Découvrez votre point d’équilibre : Clarifiez vos priorités, simplifiez-vous la vie et accomplissez-en plus en peu de temps.

Le plus grand spécialiste en développement personnel l’auteur  des célèbres  best-sellers «Avalez le crapaud ! » et « Le pouvoir de la confiance en soi » Brian Tracy revient avec le nouveau succès !

L’équilibre dans votre vie est votre clé du bonheur !

Vous avez toujours beaucoup à faire, mais vous manquez toujours de temps ? Vous vous sentez stressé et éloigné des choses qui sont vraiment importantes ? Alors, le nouveau guide pratique de Brian Tracy est pour vous !

Dans son best –seller, l’auteur de renommée internationale Brian Tracy en coopération de la psychologue Christina Stein vous propose à retrouver le véritable équilibre qui changera votre vie à jamais !

Après avoir écouté ce livre, vous allez :

– déterminer ce qui compte réellement pour vous

– organiser ensuite votre vie autour de vos valeurs

– vous sentir enfin en harmonie…avec vous-même

– devenir plus efficace que vous auriez pu l’imaginer

La méthode inédite élaborée par Brian Tracy consistant en divers séries d’exercices concrets et simples vous aidera à découvrir votre propre point d’équilibre et votre source d’énergie.

« Ce livre chaleureux et perspicace vous montrera comment garder des mois, des années de votre vie en ne faisant plus des choses qui ne vous plaisent pas avec des gens qui ne vous intéressent pas !« 

Laura Stack

Comment fait-on pour lâcher prise dans un monde en « ébullition » ?

Comment fait on pour ne plus avoir peur…dans ce monde qui fout le camp ?
Comment fait on pour avoir confiance en la Vie quand pèsent les menaces ?
Comment fait on pour pardonner l’impardonnable ?

ET SI NOUS « CULTIVIONS » UN ETAT D’ESPRIT POSITIF ?

Cet article a été rédigé en fin d’année dernière, mais j’ai décidé de lui « redorer le blason » en lui donnant un petit coup de fraîcheur…Yé crois bien qu’il commençait déjà à se languir de vous retrouver ! 😎

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Avez-vous le moral dans les baskets
ces temps-ci ?

Et si nous y remédions ? Je propose de vous donner des éléments qui pourront vous aider dans un premier temps à sortir de cette morosité ambiante, mais encore mieux, vous pourrez (en y mettant de la bonne volonté) reprendre le contrôle presque aussitôt !

Par quoi devrez-vous commencer selon vous ? Eh bien vous pourriez déjà remédier à cela et retrouver la pêche et la paix rien qu’en changeant votre façon de penser.

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La sagesse, c’est savoir que je ne suis rien.
L’amour, c’est savoir que je suis tout,
et entre les deux, je vis ma vie…

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Tout d’abord, il serait vraiment utile de savoir comment vous avez l’habitude de commencer la plupart de vos journées…quel est votre rituel du matin ?

Etes-vous de ceux qui peinent souvent à sortir du lit, avec cette très désagréable impression d’être fatigué(es) et de ne pas avoir récupéré de votre nuit ?

Peut-être que vous ne présenter pas vraiment tous ces symptômes, mais vous voulez avoir le moral, ou pas ?! Bon, c’est parti alea jacta est* ! Gageons que ces cinq étapes puissent vous aider afin de pouvoir vous en sortir assez rapidement :

1- Resaisissez-vous !

Allez hop hop hop, il est grand temps de reprendre le dessus et de se bouger un peu le popotin et je dirais même plus : soyons réaliste, mais exigeons l’impossible ! 😊

Et si vous décidiez de réagir, plutôt que de passer votre temps à ruminer ?

Tient en vous mettant par exemples au Yoga en effectuant quelques simples petits exercices d’assouplissement, ou encore de la méditation au moment du réveil.

Vous pourriez aussi faire du footing, de la marche ou du vélo le matin, en tout cas pour ceux qui seraient de « fervents » adeptes de ce type de sport !

