En se levant le matin, que doit-on faire pour réussir sa journée ?

Good Morning GIFaffirmations-positives.jpg Perdez une heure le matin et vous passerez le reste de la journée à sa recherche.

  • Levez-vous toujours à la même heure. La régularité vous assurera un meilleur sommeil : votre corps s’habituera à ce rythme.
  • Prenez votre temps pour faire les choses de détendue, levez-vous donc une heure plus tôt afin de bien débuter la journée.
  • Voir le lever du soleil : prendre le temps de l’admirer vous fera le plus grand bien, nous ne nous rendons pas compte que c’est vraiment une chance…
  • L’avantage d’avoir plus de temps va vous permettre de préparer un petit déjeuner équilibré, de lire ou de profiter des membres de votre famille.
  • Prenez votre téléphone le plus tard possible, en essayant de rester au moins une bonne heure sans l’utiliser massivement après votre réveil !
  • Évitez de checker Facebook, Twitter et autres : essayez d’utiliser à bon escient ce temps qui vous est imparti.
  • Faites de l’exercice : Au moins 30 min, ça peut être fait le soir aussi. L’important est de le faire. Ça peut être une sortie running, des pompes, du yoga, des abdos etc. Par exemple dès que je sors du lit, je vais faire deux séries d’exercices d’assouplissement.
  • Prenez alors une douche froide, durant environ 30 sec. car cela contribuera à réduire le stress à long terme.
  • C’est difficile les 5/6 premiers jours, mais après ce sera un vrai jeu d’enfant… Continuer à lire … « En se levant le matin, que doit-on faire pour réussir sa journée ? »

Je crée ma vie, je sème tout ce qui est bon pour moi : de l’amour, de l’abondance…

JE CREE MA VIE JE SEME TOUT CE QUI EST BON POUR MOI

JE M’AIME QUAND MÊME

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C’est avec moi-même que j’ai la meilleure relation.
je suis une véritable source infini d’amour…
je suis ma priorité principale. ❤

JE M’AIME QUAND MÊME

Si je me sens trahie, je m’aime quand même.
Si je me sens perdue, je m’aime quand même…
Si je me sens abandonnée je m’aime quand même.
Si je me sens rejetée ou impuissante,
je m’aime quand même.

Si je suis malade physiquement, je m’aime quand même.
Si j’ai commis des erreurs, même graves,
je m’aime quand même. Si je me suis fait(e) avoir,
je m’aime quand même.

Si j’ai souffert d’une famille dysfonctionnelle,
je m’aime quand même.
Si j’ai été meurtrie, jusque dans
ma chair par des abus sexuels
et/ou des coups, je m’aime quand même…

Si je n’ai jamais eu l’amour
de ma mère ou de mon père,
je m’aime quand même
Si je n’ai pas été la mère que
j’aurais voulu être pour mes enfants,
je m’aime quand même.

Si mes revenus sont insuffisants
pour faire face à ma vie de tous les jours,
je m’aime quand même….

Peu importe, je décide Ici et mains-tenant
de m’aimer dans Tout ce que Je fais,
dans Tout ce que J’ai et dans
Tout ce que Je Suis.

Je Suis parfait(e) telle que Je Suis.

Je sais qu’en accueillant avec amour
toutes mes parties souffrantes, elles n’auront plus
leur place et je pourrais ensuite laisser venir à moi
tout ce qui est en harmonie avec les besoins
profonds de mon Ame.

Je Suis Amour

Femme Sacrée Divina

choupidou love GIF by Laurène Boglio

ET DIEU A DIT AIME TON ENNEMI…ALORS JE ME SUIS SURPRIS(E) A M’AIMER ! 💖

FEE

ET DIEU A DIT AIME TON ENNEMI ALORS JE ME SUIS AIME MOI-MEME...

Comme une étoile

Just like a star across my sky,

Comme une étoile dans mon ciel,
Just like an angel off the page,

Comme un ange absent à l'appel,

You have appeared to my life,

Tu es apparu dans ma vie,

Feel like I'll never be the same,

Je sens que je ne serais
jamais la même,
Just like a song in my heart,

Comme une chanson dans mon coeur,

Just like oil on my hands,

Comme de l'huile sur mes mains,

Oh... I do love you,

Oh? comme je t'aime,

Still I wonder why it is,

I don't argue like this,

Je me demande encore le
pourquoi de tout ça,

With anyone but you,

Je ne me suis jamais mise en 
colère comme ça,

We do it all the time,

Avec personne à part toi,

Blowing out my mind,

On se dispute tout le temps,

You've got this look 
I can't describe,

J'en perds la tête,

You make me feel like I'm alive,

When everything else is a fade,

Tu as cette allure que je
ne peux décrire,

Without a doubt you're 
on my side,

Tu me fais me sentir vivante,

Heaven has been away too long,

Quand tout le reste est approximatif,

Can't find the words to 
write this song,

Sans aucun doute tu es 
sur mon chemin,

Oh...,

Le paradis a été absent
trop longtemps,

Your love,

Je ne peux trouver les mots pour
écrire cette chanson,

Still i wonder why it is,


Oh ?

