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LES LOIS DE L’UNIVERS : VIBRATIONS POSITIVES ET NEGATIVES… 🤔

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L’AUTO-EFFICACITÉ

Qu’est-ce que l’Auto-efficacité ?


Le sentiment d’auto-efficacité constitue la croyance qu’a un individu en sa capacité de réaliser une tâche. Plus grand est le sentiment d’auto-efficacité, plus élevés sont les objectifs qu’il s’impose et son engagement dans leur poursuite. La théorie de l’auto-efficacité a été élaborée par le psychologue canadien Albert Bandura (Bandura, 1977, 1997, 2003) dans le cadre théorique plus large de la théorie sociale cognitive (Bandura, 1986).

Définitions et traductions

L’auto-efficacité est une émotion aussi connue sous le nom de confiance contextuelle (ou situationnelle). Elle est le sentiment de se sentir prêt, de savoir que l’on peut faire les choses bien dans n’importe quel contexte. L’auto-efficacité amène à prendre les bonnes décisions dans des situations difficiles. Une faible auto-efficacité amène à la détresse et peut contribuer à des problèmes de santé mentale.

La notion d’agentivité et sa «variable clé» : Selon Bandura, l’auto-efficacité, posent des difficultés de traduction et d’interprétation en français. Jacques Lecomte, le traducteur en français, rappelle que Bandura utilise plusieurs synonymes lorsqu’il désigne l’auto-efficacité : self-efficacy, personal efficacy, sense of personal efficacy, perceived efficacy, personal perceived efficacy, beliefs in efficacy.

Le terme sentiment d’efficacité personnelle est exceptionnellement utilisé dans la traduction française et ne devrait pas se substituer à auto-efficacité ou, mieux encore, à efficacité personnelle, qui est le terme qui rend compte le plus précisément de la notion…

Efficacité personnelle est d’ailleurs le terme le plus fréquemment utilisé dans l’ouvrage en français. Le titre en français « Auto-efficacité » et son sous-titre « Sentiment d’efficacité personnelle » est un choix de l’éditeur pour traduire « Self-efficacy, The exercise of control », ouvrage original paru en 1997 chez W. H. Freeman.

Il y existe quatre grandes sources de construction de l’efficacité personnelle. Selon Albert Bandura, le concept de l’efficacité personnelle puiserait dans ces quatre principales sources…

La maîtrise personnelle :

« C’est la principale source : les succès construisent une solide croyance d’efficacité personnelle tandis que les échecs la minent. Cependant, pour ceux qui disposent d’un bon sentiment d’efficacité, les revers et difficultés peuvent être bénéfiques, car ils enseignent que le succès nécessite généralement un effort soutenu.»

L’apprentissage social (ou modelage, ou apprentissage vicariant) :

« Pour évaluer ses capacités, l’individu tire aussi des conclusions de l’observation des actions réalisées par d’autres personnes. Ce sont les sujets dont les caractéristiques (âge, sexe, etc.) sont les plus proches des siennes qui sont les plus susceptibles d’être source d’information. Par exemple, des enfants tirent un sentiment d’efficacité personnelle plus élevé s’ils observent d’autres enfants talentueux que s’ils voient des adultes manifester les mêmes aptitudes cognitives. »

La persuasion par autrui :

« Il est plus facile à quelqu’un de maintenir un sentiment d’efficacité, particulièrement quand il est confronté à des difficultés, si d’autres individus significatifs lui expriment leur confiance dans ses capacités. Cependant, cet effet se manifeste surtout si la personne a déjà de bonnes raisons de croire qu’elle est performante. Dans ce cas, les commentaires positifs de son entourage peuvent l’aider à fournir les efforts nécessaires pour réussir. Par contre, susciter des croyances irréalistes de capacités personnelles peut conduire à l’échec, ce qui discréditera le flatteur et sapera les croyances de la personne en ses capacités.»

L’état physiologique et émotionnel :

«En évaluant ses capacités, une personne se base en partie sur l’information transmise par son état physiologique et émotionnel.