Un peu d’enthousiasme, cela ne pourra
que vous être bénéfique voyons…😉

Je sais, bon je vous vois venir, vous allez encore me dire que vous avez un timing déjà serré, pas suffisamment de temps patati et patala…pas d’excuses, eh bien trouvez le ce temps, eh eh il suffit simplement de se levez un peu plus tôt !⏳🏃‍

Vous avez tous très certainement déjà entendu dire que «vouloir, eh bien c’est pouvoir» n’est-ce pas ? Alors sache ce que tu veux et fais ce que dois…

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TOUT CE DONT J’AI BESOIN
MAINTENANT EST ICI…

2 – Le petit déjeuner

Nous avons de nos jours, pour la plupart d’entre nous, un style de vie plutôt oppressant qui fait qu’avec toutes nos innombrables activités urbaines, nous finissons par tôt ou tard développer le sentiment négatif de vivre à 💯 à l’heure et de ne plus pouvoir parfois contrôler les choses. Heureusement, nous avons toujours cette possibilité de dire stop !

Pourtant, il est capital d’arriver à lever le pied et de « maîtriser » certains éléments de nos vies, afin de parvenir à garder le cap…sous peine de succomber un de ces quatre matins au stress  généré par ce mode de vie trop rapide, ou même pis, d’être confronté au risque de sombrer dans la dépression qui pourrait s’installer.

En conséquence, accordez-vous avant tout ce laps de temps et profitez-en pour prendre un vrai petit déjeuner : bol de chocolat, lait, pain complet, céréales, œufs, jus d’orange et ou une banane (qui contient des fibres, du glucose, c’est également un bon booster). Enfin, c’est à varier bien sûr, cela sans aucun complexe, et selon les goûts et envie de chacun(e).

Le corps est une magnifique machine qui a besoin de sa dose de vitamines pour bien démarrer tout comme notre état d’esprit qui peut d’ailleurs à lui seul conditionner toute notre journée, mais ne vous inquiétez surtout pas car nous reviendrons sur cet aspect des choses…

Il est donc important, et je dirais même primordial de se donner le temps de savourer ce petit instant privilégié qui devrait même demeurer un vrai rituel…

Oui puisque c’est également (vous en conviendrez aisément), ce moment qui vous permettra de bien préparer votre corps dans la perspective d’une longue journée qui vous attendrait.

Pensez en revanche à boire beaucoup d’eau (un verre le matin en vous levant), mais également à d’autres moments de la journée, car cela est du reste tout aussi nécessaire pour équilibrer votre métabolisme. Ce qui vous permettra de garder une hydratation suffisante surtout en temps de chaleur…

3 – Cultiver son moi intérieur

10 CONSEILS POUR UNE MEILLEURE ECOUTE…

La communication suppose un équilibre entre l’écoute et la prise de parole… 👄

Chacun d’entre nous cache quelque chose d’étonnant : Sortez, parlez aux gens, écoutez-les et surtout…

SOYEZ PRETS(E) A ETRE SURPRIS !

Notre être est comme une véritable mélodie, Si elle est harmonieuse elle élève la conscience comme un arbre en fleur…

« Si je me trouve en présence d’un chrétien, d’un musulman, d’un juif ou un homme de toute autre religion, je fais en sorte qu’en me quittant, cet homme soit encore un meilleur chrétien, un meilleur musulman, un meilleur juif : Dieu est connu sous des noms divers, inutile de nous chamailler sur les noms qu’on lui donne. » _ Rama Krishna »

L’homme Noble répond à la haine…
par la compassion et la bonté.

« Notre être est comme une mélodie : si elle est harmonieuse elle élève la conscience comme un arbre en fleur, où les pétales émanent un parfum si doux et suave, que les oiseaux se reposent sur leur branche, pour ensuite continuer leur chemin dans une joie ineffable.

Notre être est comme la pluie qui chante une mélodie tendre, fine, douce, délicate, parfois puissante, indomptable. Les nuages sombres gris-noir, nous regardent pour nous annoncer ta présence, pour nourrir la Mère Terre qui porte ses fruits, pour le bien-être de l’homme. Je lui dis : Je te remercie chère Pluie, merci de ta présence, c’est vraie tu es humide; Merci mon amour tu rafraîchis mon corps, tu caresse mon visage avec les gouttes de ton être qui tombent avec délicatesse et parfois avec violence en détruisant tout sur ton passage, et la Mère Terre qui est si Belle !!!

Avec larmes, je te demande : Pourquoi tu te mets en colère et tu détruis autour de toi ? Elle me dit : Ma chère fille, joyaux du Père, Moi et la Mère Terre , nous souffrons, de l’attitude des hommes, que nous aimons, car il sont une partie de nous, trop de sang est versé, trop de haine et méchanceté, trop de mal l’homme nous fait; en ne se rendant pas compte des conséquences qu’il provoque, en déstabilisant les lois du Cosmos qui sont inscrite dans L’ADN de L’Univers, et pour que la Mère Terre trouve son équilibre (avec tristesse car nous vous aimons) nous devons purifier la Terre pour qu’elle retrouve son équilibre et pour que l’homme prenne conscience que nous vous aimons et que nous avons besoins, pour retrouver notre équilibre, du respect et d’amour. Car nous sommes tous l’amour et la vie.

