DOIT-ON ENSEIGNER L’EMPATHIE À L’ECOLE ?

Antonio Guilhem via Getty Images

On devrait tous s’inspirer des Danois, qui apprennent l’empathie à l’école :

« Si tu prends ma place, prends aussi mon handicap ».

Cette formule choc, généralement placée à proximité des stationnements réservés aux handicapés, a le grand mérite de nous inviter à nous mettre dans la peau d’une personne peu mobile. Voire pas mobile du tout.

Et de nous inciter à une plus grande civilité. Le fait est que nous sommes difficilement capables de nous mettre à la place des gens. De nous placer « dans leurs chaussures » comme diraient les anglo-saxons. Ils ont en effet cette expression merveilleuse qui consiste à traduire « si j’étais toi, je ferais… » par « if I were in your shoes, I would do… ». Merveilleuse car ce n’est plus un « si j’étais toi » fictif, imaginé et irréel. Mais un « si j’étais toi » éprouvé, puisqu’on est tout à coup transposé dans les vêtements de l’autre.

Récemment l’affaire Lactalis a défrayé la chronique. Les experts se sont succédés sur les plateaux. Les associations se sont indignées. Chacun y a été de son couplet sur une crise abominablement mal gérée, mais qui s’est vraiment senti concerné ? Certes, les parents d’enfants en bas âge ont un peu tendu l’oreille, du moins pour ceux qui donnaient le lait incriminé, car les autres…

Sans doute ont-ils pensé: « ouf, ce n’est pas le breuvage que je donnais à mon enfant! ». Et que dire de ceux qui ne sont pas encore parents ou qui souhaitent ne jamais le devenir.

A quel moment toutes ces personnes se sont-elles dit : « quelle horreur ! Et si c’est mon enfant qui avait trépassé ! » ou « je sais que je ne veux pas d’enfant, mais je me mets à la place de cet ami que je connais, ce père si émerveillé par sa petite fille ! ».

Il ne s’agit pas de jeter la pierre sur qui que ce soit, mais juste de constater que nous vivons dans des sociétés très individualistes, où les uns et les autres ne regardent pas beaucoup plus loin que ce qui se passe « chez eux » ou éventuellement « devant leur porte ». Dans notre jargon de communicants, c’est ce qu’on appelle « les lois de proximité ». Ces dernières peuvent être d’ordre temporel, géographique ou tribal…

Autrement dit, une bombe qui explose à Peshawar et tue 15 gosses n’interpelle hélas que peu de monde. Des bandes de voyous qui sèment la zizanie dans notre quartier nous touchent beaucoup plus. Bon, c’est humain de réagir ainsi. Normal même. Mais tant qu’on ne souffrira pas avec l’autre dans sa chair, tant que nous ne serons pas, pour reprendre une expression pompeuse « des frères et sœurs en humanité », il sera difficile de progresser vers une société plus égalitaire, plus solidaire et plus inclusive.

L’empathie néanmoins ne se décrète pas. En revanche, elle s’enseigne : ou plutôt elle se transmet. Au Danemark, les cours d’empathie sont obligatoires pour les enfants de 6 à 16 ans…et c’est le seul pays au monde à avoir adopté cette pratique, mais à bien y regarder, finalement elle a vraiment beaucoup de sens !

L’objectif est à la fois de ressentir et de comprendre les émotions de son entourage. Pour ma part, en tant qu’entrepreneure, j’accompagne des entrepreneurs ou autres qui s’apprêtent à faire des annonces, parfois un peu délicates. D’ailleurs, combien de fois les ai-je invités à manifester davantage d’empathie ? Le dernier exemple en date concerne un cadre en ressources humaines qui s’apprêtait à tenir devant ses équipes, dans le cadre d’un plan social, le même discours que celui qu’il a pour habitude de tenir vous voyez, lors de ces fameux conseils d’administration !

Mais autant dire que les performances de l’entreprise ne sont que peu audibles pour tout père de famille qui a femme et enfants à sa charge ! Ce que cet homme voudrait avant tout entendre, c’est au fond qu’il n’a point démérité. Et que des cellules d’écoute et/ou de reclassement vont être mises en place.

Je le dis régulièrement à celles et ceux que j’accompagne qu’avant de délivrer un discours, ils devraient se demander « à qui je m’adresse » et assurément pas « qu’est ce que je vais leur dire ». Car on ne parle pas pour soi, mais pour être entendu. Et idéalement suivi. Ce nécessaire travail de réflexion sur la cible devrait être un préalable à toute prise de parole. Encore faut-il avoir l’empathie qui permet de s’interroger sur ce qui intéresse son audience.

