Souvent, on me dit et demande: c’est bien joli toutes ces belles citations, pensées, affirmations, mais…comment fait on pour lâcher prise ?
Comment fait on pour avoir confiance en la Vie quand pèsent les menaces ?
Comment fait on pour pardonner l’impardonnable ?
La mort n’est rien,
je suis seulement passé, dans la pièce à côté.
Je suis moi. Vous êtes vous.
Ce que j’étais pour vous, je le suis toujours…
La mort n’est rien,
je suis seulement passé, dans la pièce à côté.
Je suis moi. Vous êtes vous.
Ce que j’étais pour vous, je le suis toujours.
Donnez-moi le nom que vous m’avez toujours donné,
parlez-moi comme vous l’avez toujours fait.
N’employez pas un ton différent,
ne prenez pas un air solennel ou triste.
Continuez à rire de ce qui nous faisait rire ensemble.
Priez, souriez, pensez à moi, priez pour moi.
Que mon nom soit prononcé à la maison
comme il l’a toujours été,
sans emphase d’aucune sorte,
sans une trace d’ombre.
La vie signifie tout ce qu’elle a toujours été.
Le fil n’est pas coupé.
Pourquoi serais-je hors de vos pensées,
simplement parce que je suis hors de votre vue ?
Je ne suis pas loin, juste de l’autre côté du chemin.
Vous voyez, tout est bien. ❤
« Lâcher prise ? Juliette n’en a pas besoin ! Tout va bien dans sa vie. Pourtant, lorsqu’elle apprend que son père, qu’elle n’a jamais connu, veut la rencontrer, toutes ses certitudes si bien ancrées s’écroulent. Avec ses deux meilleures amies, Carole et Liz, elle décide donc de sauter le pas :
Direction Tahiti, les paysages paradisiaques, les journées à la plage et… la confrontation avec ce fantôme du passé. Les filles vont vite réaliser que, même à seize mille kilomètres, leurs problèmes ne sont jamais loin, mais les solutions non plus. Et si le lâcher-prise était à portée de main ?
Après le roman, plongez dans une série de conseils pratiques en résonance avec la quête de lâcher-prise de Juliette, Carole et Liz. Libre à vous de puiser ensuite dans ce roman coach toutes les astuces qui vous seront nécessaires pour, vous aussi, lâcher prise ! » 💖
Je tenais à vous partager ce superbe texte qui a de quoi faire réfléchir…
« Vous comprendrez vite que le travail est une balle en caoutchouc;
et si vous la laissez tomber, elle rebondit.
Mais les quatre autres balles, Santé – Famille – Amis – Esprit, sont en verre…
Si vous en laissez tomber une elle va, à coup sûr, rester par terre,
à vos pieds, se fendre, s’abîmer ou même être brisée, fracassée, détruite.
Elle ne sera plus jamais la même.
Vous devez comprendre cela et être vigilant
pour maintenir un équilibre entre chaque domaine de votre vie.
Ne sous-estimez pas votre valeur en vous comparant aux autres.
C’est parce que nous sommes tous différents que chacun de nous est spécial.
N’établissez pas vos buts en fonction de ce que les autres jugent important.
Il n’y a que vous qui sachiez ce qui est important pour vous.
Ne considérez pas comme acquise les choses les plus proches de votre coeur.
Accrochez vous à elles, comme si votre vie en dépendait.
Sans elles votre vie n’a pas de sens.
Ne laissez pas votre vie vous glisser entre les doigts, en vivant dans le passé ou le futur.
En vivant une journée à la fois, vous vivez TOUS les jours de votre vie.
N’abandonnez pas quand vous avez encore quelque chose à donner.
Rien n’est jamais perdu tant que vous essayez.
N’ayez pas peur d’admettre que vous n’êtes pas parfait.
C’est le fil fragile de notre imperfection qui nous relie les uns aux autres.
N’ayez pas peur de prendre des risques.
C’est en prenant des risques qu’on apprend à être courageux.
Ne fermer pas votre vie à l’amour en disant que c’est impossible à trouver.
Donner est la façon la plus rapide de recevoir l’amour.
Le moyen le plus rapide de perdre l’amour, c’est de le retenir trop fort.
Et le meilleur moyen de garder l’amour, c’est de lui donner des ailes
en le laissant se déployer.
Ne traversez pas la vie en courant si vite que vous en oubliez,
non seulement d’où vous venez, mais aussi où vous allez.
N’oubliez pas que le plus grand besoin émotionnel d’une personne
est de se sentir apprécié.
N’ayez pas peur d’apprendre…
Le savoir n’a pas de poids, c’est un trésor que vous pouvez
emmener partout avec vous.
Faites attention à ne gaspiller ni le temps ni les mots.
Ni l’un ni l’autre ne peuvent êtres récupérés.
La vie n’est pas une course
mais un voyage à savourer pas à pas.
Hier c’est de l’histoire.
Demain est un mystère.
Aujourd’hui est un cadeau. 💎
💞 C’est pour cela qu’on l’appelle le présent… » 💝
Qu’Est-ce que la Pleine Conscience? Lorsque nous nous arrêtons et ramenons notre esprit à notre corps, nous pouvons être attentifs à tout ce qui se passe dans le moment présent. Nous nommons cet état la pleine conscience. Être en état de pleine conscience signifie être là, entièrement présent, entièrement vivant, débarrassé des pensées sur le passé et l’avenir, de nos soucis de nos projets. Ce n’est qu’en nous arrêtant que nous pouvons trouver la vie. Quand nous nous arrêtons, le corps et l’esprit peuvent se rassembler ; nous pouvons alors expérimenter leur unité.