Les indices que fournit le corps sont particulièrement pertinents dans la santé, les activités physiques et la gestion du stress.

Les techniques qui permettent de réguler les réactions émotionnelles élèvent ainsi les croyances en l’efficacité de la gestion du stress, et provoquent par conséquent les améliorations correspondantes de performance».

Trois effets d’une auto-efficacité élevée :

Un bon niveau d’auto-efficacité va produire trois types d’effets (Bandura, 2003).

Le premier type d’effet est le choix des conduites à tenir.

Un faible niveau d’auto-efficacité peut provoquer un évitement des situations qui révéleraient une incompétence supposée. A l’inverse, une auto-efficacité de bon niveau conduit l’individu à se fixer des buts plus ambitieux et lui permet de s’orienter vers des buts plus exigeants mais qui paraissent à portée. « Que l’on pense à l’impact de cette donnée en termes non seulement de gestion de son propre itinéraire de formation et de qualification, mais plus largement dans l’ensemble de la conduite de sa carrière… Les personnes tendront donc à se fixer des objectifs plus élevés, toutes choses égales par ailleurs ».

Le deuxième effet porte sur la persistance des comportements.

L’auto-efficacité déterminera ici les efforts que les apprenants accompliront et combien de temps ils persisteront devant des obstacles ou des expériences aversives.

Le troisième effet porte sur la plus grande résilience des personnes face aux imprévus et difficultés.

Une auto-efficacité élevée conduit non seulement à déterminer des buts élevés mais elle favorise également l’autorégulation des comportements : nous persistons plus et sommes davantage capables de construire des compétences et des stratégies cognitives. L’auto-efficacité est corrélée à l’autorégulation des apprentissages, notamment en situation d’évaluation et à l’usage de la métacognition. Les apprenants qui obtiennent les meilleurs résultats sont ceux qui se fixent plus d’objectifs, ou des objectifs plus ambitieux, utilisent plus de stratégies pour étudier :


Ils pilotent attentivement la progression de leurs apprentissages et optimisent leurs efforts en vue d’atteindre les résultats souhaités.

« D’après Bandura, le système de croyances qui forme le sentiment d’efficacité personnelle est le fondement de la motivation et de l’action, et partant, des réalisations et du bien-être humains. Comme il l’indique régulièrement, avec une clarté et une force de conviction rares, « si les gens ne croient pas qu’ils peuvent obtenir les résultats qu’ils désirent grâce à leurs actes, ils ont bien peu de raisons d’agir ou de persévérer face aux difficultés ». (Carré, 2003, préface in Bandura, 2003, p. IV).

Ainsi, les effets de l’efficacité personnelle ont pu être mesurés dans de nombreux domaines :

La scolarité et l’éducation

Les compétences cognitives de l’élève sont développées.

Un sentiment solide d’efficacité intellectuelle et autorégulatrice favorise la réussite scolaire mais également les relations sociales et le développement émotionnel. Il aura une incidence sur l’orientation et le choix de carrière (sans déterminisme toutefois !) de l’individu.

Du côté des enseignants, il a été observé que ceux parmi les élèves qui auraient un déficit d’efficacité personnelle proposaient aussi un nombre moindre d’activités scolaires.

Le travail

Les choix, l’évolution de carrière, mais également les conditions de « réemploi » après une période de chômage sont très influencés par l’efficacité personnelle.

L’auto-efficacité ou sentiment d’efficacité personnelle renvoie à des notions que l’on retrouve généralement dans le champ de l’accompagnement professionnel.

Ainsi le sentiment d’efficacité peut faire défaut dans des situations de formation (ne pas se sentir au niveau pour apprendre ou transposer les acquis), en recherche d’emploi (restreindre ses choix en nombre et/ou en niveau ou même son activité globale de recherche d’emploi). Il renvoie également au sentiment « d’incompétence » que l’on retrouve souvent dans le non-accomplissement de soi dans son travail en cas de burnout (Vonthron, 2014). Ce concept peut également être rapproché d’autres concepts en Psychologie Sociale du Travail comme l’empowerment ou habilitation psychologique, le pouvoir d’agir, la proactivité (Valléry, Bobillier-Chaumon, Brangier & Dubois 2016).

