Etre belle avec un citron

Etre belle avec un citron

Quand on veut être belle naturellement, on peut le faire en une seule fois avec un citron non traité.

Il faut en passer en rinçage dans les cheveux pour qu’ils brillent, sur les dents pour qu’elles deviennent plus blanches et sur la peau du visage avant la crème pour illuminer le teint.

Belle journée, Yola

Retrouver la confiance en soi grâce au sport : Moi, belle et jolie…

L’être humain a une fâcheuse tendance à se trouver des problèmes qui se transforment en excuses pour ne pas être heureux.

Moi, belle et jolie


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En ce moment vous n’êtes pas bien dans vos pompes ?
Des difficultés professionnelles, 
Un physique qui ne plait pas…

L’être humain a une fâcheuse tendance à se trouver des problèmes qui se transforment en excuses pour ne pas être heureux.

Mais regardez autour de vous : N’y a t-il pas des personnes avec des situations pires que la vôtre et qui semblent épanouis ?
Si c’est le cas, vous manquez peut-être seulement de confiance en vous ! 😉

Rassurez-vous : l’estime de soi, ça se travaille. Et si vous ne vous sentez pas encore prêt à franchir de gros paliers pour sortir de votre zone de confort, il y a une activité toute simple qui marche très bien : le sport !

Mais qu’est-ce que la confiance en soi ?

La confiance en soi correspond généralement à une représentation que l’on se fait de soi-même par rapport aux autres.

Quelqu’un qui n’a pas confiance en lui va par exemple trouver que les autres sont meilleurs. Mais ce sentiment est la plupart du temps très subjectif, uniquement basé sur notre propre perception de soi.

Un film récent résume parfaitement l’impacte de la confiance en soi : « I feel pretty » :

Renée est une jeune femme sympathique et pétillante mais son extrême manque de confiance en elle sur son physique la pousse à ne rien entreprendre professionnellement ou sentimentalement. Après avoir fait le souhait de devenir jolie, elle fait une grave chute sur la tête qui lui change sa perception d’elle-même et la rend beaucoup plus sûre d’elle…

C’est l’histoire d’une fille mal dans sa peau à cause de ses rondeurs qui, suite à une chute, se réveille avec une perception nouvelle d’elle même : elle se trouve très belle, pourtant son physique n’a pas changé…

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La seule chose qui change c’est la vision qu’elle a d’elle même, et cela va suffire à modifier le regard que les autres vont porter sur elle.

Cette nouvelle perception lui permet d’oser dire ce qu’elle pense et faire ce qu’elle veut, deux choses qui lui était pourtant impossibles avant !

C’est un film, mais c’est exactement ce qui se passe dans la vie réelle : tous les jours on croise des personnes qui n’ont rien d’extraordinaire mais qui dégagent quelque chose de différent juste par la confiance qu’elles ont en elles…

HONNEUR AUX FEMMES (2)

Retrouver la confiance en soi grâce au sport


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Offrez-vous un cadeau ce Noël

balls-blur-brown-2480851456704116.jpgSi vous êtes un(e) entrepreneur(e), cela signifie que vous avez de multiples casquettes et que vous devez garder un excellent mindset si vous voulez continuer à rester toujours productif (how to stay focus on your goal). 😉

Ce que nous  avons tendance à oublier, c’est que prendre soin de soi et éviter de négliger sa santé sur le plan physique comme sur le plan émotionnel vous permettra de pouvoir maintenir de façon constante cet état d’esprit qui vous sera nécessaire afin d’arriver à avancer :

Pratiquer une activité physique même à petite dose, par exemple en marchant rapidement, monter et descendre les escaliers chez vous, quelques exercices d’assouplissement le matin, pratiquer la méditation, faire régulièrement du yoga…est un bon moyen dont vous disposez et une des meilleures manières de commencer à le faire… 😘

Offrez-vous un cadeau ce Noël


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Via :  Give Yourself A Present This Christmas

Offrez-vous un cadeau ce Noël. Sortez pour une promenade. L’exercice augmente le bien-être, mais il est difficile de s’intégrer dans une journée pour les propriétaires de petites entreprises. Commencez petit et respectez-le. Ce sera le meilleur cadeau que vous obtiendrez cette année.

Posséder et travailler dans une petite entreprise peut vous faire perdre tout votre temps libre. L’exercice ou le temps pour vous-même est souvent la première chose qui est abandonnée pour s’adapter aux nombreuses autres choses que vous devez faire en une journée. Et bien que beaucoup d’entre nous terminent l’année avec de nobles objectifs pour l’exercice au cours de la nouvelle année, ces nobles objectifs peuvent être difficiles à atteindre.

Si c’est vous, voici une idée… Au lieu de fixer des objectifs vagues et grands, définissez des objectifs plus petits et plus spécifiques qui sont beaucoup plus faciles à atteindre. Assurez-vous de sortir tous les jours et de faire «un peu» d’exercice – il n’est pas nécessaire d’être membre d’un gymnase, d’un bootcamp ou de courir. Même une simple promenade autour du bloc sera un pas dans la bonne direction ! Voir la suite sur Review with nash  […]

 

La confiance en soi est la capacité de se tenir debout seul.

« Si vous rencontrez quelqu’un de meilleur que vous,
attachez-vous à devenir son égal. Si vous rencontrez quelqu’un de moins bon que vous, regardez-vous et examinez votre moi. »

*** Confucius ***

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La beauté est éphémère…

CE N'EST PAS L'APPARENCE QUI FAIT LA BEAUTE D'UNE FEMME....jpg

5 minutes d’étirements très simples pour bien se réveiller…

Nous oublions trop souvent de bien nous étirer et pourtant, c’est bon pour le corps et l’esprit.

Après une longue période d’inactivité, les étirements vont déverrouiller vos articulations et allonger vos muscles, pour un réveil tout en douceur.

1/ Restez sous les couvertures et commencez par prendre une profonde inspiration puis expirez lentement.

2/ Bras à l’horizontale et jambes tendues, étirez vos membres comme si vous vouliez pousser tout ce qui vous entoure avec vos mains et vos pieds. Recommencez plusieurs fois puis faites un « check-up » de vos membres en les faisant bouger un par un en commençant par les doigts de pieds.

3/ Toujours allongé dans votre lit, le dos bien plat, ramenez vos genoux pliés vers votre poitrine. Tenez cette position 30 secondes puis balancez-vous lentement et délicatement de gauche à droite, plusieurs fois.

4/ Asseyez-vous, le dos bien droit. Penchez la tête vers la gauche, puis vers la droite, en avant puis en arrière. Recommencez plusieurs fois.

5/ Levez-vous, gardez les bras le long du corps et regardez droit devant vous. Vos pieds doivent être légèrement écartés l’un de l’autre. Soulevez légèrement les talons et tenez la position quelques secondes. Reposez les talons et soulevez maintenant le haut du pied. Reposez le pied.

6/ Levez maintenant les bras vers le ciel et joignez vos deux mains au-dessus de votre tête, les bras les plus tendus possible, derrière les oreilles. Bombez ensuite le torse et rentrez le ventre en gardant les bras levés, mais en les penchants vers l’arrière. Expirez lentement en relâchant.

N’oubliez pas de toujours bien respirer pendant ces exercices. N’hésitez pas à varier ces étirements, à innover, pour éviter l’ennui et pour répondre au mieux à vos besoins.

Et voilà, vous êtes prêt(e) pour une nouvelle journée !

via : Passeportsanté.net