Une empathie parfaitement maîtrisée par la splendidissime Maïwenn, laquelle a récemment bouleversé le web en invitant les femmes à arrêter de se juger les unes les autres après les clivages quasi sanglants qui se sont dessinés entre les adeptes du #balancetonporc et les signataires du fameux appel des 100 femmes revendiquant une « liberté d’importuner ». Quelle sagesse ! Mais pour cela, il faut être capable de se dire : « peut être que je ne pense pas comme elle, mais je comprends néanmoins son point de vue, et je le respecte ».

Et voilà que l’on retrouve cette belle notion d’empathie, si indispensable au vivre-ensemble, une expression certes galvaudée mais néanmoins ciment de la cohésion sociale.

Le dictionnaire donne de l’empathie la définition suivante : capacité de ressentir les émotions de quelqu’un d’autre, d’arriver à se mettre à sa place d’autrui. Puisqu’il est parfois plus facile de définir un terme en donnant son opposé, évoquons donc ses contraires : l’égocentrisme, l’égoïsme, l’intolérance ou l’intransigeance.

Pour revenir à nos amis danois, les pays du monde entier feraient bien de s’inspirer de leur exemple. Parce qu’on est empathique, on se rend sympathique. En France, une expérience magnifique a été menée récemment dans une classe de Trappes, dans les Yvelines. Pour régler un conflit : pas de coups de pieds. D’abord on s’explique, ensuite on se pardonne et on se quitte bons amis. Résultat: les élèves sont beaucoup plus calmes, solidaires et concentrés. A méditer….🤔

 

10-signes-qui-prouvent-que-vous-avez-un-haut-potentiel intellectuel | Peut-être l’ignoreriez-vous. Etes-vous doté de douance ? 

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Les 10 signes qui prouvent que vous avez un haut potentiel intellectuel


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Etes-vous doté de douance ?

Êtes-vous-VOUS DOTE DE DOUANCE ?

SINGULIERS & ORDINAIRES…

Dans son livre Singuliers & ordinaires (éd. Enrick B.), Daisy Lorenzi, journaliste indépendante, décortique le haut potentiel intellectuel. Elle s’est intéressée aux personnes dites surdouées, précoces ou encore pourvues de Douance. C’est-à-dire des personnes dont le QI dépasse 130 et est donc largement supérieur à la moyenne Elle décrypte avec nous les principales caractéristiques du haut potentiel. Si vous vous reconnaissez dans les 10 points suivants, vous pourriez être concerné.

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Autrement dit, vous devez

Autrement dit, vous devez « porter un masque » pour ressembler aux autres.

Daisy Lorenzi : “Depuis l’enfance, vous constatez chez vous de petites différences de comportements ou des réactions inappropriées, qui peuvent vous faire vous sentir différent.”

Votre pensée est foisonnante, vous aimez les mondes imaginaires.

Votre pensée est foisonnante, vous aimez les mondes imaginaires.

“L’une des principale caractéristiques des personnes à haut potentiel est la pensée en arborescence. Au lieu de fonctionner de manière linéaire, une pensée en entraîne une autre, qui en entraîne une autre… Mettez deux personnes à haut potentiel ensemble, elles peuvent partir dans des discussions sans fin dont il est parfois difficile de se souvenir du point de départ. Cette pensée foisonnante confère une grande richesse intérieure, un monde à soi.”

Le décalage que vous ressentez peut conduire à un isolement social.

Le décalage que vous ressentez peut conduire à un isolement social.

“C’est loin d’être systématique mais cela peut être l’une des conséquences du décalage ressenti : plus une personne se sent incomprise, rejetée et moquée, plus il lui est difficile d’être proche des autres.”

Vous ressentez avec une très grande intensité les sentiments des autres.

Vous ressentez avec une très grande intensité les sentiments des autres.

“Les personnes à haut potentiel sont particulièrement douées pour comprendre les émotions des autres. Nombreux sont celles et ceux qui ont du mal à gérer leurs propres sentiments du fait de leur intensité. Cela s’exprime par des « up and down » : passer des rires aux larmes en quelques minutes. Ou au contraire, par un isolement et la construction d’une sorte de carapace qui protège et coupe de ses propres sentiments.”

Et ce depuis votre enfance

Et ce depuis votre enfance

“C’est un trait caractéristique de la précocité chez les enfants à haut potentiel, dont l’humour est souvent sophistiqué pour leur âge (double sens, etc).”