La santé, notamment dans le traitement des troubles mentaux

(phobie, toxicomanie, dépression).

Le fait de décomposer la tâche insurmontable en sous-tâches maîtrisées permet ainsi aux patients de surmonter leurs phobies. Cette expérience est alors vécue comme «transformatrice et libératrice».

Le sport

Théorie du comportement planifié

La théorie du comportement planifié

La Théorie du Comportement Planifié (TCP)1 a été proposée par Icek Ajzen comme une amélioration de la théorie de l’action raisonnée2 qu’il avait déjà développée en collaboration avec Martin Fishbein. La TCP vise à expliquer ou infléchir les comportements à partir de questions comme leur lien avec les attitudes, le sentiment d’auto-efficacité et les normes sociales.

Contenue de la théorie
Elle postule que le comportement humain, pour être effectif, doit d’abord être décidé/planifié, d’où le nom de théorie du comportement planifié. De plus pour être décidé, trois types de facteurs sont nécessaires :

  1. Des jugements sur la désirabilité du comportement et de ses conséquences (attitudes par rapport au comportement);
  2. Des considérations sur l’influence et l’opinion des proches sur le comportement (les normes sociales);
  3. Des croyances sur la capacité du sujet à réussir ce comportement (auto-efficacité).

 L’efficacité personnelle est l’un des trois facteurs influençant les changements de comportements décrits par les théories du comportement planifié.


Notes et références

Bandura,A. (1982) Self-efficacy mechanism in human agency. American Psychologist.

Maddux, James E. 2009. “Self-Efficacy.” Edited by Shane J. Lopez. The Encyclopedia of Positive Psychology. Wiley Blackwell.
« Y arriver malgré tout », Sciences Humaines Hors Série no 40, Mars-mai 2003

Marc Nagels et Philippe Carré, Apprendre par soi-même aujourd’hui. Les nouvelles modalités de l’autoformation dans la société digitale, Paris, Editions des archives contemporaines, 2016 (ISBN 2813002216)

Philippe Carré, « La double dimension de l’apprentissage autodirigé contribution à une théorie du sujet social apprenant », Revue canadienne pour l’étude de l’éducation des adultes, vol. 17, no 1,‎ 2003

Barry Zimmerman, Des apprenants autonomes. Autorégulation des apprentissages, Bruxelles, De Boeck, 2000

Jacques Lecomte, « Les applications du sentiment d’efficacité personnelle », Savoirs,‎ mai 2004 (lire en ligne)

Albert Bandura, « Entretien Rencontre avec Albert Bandura », Sciences Humaines,‎ avril 2004 (lire en ligne)
Bibliographie

Albert Bandura, Self-efficacy : Toward a unifying theory of behavioral change, Psychological review, 1977.

Albert Bandura, Social foundations of thought and action, Psychological review, 1986.

Albert Bandura, Self-efficacy: The exercise of control, Psychological review, 1997.

Albert Bandura (trad. Jacques Lecomte), Auto-efficacité : Le sentiment d’efficacité personnelle [« Self-efficacy »], Paris, De Boeck, 2007, 2e éd. (1re éd. 2003) (ISBN 9782804155049).

Philippe Carré, De l’apprentissage social au sentiment d’efficacité personnelle : autour de l’œuvre d’Albert Bandura, coll. « Savoirs », 2004.

Jean Heutte, La part du collectif dans la motivation et son impact sur le bien-être comme médiateur de la réussite des étudiants : Complémentarités et contributions entre l’autodétermination, l’auto-efficacité et l’autotélisme, 2011 (lire en ligne).

Marc Nagels (sur l’auto-efficacité collective au travail) L’analyse de l’activité infirmière : ses effets sur l’auto-efficacité collective de cadres formateurs confrontés au changement. Savoirs et soins infirmiers, Elsevier Masson SAS, Paris, pp.9, 2010. (Lire en ligne)

Vallery, G., Bobillier-Chaumon, M. E., Brangier, E., & Dubois, M. (2016). Psychologie du travail et des organisations: 110 notions clés. Dunod.