I don't argue like this,

Ton amour,

With anyone but you,

We do it all the time,

Je suis venu pour comprendre,

Blowing out my mind,

La façon dont ça se déroule

I have come to understand,

Ce n'est plus un secret à présent

The way it is,

Car on est déjà passé par
ça avant,

It's not a secret anymore,

Depuis cette nuit je sais 
que tu es le seul,

'cause we've been through
that before,

J'ai été triste et dans le noir,

From tonight I know that
you're the only one,

Maintenant je comprends,

I've been confused and 
in the dark,

Now I understand,

Je me demande encore le
pourquoi de tout ça,

I wonder why it is,

Je ne me suis jamais mise
en colère comme ça

I don't argue like this,

Avec personne à part toi,

With anyone but you,

Je me demande encore le
pourquoi de tout ça,

I wonder why it is,

Je ne veux baisser ma garde

I wont let my guard down,

Pour personne d'autre que toi

For anyone but you

On se dispute tout le temps
We do it all the time,

J'en perds la tête...

JE NE SUIS JAMAIS TROP VIEUX

LES DEFIS SONT CE QUI REND LA VIE INTERESSANTEje-ne-suis-jamais-trop-vieux-pour-apprendre-et-evoluer-e1570433157366.jpg

COMMENT SAVOIR DIRE NON ?!

IL Y A UN TEMPS POUR ETRE GENTIL

1. Juste le fait que vous ayez une ouverture sur votre calendrier ne signifie pas que vous devez le remplir. Rappelez – vous que votre temps précieux reste le vôtre : lorsque vous avez du temps libre, vous pouvez l’utiliser exactement comme cela vous chante !

2. Vous pourriez vous faire plus de mal que d’aider quand vous dites oui à des choses que vous n’avez pas l’envie ou la capacité de faire. Quand vous dites oui assurez – vous qu’il pourrait facilement être aussi un « vrai oui! ». Sinon cela signifie qu’il devrait probablement être un « vrai non ! »

3. Pratiquer le « dire non » au moins une fois par semaine. Entendre votre voix le dire, ne peut être une expérience effrayante. Plus vous le pratiquerez, et plus il sera alors facile de laisser les choses se faire naturellement au moment où vous en aurez besoin…

4. Ne croyez pas que vous soyez redevable de quoi que ce soit envers quiconque. Lorsque vous faites quelque chose ou que vous rendez service, si vous vous croyez contraint, ne le faites pas : c’est bien mieux (pour vous comme pour l’autre), lorsque vous le faites avec un réel plaisir et bon coeur.

5. Sentez-vous libre de faire les choses ou pas selon votre humeur ou disposition : nous avons tous nos états d’âme, nos petits moments privilégiés. Et combien  même vous ne seriez pas toujours dévoué(e) cela ne fait pas pourtant de vous une mauvaise personne : mais juste un être humain qui sait encore s’aimer et se respecter ! 😉

Aimez-vous d’abord. Bon dimanche. Yola ❤ 💋

Comment puis-je obtenir un regain de confiance rapidement en 5 points ?


La vie n’est facile pour aucun d’entre nous…


Mais que pouvons-nous faire à ce sujet ? Nous devons avoir de la persévérance et surtout développer notre habilité à avoir confiance en nous. Ainsi, nous devons croire que nous sommes « doués » pour quelque chose et que cette chose, doit être atteinte à tout prix !

  1. Croyez en vous-même : une des clés essentielles du succès est la confiance en soi…Et la préparation est une clé vraiment importante de la confiance en soi.
  2. Éloignez-vous de la négativité, attirez le positif :
    Il est temps d’évaluer vraiment votre entourage, votre famille et vos amis. Éliminez ceux qui détruisent votre confiance. Arrêtez de vous concentrer sur les problèmes de votre vie et commencez à vous concentrer sur les solutions et à rendre les choses plus faciles.
  3. Changez votre langage corporel et votre image :
    C’est là que la posture, le sourire, le contact visuel et d’autres gestes entrent en scène. Souriez et faites en sorte que vous vous sentiez mieux et que même les gens autour de vous se sentent à l’aise également. Imaginez une personne avec une bonne posture qui vous parle avec un sourire, la confiance en soi de cette personne va vous attirer. Votre première impression est votre dernière impression, alors soyez-fidèle à la « marque » et soyez confiant.
  4. Complimentez les autres :
    Obtenir un compliment est incroyable ! Il est également incroyable de les donner : de plus, cela peut vous aider à développer vos compétences en communication en même temps.
  5. Nourrissez votre cerveau :
    Alimentez votre cerveau en connaissances et stimulez-le. Impliquez-vous dans les discussions et les débats. Partagez vos connaissances et continuez à apprendre en permanence.