’ils marquent ou gagnent. Alors faites le vous aussi.

Demandez vous toujours, si j’avais tout ce que je voulais dans ma vie, comment est ce que j’allais me tenir, marcher, parler, m’arrêter, me coucher ? Et agissez de cette façon…

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Je te recommande cet article de Psychologie…

“La psychanalyse m’a ouvert les yeux sur le monde pour la première fois””

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TEMOIGNAGE
Marie, 30 ans, célibataire

Mis à jour le 21 juillet 2009 à 17:13

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Après le bac, j’ai commencé des études de droit sans passion particulière. A cette époque, il y avait un fond de déprime en moi, avec des alternances de boulimie et d’anorexie, des obsessions, mais ces malaises n’étaient pas suffisamment gênants pour que je réagisse.

C’est la mort de mon chat qui m’a fait chuter plus profondément. J’ai pensé : “Mon chat est mort, et moi, je n’existe pas.” Ma vie s’est alors comme suspendue. J’ai laissé tomber mes études, je n’avais plus goût à rien. Le nutritionniste que je voyais à l’époque pour mes troubles alimentaires m’a proposé l’adresse d’une psychanalyste. J’ai eu beaucoup de chance : dès le premier rendez-vous, je me suis sentie bien avec cette femme.

Au début, j’ai eu tendance à chercher des explications logiques. La question sur laquelle je revenais sans cesse était : “Pourquoi ça m’arrive à moi ?” Quand j’ai pu lâcher ce “pourquoi” et laisser affleurer les émotions, les choses ont commencé à avancer. Les symptômes, notamment alimentaires, ont disparu au bout de trois ou quatre ans.

Puis j’ai repris des études, de psychologie cette fois, en ayant l’impression de faire un choix personnel pour la première fois de ma vie. Les études de droit, c’était le rêve de mon père. Quant à ma mère, morte lorsque j’avais 13 ans, j’en avais gardé une image très positive. Or, au cours de mon analyse, j’ai découvert qu’elle avait mal supporté le divorce d’avec mon père et qu’elle était probablement tombée en dépression à ce moment-là, m’entraînant inconsciemment avec elle.

L’analyse est un trajet douloureux, parce qu’il faut accepter que les représentations que l’on a de certaines personnes évoluent. J’ai parfois ressenti comme une trahison le fait de décortiquer sur le divan ma relation à ma mère. Durant la cure, j’ai repris contact avec mon père, que je n’avais pas vu depuis quatorze ans, et j’ai appris à avoir de belles relations avec les hommes – même mes ruptures sont harmonieuses. Mais il est difficile d’expliquer pourquoi les choses bougent ainsi, car c’est l’inconscient qui est en jeu.

On dit souvent que suivre une analyse rend égoïste parce que l’on est tourné vers soi. C’est vrai, mais lorsqu’on va mal, on l’est tout autant, ça ne change pas grand-chose. En revanche, quand on commence à aller mieux, c’est comme si vos yeux s’ouvraient sur le monde pour la première fois.

Au bout de cinq ans et demi, ma psychanalyste m’a annoncé qu’elle cessait son activité libérale et m’a donné les coordonnées d’un confrère, un homme cette fois. Femme, homme, je pensais que cela avait peu d’importance, mais je me rends compte que ça joue, car je me sens poussée plus loin dans mes retranchements. C’est inconfortable, mais passionnant.

http://www.psychologies.com/Vivre-sa-therapie/Commencer/Temoignages/La-psychanalyse-m-a-ouvert-les-yeux-sur-le-monde-pour-la-premiere-fois

DIRE NON AUX AUTRES : MAITRISER SON CERCLE D’INFLUENCE ET SE RÉALISER…

Reprenez votre pouvoir
Dîtes non !

Retrouver la confiance en soi grâce au sport : Moi, belle et jolie…

Moi, belle et jolie

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En ce moment vous n’êtes pas bien dans vos pompes ?
Des difficultés professionnelles, 
Un physique qui ne plait pas…

L’être humain a une fâcheuse tendance à se trouver des problèmes qui se transforment en excuses pour ne pas être heureux.

Mais regardez autour de vous : N’y a t-il pas des personnes avec des situations pires que la vôtre et qui semblent épanouis ?
Si c’est le cas, vous manquez peut-être seulement de confiance en vous ! 😉

Rassurez-vous : l’estime de soi, ça se travaille. Et si vous ne vous sentez pas encore prêt à franchir de gros paliers pour sortir de votre zone de confort, il y a une activité toute simple qui marche très bien : le sport !

Mais qu’est-ce que la confiance en soi ?

La confiance en soi correspond généralement à une représentation que l’on se fait de soi-même par rapport aux autres.

Quelqu’un qui n’a pas confiance en lui va par exemple trouver que les autres sont meilleurs. Mais ce sentiment est la plupart du temps très subjectif, uniquement basé sur notre propre perception de soi.

Un film récent résume parfaitement l’impacte de la confiance en soi : « I feel pretty » :

Renée est une jeune femme sympathique et pétillante mais son extrême manque de confiance en elle sur son physique la pousse à ne rien entreprendre professionnellement ou sentimentalement. Après avoir fait le souhait de devenir jolie, elle fait une grave chute sur la tête qui lui change sa perception d’elle-même et la rend beaucoup plus sûre d’elle…

C’est l’histoire d’une fille mal dans sa peau à cause de ses rondeurs qui, suite à une chute, se réveille avec une perception nouvelle d’elle même : elle se trouve très belle, pourtant son physique n’a pas changé…

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La seule chose qui change c’est la vision qu’elle a d’elle même, et cela va suffire à modifier le regard que les autres vont porter sur elle.

Cette nouvelle perception lui permet d’oser dire ce qu’elle pense et faire ce qu’elle veut, deux choses qui lui était pourtant impossibles avant !

C’est un film, mais c’est exactement ce qui se passe dans la vie réelle : tous les jours on croise des personnes qui n’ont rien d’extraordinaire mais qui dégagent quelque chose de différent juste par la confiance qu’elles ont en elles…

Retrouver la confiance en soi grâce au sport

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