Vonthron, A-M. (2014). Sentiment d’Efficacité Personnelle et risques psychosociaux. In P. Zawieja & F. Guarnieri (Eds.). Dictionnaire des risques psychosociaux (pp. 682-686). Paris : éditions du Seuil

Concept de psychologie (Free)
Auto-efficacité.

Source : https://fr.wikipedia.org/wiki/Auto-efficacit%C3%A9

Articles connexes :

Théorie des besoins et des motivations : https://fr.wikipedia.org/wiki/Th%C3%A9ories_des_besoins_et_des_motivations

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▶ Les 7 lois de l’univers

La première des sept lois universelles nous indique que ce que nous expérimentons dans notre réalité physique provient de notre mental. Lorsque l’on émet une intention au niveau mental, elle impacte instantanément notre plan spirituel…

Les sept lois universelles

Nous pourrions passer des heures sur chacune des sept lois universelles. Le but ici est de vous partager des astuces pour vous aider à les comprendre et à les intégrer.

Avant de commencer la présentation des sept lois universelles, il faut savoir
qu’elles sont séparées en deux catégories :

  • Les trois premières sont des lois dites immuables, c’est à dire éternelles, absolues qui ne peuvent être modifiées ou transcendées. Ces lois ont toujours existé et elles existeront pour toujours.
  • Les quatre lois suivantes sont dites mutables, c’est à dire, qu’elles peuvent être transcendées ou utilisées pour créer notre vie idéale. Cela ne veut pas dire qu’il faut les ignorer. Au contraire, l’idée est de maîtriser les 7 lois pour « passer au-delà » des lois mutables.

1. La loi du mentalisme

Principe : « l’Univers est mental »

La première des sept lois universelles nous indique que ce que nous expérimentons dans notre réalité physique provient de notre mental. L’Univers est une construction mentale, ce que nous expérimentons dans notre monde a son origine dans l’invisible.

Cette première loi peut être déconcertante pour certains. Cependant, les avancées en physique quantique commencent à démontrer ce premier principe. Les particules de matière bougent en permanence et prennent la forme que souhaite l’observateur.

Selon ce premier principe, il existe une Conscience Universelle à partir de laquelle se manifeste notre réalité physique. Tout l’Univers, matière et énergie, est crée depuis le Mental Universel. Notre réalité est une construction de notre esprit.

À partir du moment où l’on intègre cette première loi universelle, on comprend qu’il est nécessaire de changer notre monde intérieur : nos pensées et émotions, pour changer notre monde extérieur.

2. La loi de la correspondance

Principe : « Ce qui est en haut est comme ce qui est en bas »

La deuxième des sept lois universelles nous explique que ce qui est en haut est en bas, c’est à dire, qu’il ni a pas de séparation entre ce qui se passe à l’intérieur et à l’extérieur. Il existe une correspondance entre le domaine physique, mental, émotionnel et spirituel. Nous sommes tous connectés et ce qui se passe autour de nous est une série de manifestations des pensées collectives.

Lorsque l’on intègre ce principe, on parvient à libérer beaucoup d’émotions qui nous freinent car on est capable de prendre du recul face à nos problèmes et de les transcender en transformant nos pensées.

3. La loi de la vibration

Principe : « Rien ne repose, tout bouge, tout vibre »

La troisième des sept lois universelles est la dernière des lois immuables, et elle indique que tout l’Univers est une vibration. Les avancées en physiques quantiques ont confirmé que tout l’Univers est énergie vibrant à des fréquences différentes.

Cette loi est le fondement de la Loi de l’attraction, selon laquelle on attire à nous les situations et personnes qui correspondent à notre même niveau de vibration.

Tout ce que nous expérimentons à travers de nos cinq sens physiques est une transposition de ces vibrations auxquelles nous sommes connectés.