Votre curiosité ne vous laisse pas de répit.

Votre curiosité ne vous laisse pas de répit.

“Il y a un véritable besoin de stimulation intellectuelle, qui est une vraie richesse et s’exprime chez beaucoup d’enfants à haut potentiel par la nécessité de savoir « pourquoi » les choses sont de telle manière et pas d’une autre. L’hyperexcitabilité intellectuelle, c’est ce besoin de tout comprendre, cette envie d’apprendre sans cesse de nouvelle chose, et de se passionner pour un sujet donné.”

Ça s’appelle l'hypersensibilité sensorielle.

Ça s’appelle l’hypersensibilité sensorielle.

“Certains de vos sens (pas forcément tous) sont exacerbés. Et il est souvent difficile de se rendre compte qu’on est plus sensible qu’un autre aux sons, au toucher ou aux odeurs…”

Vous avez la sensation que quelque chose cloche chez vous.

Vous avez la sensation que quelque chose cloche chez vous.

“Une personne à haut potentiel aura du mal à comprendre d’où viennent ses différences et elle se dira que quelque chose ne va pas chez elle. Elle cherchera à se fondre dans la masse par mimétisme, à se conformer à ce que l’on attend d’elle, pour mieux se faire accepter. Mais en faisant cela, elle n’est plus elle-même, et une certaine détresse intérieure peut survenir.”

Et vous ne vous sentez pas plus clairvoyant que vos semblables.

Et vous ne vous sentez pas plus clairvoyant que vos semblables.

“Être « surdoué » est quasiment toujours associé à l’idée d’être « plus intelligent », de réussir tout ce que l’on entreprend, alors qu’il ne s’agit pas de cela. C’est l’image du « petit génie » qui passe son bac à 14 ans, à laquelle il est évidemment dur de s’identifier.”

Vous êtes perfectionniste et avez un sentiment d’imposture.

Vous êtes perfectionniste et avez un sentiment d’imposture.

“La capacité à réussir parfois plus facilement que la moyenne, sans bien comprendre pourquoi, induit chez les personnes à haut potentiel un complexe de l’imposteur. La réussite est attribuée à la médiocrité des compétiteurs ou à un travail acharné. Il n’y a aucun mérite. Ce n’est pas sans lien avec un perfectionnisme présent chez une majorité de personnes à HP, qui considère que ce qu’elles font n’est jamais assez bien.”

Source : Photo.neonmag.fr/haut-potentiel-intellectuel ?

Voilà pourquoi vous ne pouvez jamais mentir à une personne dotée d’empathie…

Crédit photo by Yola
Photo by Yola – I am an empathic person but I am caring
Il y a des personnes qui possèdent « un don spécial », qui peut parfois devenir un fardeau, mais qui représente une qualité importante dans la personnalité de l’individu : l’empathie. Être empathique signifie être capable de se mettre à la place des autres, de saisir et de comprendre les sentiments des autres plus facilement que ceux qui font preuve de rationalité à tout prix. Une personne empathique a des capacités qui lui permettent de comprendre quand quelqu’un est sincère avec eux ou non. Attention donc, car les personnes empathiques peuvent se présenter comme de véritables « détecteurs de mensonges ».
image : Joe Gardner

Grâce à leurs capacités uniques, les personnes empathiques peuvent tout de suite comprendre l’état émotionnel de ceux qui les entourent, développant un niveau profond « d’intelligence interpersonnelle ». Une capacité qui peut souvent devenir frustrante pour ceux qui la possèdent : les gens ont souvent tendance à cacher leurs sentiments derrière un masque – une attitude qui déçoit et décourage profondément la personne empathique, qui espère recevoir l’honnêteté et l’équité de son entourage. Lorsque vous avez affaire avec une personne empathique, vous devriez toujours être honnête. Les personnes empathiques savent beaucoup de choses et si vous n’êtes pas honnête avec eux, elles vous démasqueront en 6 étapes simples :

Ils savent quand vous êtes « faux ». Inutile de se cacher derrière le masque du bonheur, une personne empathique saura toujours quand vous êtes triste, déçu ou déprimé, ou si vous avez des sentiments de jalousie et d’envie. L’empathique comprend si votre attitude extérieure dissimule des mensonges.

Ils savent quand « vous n’allez pas bien ». Vous pouvez répéter un million de fois que vous êtes « bien » et que tout va pour le mieux, mais une personne empathique sentira que ce n’est pas le cas. Tout ce qu’il attend de vous, c’est la transparence et l’honnêteté des sentiments.