La pleine conscience est le miracle grâce auquel nous pouvons nous maîtriser et revenir à nous-mêmes. Imaginons, par exemple, un magicien qui couperait son corps en morceaux et qui placerait chacun dans un lieu différent : les mains au sud les bras à l’est et les jambes au nord, etc., et qui grâce a un pouvoir magique pousserait un cri puissant qui rassemblerait toutes les parties dispersées de son corps. La pleine conscience est semblable à cela : c’est le miracle qui, en un éclair, ramène votre esprit dispersé et le rétablit dans son intégralité, pour que nous vivions chaque minute de notre vie.
Pour maintenir la pleine conscience et prévenir la dispersion, nous nous servons d’un outil naturel extrêmement efficace : la respiration. La respiration et le pont qui relie la vie et la conscience, qui unit le corps et le mental. Chaque fois que votre esprit se dissipe, utilisez la respiration comme moyen de le ramener ici et maintenant.
Thich Nhat Hanh
Entraînements à la Pleine Conscience;
Les Cinq Entraînements à la Pleine Conscience sont la base d’une vie libre et heureuse pour l’individu, la famille et la société. Ils offrent le moyen de protéger la vie et de la rendre belle. En les pratiquant, nous pouvons éviter de commettre des erreurs, de causer de la souffrance et du désespoir. En suivant ce chemin, nous cultivons l’amour, la liberté, le bonheur et aidons les autres à faire de même.
Les Cinq Entraînements nous permettent d’approfondir notre compréhension de l’inter-être de toutes choses, et de mieux comprendre que notre bonheur et notre souffrance sont interdépendants du bonheur et de la souffrance d’autrui. La pratique des Cinq Entraînements à la pleine conscience est également un entraînement à la concentration et à la vision profonde. Elle nous donne ainsi accès à la vision de l’inter-être qui nous libère de toute peur et de toute séparation. Ces entraînements ne sont pas des commandements. Il est important de les recevoir et de les vivre dans un esprit ouvert, avec souplesse et sans dogmatisme, en tenant compte des exceptions possibles.
[…]
LE REJET EST LE MEILLEUR MOYEN QUE L’UNIVERS UTILISE
POUR NOUS PROTEGER DES GENS ET DES SITUATIONS
QUI NE SONT PLUS FAVORABLES POUR NOUS…
Plutôt que de vivre le rejet avec émotion, colère ou tristesse,
rappelons-nous que la vie veut toujours notre bien.
Si quelque chose ou quelqu’un à quoi ou à qui nous tenons,
s’éloigne de nous, sachons reconnaître que c’est parce que son passage
dans notre vie est terminé et la valeur que nous devons y accorder…
N’allons pas tenter de récupérer ce qui est déjà parti :
la vie sait ce qu’elle fait. Laissons aller !
Tenter veinement de retenir ce qui a fait son temps dans notre vie,
c’est comme continuer à vouloir porter nos chaussures d’enfant :
elles sont trop petites, elles ne nous vont plus, nous font mal,
mais nous continuerions de les porter quand même ?
Mais évidemment que non ! Sachons tout simplement
passer à autre chose, et savoir aussi reconnaître
quand une étape de notre vie est terminée…
Personne ne peut nous rejeter.
Chaque être humain est libre de faire ce qu’il veut,
Selon ce qu’il croit libre ou nécessaire de faire.
La seule personne a pouvoir nous rejeter,
n’est autre que nous même !
La plupart d’entre nous, le faisons régulièrement,
même sans nous en rendre compte,
en choisissant ce qui n’est pas bon pour nous…
Quand nous choisissons de passer en dernier,
quand nous n’écoutons pas l’élan de notre coeur.
NOUS NE PERDONS RIEN DANS NOTRE VIE…
Ce qui semble nous être enlevé avait tout simplement,
terminé sa mission dans notre vie.
Tout passe : les choses, les gens, et même les situations !
Il ne sert à rien de nous faire souffrir trop longtemps,
sur ce que nous croyons perdre ou avoir perdu.
Accueillons l’émotion qui est là sur le coup
mais accueillons aussi la sagesse de la vie,
qui sait toujours mieux que nous
ce dont nous avons réellement besoin.
En réalité, il n’y a pas de rejet…
mais qu’une situation qui nous déplait royalement
car elle échappe à ce besoin que nous avons de contrôler,
afin que tout fonctionne comme nous le voudrions.
Mais nous n’aurons jamais le dernier mot avec la vie.
Elle décide et nous accueillons, c’est ainsi.
Même si cela nous irrite, c’est ainsi.
A quoi bon continuer et se faire souffrir, à y résister.
Accueillons tout simplement ce qui vient,
faisons du mieux que nous pouvons avec les nouvelles
données qui composent notre existence.
Plus tôt nous comprendrons ceci,
plus longtemps nous pourrons être heureux,
à faire équipe avec la vie…
Que du bonheur de lacher-prise,
de grâce lache-prise et vis !
Agréable journée.
Yola M.
PENSEES POSITIVES 
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