Nos émotions sont des vibrations : l’Amour inconditionnel est l’énergie de la plus haute fréquence et la Peur est la plus basse. Nos émotions sont le fruit de nos pensées. À partir du moment où l’on parvient à contrôler nos pensées, on sera capable de se connecter progressivement à des vibrations de la plus haute fréquence, modifiant ainsi notre réalité physique.

4. La loi de la Polarité

Principe : « Tout est double, toute chose possède des pôles ; tout a deux extrêmes ; semblable et dissemblable ont la même signification ; les pôles opposés ont une nature identique mais des degrés différents ; les extrêmes se touchent ; toutes les vérités ne sont que des demi-vérités ; tous les paradoxes peuvent être conciliés »

La quatrième des sept lois universelles est la première des lois mutables. Elle nous dit que dans toute chose, il existe une polarité. Deux choses qui apparaissent comme contraire sont en fait identique à des degrés différents. Par exemple, le froid et le chaud sont opposés mais il s’agit d’une variation de degré de la même chose, la température dans ce cas. De même que l’amour et la haine, la lumière et l’obscurité, la paix et la guerre. L’énergie et la matière.

L’art de la polarisation consiste à transformer nos sentiments de haine pour de l’amour, de la tristesse contre de la joie…

Ce principe existe uniquement dans la matière et dans nos pensées. Au niveau spirituel, tout est un, ainsi, la polarité disparaît.

Pour transcender cette quatrième loi, il s’agira de se concentrer sur le positif, même lorsque nous avons la sensation que tout va mal. Si l’on comprend ce principe, on se rend compte qu’il est possible de passer d’un pôle à un autre en changeant notre vibration.

Dans cette vidéo, je vous donne des conseils pour augmenter votre fréquence vibratoire.

5. La loi du rythme

Principe : « Tout s’écoule, dedans et dehors ; toute chose a sa durée ; tout évolue puis dégénère ; le balancement du pendule se manifeste dans tout ; la mesure de son oscillation à droite est semblable à la mesure de son oscillation à gauche ; le rythme est constant. »

La cinquième des sept lois universelles est la deuxième loi mutable. Elle nous indique qu’il existe un mouvement de balancier dans toute chose. Que rien n’est immobile, tout est en perpétuel mouvement, un peu comme l’image d’une vague. Nous pouvons constater qu’autour de nous, tout change, tout évolue en permanence. La vie est faite de cycle, positif ou négatif.

Cette loi nous explique que lorsque nous constatons qu’une chose arrive à sa fin, il est essentiel de lâcher prise. Il est essentiel de prendre conscience de ces cycles pour savoir lorsqu’il est nécessaire de faire un pas vers l’arrière ou vers l’avant. L’idée est de garder la foi, et de ne pas se décourager. Gardons nos pensées centrées sur nos résultats et battons nous pour rester positifs. En cas d’échec, il est important de se rappeler qu’il s’agit juste d’un moment de transition et que nous allons recevoir quelque chose de meilleur. Plus nous conserverons cet état d’esprit positif et plus nous attirerons à nous des expériences de la même fréquence.

En utilisant cette loi,  nous serons ainsi capables de savoir quand économiser nos efforts ou au contraire, quand persévérer dans l’action.

6. La loi de cause à effet

Principe : « Toute Cause a son Effet ; tout Effet a sa Cause ; tout arrive conformément à la Loi ; la Chance n’est qu’un nom donné à la Loi méconnue ; il y a de nombreux plans de causalité, mais rien n’échappe à la Loi »

Cette sixième de sept lois universelles nous indique que ce que nous expérimentons dans notre réalité physique provient de notre monde intérieur ou mental. C’est pour cette raison que nos pensées ont autant de pouvoir.

Nos pensées, paroles, ou actions se matérialisent au fil du temps. Ainsi, pour devenir maître de son destin, il est nécessaire de maîtriser notre flux de pensées. Il n’existe pas de hasard ou de chance. Tout provient de ce qui se produit dans notre esprit.