Ils écoutent tout. Un empathique écoute tout, même ce que vous ne dites pas ouvertement. Il détecte vos émotions en fonction du ton de la voix que vous utilisez, si vous avez de légères hésitations ou si vous êtes en colère. Il écoute aussi bien le silence et sait ce que cela signifie même quand vous ne dites rien.

image : Photo by Remy_Loz

Ils savent quand vous n’êtes pas « authentique ». Les gens empathiques ont la capacité de vraiment comprendre qui vous êtes : ne cachez pas votre personnalité, ne prétendez pas être ce que vous n’êtes pas. La personne empathique vous acceptera pour ce que vous êtes vraiment, voyant en vous la beauté que vous ne pourrez peut-être pas « voir de vos propres yeux ».

Ils reconnaissent les « personnes négatives ». Les personnes qui se plaignent et génèrent toujours des conflits sont ces personnes « négatives » qu’une empathique reconnaîtra même à des kilomètres de distance. Pas de drames inutiles et pas de chaos, sinon la personne empathique avec laquelle vous aurez affaire créera immédiatement des limites bien définies, afin de prendre ses distances de votre attitude.

Ils voient « à travers vos yeux ». Si vous traversez une période difficile, pendant laquelle vous vous sentez triste, vous savez que vous avez une personne à côté de vous qui vous soutient et qui comprend l’état dans lequel vous vous sentez. L’empathique est capable de vous regarder dans les yeux et de comprendre ce que vous ressentez, sans jamais juger votre comportement et vos choix.

Soyez toujours honnête avec les gens autour de vous et qui vous aiment et, surtout avec les personnes empathiques, essayez toujours de maintenir un comportement honnête et transparent. Vous verrez que ce sera bénéfique pour les deux parties.


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Vous êtes émotionnellement plus fort si vous pleurez devant les films…

Si vous pleurez souvent devant les films, c’est que vous êtes émotionnellement plus forts… révèle une étude.

Combien de fois, au cinéma ou dans le confort de votre canapé devant la télé, avez-vous versé de chaudes larmes devant des histoires dramatiques ou extrêmement intenses qui passaient devant vos yeux ? Il y a ceux qui ont un cœur de pierre même devant les scènes les plus mélodramatiques, mais il y a aussi ceux qui ne peuvent pas retenir leurs larmes de l’émotion en regardant un film.

Si vous pensez faire partie de ce dernier groupe, alors cet article est pour vous !

image : Wikimedia

Une étude neuroscientifique entreprise par le professeur Paul J. Zak de l’Université Claremont Graduate indique que ceux qui sont facilement touchés par les histoires racontées sur grand et petit écrans sont non seulement plus forts émotionnellement dans la vie quotidienne, mais éprouvent aussi une plus grande empathie pour les gens qui les entourent. Bien qu’il y ait une conscience objective que ce que vous regardez à l’écran est fictif et mis en scène par des réalisateurs et des acteurs payés pour jouer leurs rôles, vous ne pouvez pas vous empêcher de vous identifier aux histoires qui sont racontées.

C’est l’ocytocine, un neurotransmetteur fortement lié aux sensations positives et particulièrement celles émotionnelles, qui entre en jeu. Lorsque celui-ci intervient en regardant un film émouvant, nous nous sentons plus réceptifs au monde et à ceux qui nous entourent !

image : The Green Mile/ Castle Rock Entertainment

La conséquence même des effets du neurotransmetteur est que vous n’avez plus peur d’exprimer vos sentiments et vos actions, sans craindre d’être jugé par les autres si vous versez une larme plus que vous ne le devriez ; ce dédain face à votre propre état d’esprit grâce à l’oxytocine est le symptôme le plus clair de la force émotionnelle que ces personnes éprouvent.

Pleurer, toujours selon Zak, nous met en contact avec les autres, nous ouvre les yeux sur ce qui nous entoure et sur le fait que parfois nos actions peuvent influencer, sinon changer complètement, la réalité d’une manière positive et négative.

 

L’étude menée par Zak bouleverse également les préjugés sexistes ; il n’est pas vrai que « les hommes ne pleurent pas », les genres masculin et féminin ont la même réaction émotionnelle et celui qui pleure le plus devant les films et les séries télévisées a une grande confiance dans les autres et sait comment créer dans sa vie des relations plus profondes, plus vraies et durables.

Bref, vous n’avez plus à avoir honte de vos larmes devant un écran, cela signifie que vous êtes des personnes très, très fortes !


Tags :
 Psychologie / via : Harvard Business Review

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