Alors la LUMIÈRE éclairera et réchauffera les cœurs des hommes, et l’harmonie, la paix nous unira dans un amour sans fin et sans limites. Je lui réponds : Merci chère Pluie d’avoir eu l’amabilité de m’exprimer tes sentiments. Je t’aime et t’envoie un milliard de bisous. Malgré toute notre ignorance et les erreurs, conscientes et inconscientes que nous commettons en te demandant pardon Je te prie de protéger mes frères, malgré les nombreuses épreuves qu’ils doivent traverser pour leur propre évolution.

Tu sais chère Pluie, merci de m’avoir fait prendre conscience que l’Ombre et la Lumière sont une pour notre évolution humaine et Spirituelle. A présent je te quitte mon amour en te remerciant de ta compagnie ».

Patrizia Galletto

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Je suis centrée, je suis équilibrée
et je suis en paix

« Ne perdez plus de temps à dire ce que doit être un homme bon :
Soyez-en un ». _ Marc Aurèle

5 affirmations à se répéter tous les matins…

La vie c’est comme une bicyclette…

IL EST L’HEURE DE SE REVEILLER

 

Faire toute chose avec équilibre…

 

 

J’arrose avec équilibre

Il faut donner pour recevoir…
Mais il faut également arrêter de donner pour recevoir.

Imaginons que ce petit bout de terre est à moi.
J’y mets toute mon énergie pour avoir les plus belles fleurs possibles.

Je plante les graines qu’il faut;
J’arrose aussi avec l’eau qu’il faut…

Et puis chaque jour, je continue encore un peu
Je plante à nouveau des graines là où hier j’avais planté des graines

Et je remets encore de l’eau avec une plus grande quantité que la fois précédente,
pour être sûre que la terre a bien reçu de l’eau.

Et puis le lendemain je remets encore une couche parce que je suis une battante,
et que les battantes ça ne lâche rien.

Et je ne vais pas abandonner car si j’abandonne, ça veut dire que je ne comprends pas que dans la vie tout est effort.

Alors je replante là où hier et avant-hier déjà j’avais planté des graines.
Et je remets de l’eau car l’eau, c’est comme l’amour n’est-ce pas,
plus on en donne mieux c’est.

Et puis je recommence encore, et encore, et encore, et encore, et encore.
Chaque jour comme ça, parce que je suis une battante.

Et que je n’arrête jamais…parce que c’est en donnant que je reçois.
Alors si je veux recevoir beaucoup, je dois, je dois, je dois…

Je dois quoi, au fait ? Faire les choses avec équilibre !

Observons dans quelle situation nous agissons.
Comme nous le faisons avec ce jardin…

Avec un amour ? Quelqu’un de notre famille ?
Un ami  ? La vie spirituelle  ?

Dans quel domaine de ma vie suis-je ce jardinier fou,
obsédé par le fait de donner, sans jamais comprendre,
que tout cycle implique également de pouvoir recevoir ?

Ce n’est pas parce que je n’ai pas assez donné que je ne reçois pas :

Parfois, c’est parce que j’ai trop donné, bien plus qu’il n’est nécessaire,
Et bien plus que l’acceptable, que rien ne va pouvoir se mettre à fleurir dans ma vie.

Il ne s’agit pas de faire preuve d’égoïsme, mais tout simplement de discernement…
Quel grand bonheur n’est-ce pas, d’arrêter de donner afin de mieux recevoir !

Pour être heureux dans la vie,
voyage avec deux sacs.
L’un pour donner,
L’autre pour recevoir…

Je vous souhaite un beau voyage.
Agréable journée,

Yola M.

 💖

Coopérons avec l’univers…

Nous devons nous accorder une valeur mutuelle,

 et nous aider les uns les autres à nous « qualifier » 

pour cette terre afin d’y vivre en harmonie et en fin de compte…

« Exercices pratiques pour maîtriser son intelligence émotionnelle » – proposé par Eric Jordan

 

Comment développer son intelligence émotionnelle ? Apprendre à recevoir, comme à donner…