Lorsque l’on émet une intention au niveau mental, elle impacte instantanément notre plan spirituel. Par contre, elle vient se matérialiser au niveau physique après quelques temps, il existe un décalage lié à la contrainte « espace-temps ». Cela signifie que parfois, nous pouvons avoir l’impression que nos intentions n’ont pas d’impact sur la matière. Il suffit de cultiver la patience et la confiance que nos désirs ont été entendus et qu’ils vont bientôt se réaliser.

Une fois cette sixième loi transcendée, on comprend qu’il n’existe pas de hasard et qu’on est capable d’influencer notre vibration. Progressivement, on pourra passer au-dessus de la polarité, comprendre que nous sommes la cause, le maître de nos vies. On agira de manière proactive et non plus passive.

7. La loi du genre

Principe : « Il y a un genre en toutes choses ; tout a ses Principes Masculin et Féminin ; le Genre se manifeste sur tous les plans. »

La dernière des sept lois universelles nous dit que dans toutes choses, il existe un côté féminin et masculin. On peut le voir dans la nature, les plantes, les minéraux, les électrons et les pôles magnétiques. Toute chose contient des éléments féminins et masculins.

L’expression du côté féminin est l’amour, la patience, l’intuition, la douceur

Les qualités masculines sont l’énergie, la logique, l’autonomie et l’intelligence.

Ces qualités existent en tout être, femme ou homme. Être complet signifie accepter cette polarité en nous.

Chaque humain provient de la fusion de cette polarité. Nous atteindrons l’équilibre une fois que nous serons capables de reconnaître cette polarité et de l’utiliser pour créer la réalité souhaitée.

Conclusion

Les sept lois universelles nous conduisent à comprendre le monde dans lequel nous évoluons. Une fois que nous sommes capables de mettre en pratique ces 7 lois, nous atteindrons un niveau d’élévation, le fameux éveil de notre conscience.

On constatera aussi que la loi de l’attraction n’est pas évoquée en tant que telle. En réalité, la loi de l’attraction est le résultat de l’application de ces sept lois universelles. C’est la loi fondamentale de l’Univers.

C’est grâce à la connaissance de la Loi de l’attraction que nous sommes capables de transcender les quatre lois mutables et ainsi, attirer à nous toutes les expériences que nous désirons.
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COMMENT « S’ELEVER » ET CHANGER SON ETAT D’ESPRIT ?

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DOIT-ON ENSEIGNER L’EMPATHIE À L’ECOLE ?

Antonio Guilhem via Getty Images

On devrait tous s’inspirer des Danois, qui apprennent l’empathie à l’école :

« Si tu prends ma place, prends aussi mon handicap ».

Cette formule choc, généralement placée à proximité des stationnements réservés aux handicapés, a le grand mérite de nous inviter à nous mettre dans la peau d’une personne peu mobile. Voire pas mobile du tout.

Et de nous inciter à une plus grande civilité. Le fait est que nous sommes difficilement capables de nous mettre à la place des gens. De nous placer « dans leurs chaussures » comme diraient les anglo-saxons. Ils ont en effet cette expression merveilleuse qui consiste à traduire « si j’étais toi, je ferais… » par « if I were in your shoes, I would do… ». Merveilleuse car ce n’est plus un « si j’étais toi » fictif, imaginé et irréel. Mais un « si j’étais toi » éprouvé, puisqu’on est tout à coup transposé dans les vêtements de l’autre.

Récemment l’affaire Lactalis a défrayé la chronique. Les experts se sont succédés sur les plateaux. Les associations se sont indignées. Chacun y a été de son couplet sur une crise abominablement mal gérée, mais qui s’est vraiment senti concerné ? Certes, les parents d’enfants en bas âge ont un peu tendu l’oreille, du moins pour ceux qui donnaient le lait incriminé, car les autres…

Sans doute ont-ils pensé: « ouf, ce n’est pas le breuvage que je donnais à mon enfant! ». Et que dire de ceux qui ne sont pas encore parents ou qui souhaitent ne jamais le devenir.

A quel moment toutes ces personnes se sont-elles dit : « quelle horreur ! Et si c’est mon enfant qui avait trépassé ! » ou « je sais que je ne veux pas d’enfant, mais je me mets à la place de cet ami que je connais, ce père si émerveillé par sa petite fille ! ».

