Aujourd’hui je prends soin de moi en m’offrant du temps…🏌⛳🎣🚵🏄🎿🏇🏊🎯👱🎀

En se levant le matin, que doit-on faire pour réussir sa journée ?

 Perdez une heure le matin et vous passerez le reste de la journée à sa recherche.

• Levez-vous toujours à la même heure. La régularité vous assurera un meilleur sommeil : votre corps s’habituera à ce rythme.
• Prenez votre temps pour faire les choses de détendue, levez-vous donc une heure plus tôt afin de bien débuter la journée.
• Voir le lever du soleil : prendre le temps de l’admirer vous fera le plus grand bien, nous ne nous rendons pas compte que c’est vraiment une chance…
• L’avantage d’avoir plus de temps va vous permettre de préparer un petit déjeuner équilibré, de lire ou de profiter des membres de votre famille.
• Prenez votre téléphone le plus tard possible, en essayant de rester au moins une bonne heure sans l’utiliser massivement après votre réveil !
• Évitez de checker Facebook, Twitter et autres : essayez d’utiliser à bon escient ce temps qui vous est imparti.
• Faites de l’exercice : Au moins 30 min, ça peut être fait le soir aussi. L’important est de le faire. Ça peut être une sortie running, des pompes, du yoga, des abdos etc. Par exemple dès que je sors du lit, je vais faire deux séries d’exercices d’assouplissement.
• Prenez alors une douche froide, durant environ 30 sec. car cela contribuera à réduire le stress à long terme.
• C’est difficile les 5/6 premiers jours, mais après ce sera un vrai jeu d’enfant…

L’illusion du temps : mais qu’est-ce que l’espace temps ?

« Si l’avenir m’intéresse c’est parce que
je vais y passer le reste de ma vie. » _ Mark Twain

« Ne laissez jamais le temps
au temps. Il en profite. »
Jean Amadou
*** *** ***
« Soyez présent dans tout ce
que vous faites »
Eckhart Tolle

«Le temps passera de toute façon. 
Alors, ne renoncez jamais
à un rêve juste à cause du temps
qu’il faudra pour l’accomplir.» 

 Earl Nightingale

PRENDS LE TEMSPS…

Prendre le temps

La vie va tellement vite
qu’il faut absolument prendre 
le temps de souffler, quelques fois.
La routine laisse peu de temps
pour en prendre pour soi.

Les années passent à une vitesse folle
et, c’est bien rare qu’elles reviennent…
On devrait profiter de chaque petit détail,
leur donner toute notre attention.

On devrait éteindre nos cellulaires
lors de chacun de nos tête-à-tête.
On devrait s’écouter parler et
se parler aussi pour ne rien
accumuler sur notre cœur
qu’on va traîner longtemps.

Il faut profiter de toutes
les petites choses agréables,
des amis, des terrasses, des soleils.
Profiter de chaque petite ride
qui va naître sur notre visage,
les aimer et leur faire de la place
fièrement sur notre corps. 

On devrait prendre le temps…  
apprendre toutes les langues du monde,
lire tous les livres de sa bibliothèque,
savourer tous les repas que l’on partage.
On se doit de prendre le temps de
 s’accomplir au complet. De s’accepter aussi. 
De connaître nos faiblesses et nos qualités. 
De s’aimer l’extérieur et l’intérieur
et de s’apprivoiser chaque fois
que notre corps change. 

On se doit de ne pas se saboter.
De savoir ce que l’on vaut.
Prendre le temps de s’aimer
à son propre rythme.

On se doit de prendre le temps
d’aimer fort. D’accepter que 
quelqu’un nous aime autant aussi. 
C’est correct d’aimer l’amour,
d’y croire fort et d’attendre de le vivre. 
C’est correct de vouloir l’amour.
De le chercher partout dans
les yeux des autres.
De le trouver seulement un
soir ou pour dix ans.

Il faut profiter du temps
pour se modeler. Pour vivre 
et donner un sens à notre vie aussi. 
Il faut profiter du temps pour apprendre
ce que l’on veut et se construire
tranquillement. Il faut prendre le temps
de pardonner, peu importe
combien ça en prend. Faire le deuil de
ses blessures pour pouvoir avancer. 
Il faut prendre le temps
de guérir, aussi.

Parce que la vie continue.
Elle avance à son rythme, 
et toi, tu dois bien suivre.
Mais tu vas aimer fort,
pleurer fort aussi !

Tu vas inévitablement
vieillir, et tant qu’à ça,
vaut mieux le faire bien. 
Vaut mieux vivre fort
et au complet. ❤