Il ne s’agit pas de jeter la pierre sur qui que ce soit, mais juste de constater que nous vivons dans des sociétés très individualistes, où les uns et les autres ne regardent pas beaucoup plus loin que ce qui se passe « chez eux » ou éventuellement « devant leur porte ». Dans notre jargon de communicants, c’est ce qu’on appelle « les lois de proximité ». Ces dernières peuvent être d’ordre temporel, géographique ou tribal…

Autrement dit, une bombe qui explose à Peshawar et tue 15 gosses n’interpelle hélas que peu de monde. Des bandes de voyous qui sèment la zizanie dans notre quartier nous touchent beaucoup plus. Bon, c’est humain de réagir ainsi. Normal même. Mais tant qu’on ne souffrira pas avec l’autre dans sa chair, tant que nous ne serons pas, pour reprendre une expression pompeuse « des frères et sœurs en humanité », il sera difficile de progresser vers une société plus égalitaire, plus solidaire et plus inclusive.

L’empathie néanmoins ne se décrète pas. En revanche, elle s’enseigne : ou plutôt elle se transmet. Au Danemark, les cours d’empathie sont obligatoires pour les enfants de 6 à 16 ans…et c’est le seul pays au monde à avoir adopté cette pratique, mais à bien y regarder, finalement elle a vraiment beaucoup de sens !

L’objectif est à la fois de ressentir et de comprendre les émotions de son entourage. Pour ma part, en tant qu’entrepreneure, j’accompagne des entrepreneurs ou autres qui s’apprêtent à faire des annonces, parfois un peu délicates. D’ailleurs, combien de fois les ai-je invités à manifester davantage d’empathie ? Le dernier exemple en date concerne un cadre en ressources humaines qui s’apprêtait à tenir devant ses équipes, dans le cadre d’un plan social, le même discours que celui qu’il a pour habitude de tenir vous voyez, lors de ces fameux conseils d’administration !

Mais autant dire que les performances de l’entreprise ne sont que peu audibles pour tout père de famille qui a femme et enfants à sa charge ! Ce que cet homme voudrait avant tout entendre, c’est au fond qu’il n’a point démérité. Et que des cellules d’écoute et/ou de reclassement vont être mises en place.

Je le dis régulièrement à celles et ceux que j’accompagne qu’avant de délivrer un discours, ils devraient se demander « à qui je m’adresse » et assurément pas « qu’est ce que je vais leur dire ». Car on ne parle pas pour soi, mais pour être entendu. Et idéalement suivi. Ce nécessaire travail de réflexion sur la cible devrait être un préalable à toute prise de parole. Encore faut-il avoir l’empathie qui permet de s’interroger sur ce qui intéresse son audience.

Une empathie parfaitement maîtrisée par la splendidissime Maïwenn, laquelle a récemment bouleversé le web en invitant les femmes à arrêter de se juger les unes les autres après les clivages quasi sanglants qui se sont dessinés entre les adeptes du #balancetonporc et les signataires du fameux appel des 100 femmes revendiquant une « liberté d’importuner ». Quelle sagesse ! Mais pour cela, il faut être capable de se dire : « peut être que je ne pense pas comme elle, mais je comprends néanmoins son point de vue, et je le respecte ».

Et voilà que l’on retrouve cette belle notion d’empathie, si indispensable au vivre-ensemble, une expression certes galvaudée mais néanmoins ciment de la cohésion sociale.

Le dictionnaire donne de l’empathie la définition suivante : capacité de ressentir les émotions de quelqu’un d’autre, d’arriver à se mettre à sa place d’autrui. Puisqu’il est parfois plus facile de définir un terme en donnant son opposé, évoquons donc ses contraires : l’égocentrisme, l’égoïsme, l’intolérance ou l’intransigeance.

Pour revenir à nos amis danois, les pays du monde entier feraient bien de s’inspirer de leur exemple. Parce qu’on est empathique, on se rend sympathique. En France, une expérience magnifique a été menée récemment dans une classe de Trappes, dans les Yvelines. Pour régler un conflit : pas de coups de pieds. D’abord on s’explique, ensuite on se pardonne et on se quitte bons amis. Résultat: les élèves sont beaucoup plus calmes, solidaires et concentrés. A méditer….🤔

 

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Patience et longueur de temps…

En ces temps plutôt difficiles, nous sommes
pour la plupart d’entre nous vraiment éprouvés…

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En ces temps plutôt difficiles, nous sommes pour la plupart d’entre nous vraiment éprouvés et notre capacité de résistance face à la difficulté, est rudement mise à l’épreuve. Cependant, c’est précisément dans ces moments là où l’on serait plus facilement tenter de tout lâcher qu’il faut « se faire violence » en instaurant petit à petit d’autres habitudes de vie, puis en apprenant à développer cette force insoupçonnée (qui est enfouie en chacun de nous), et cette véritable compétence qu’est la résilience.

Souvent, nous peinons à faire le premier pas pour améliorer notre vie, avoir un meilleur état d’esprit pour éliminer tout ce qui nuient à notre propre épanouissement personnel…

Ce soft-skill nous permettra d’ailleurs de pouvoir tenir la distance, voire de se surpasser pour enfin réussir à atteindre tous nos objectifs : et si vous commenciez maintenant ?

LE SECRET POUR APPRENDRE A DEVELOPPER SA FORCE MENTALE

JEUNE DANSEUSE

JEUNE SPORTIVE
Un voyage de mille lieu commence toujours par un premier pas.
Positivement votre, Yola M. ❤

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Non à la mine d’or industrielle en Guyane !

PETITION


Photomontage : Emmanuel Macron avec en arrière plan la carte des permis miniers en Guyane françaiseLe président français Emmanuel Macron devant la carte des permis miniers délivrés en Guyane (© Droits réservés / Or de question – Montage Sauvons la forêt)

Emmanuel Macron a pris ses distances avec le projet Montagne d’or, destiné à devenir la plus grande mine de France. Mais l’augmentation des permis aurifères octroyés à des multinationales comme le projet Espérance le montrent : l’industrialisation de la filière aurifère en Guyane est toujours en marche en 2020.


Appel


Au Président et au gouvernement de la France

“Ne laissez pas détruire l’exceptionnelle biodiversité guyanaise ! Arrêtez Montagne d’Or, Espérance et tout autre projet de mine d’or industrielle en Guyane.”

ACTUEL : vote favorable pour « Espérance », un projet « Montagne d’or » bis

Un monstre industriel : le projet Montagne d’Or s’inscrit sur 190km2 de concessions et prévoit une fosse de 2,5km de long, 500m de large et 400m de profondeur. Son usine de traitement de minerai par cyanuration exige l’énergie de 20% de la consommation annuelle de la Guyane.

Les sites industriels de ce type détruisent immanquablement la forêt et les écosystèmes où ils s’implantent et bien au-delà, du fait du probable drainage minier acide. Le risque majeur repose sur le stockage en digue de millions de tonnes de boues cyanurées. Au moins 25 ruptures de digue ont eu lieu depuis 2000 dans le monde. En 2015, le Brésil a connu un accident similaire considéré comme l’une des pires catastrophes écologiques.

La Guyane inclut une partie encore intacte de la forêt amazonienne, poumon de notre planète et zone de biodiversité extraordinaire. Ce territoire doit absolument être préservé d’activités aussi destructrices.

L’exploitation minière de l’or n’est pas indispensable. Les besoins industriels représentent seulement 8% de l’or extrait. La filière du recyclage en a fourni 3 fois plus en 2015.

Si la France autorise l’exploitation à grande échelle de ce premier gisement, elle s’exposera nécessairement à la multiplication de projets miniers équivalents.

Carte Permis miniers Guyane

Ce choix n’est pas une solution de développement pérenne. La population n’a  pas été consultée et les procédures imposant de recourir au Conseil Consultatif des Populations Amérindiennes et Bushinengué n’ont pas été respectées.

Le collectif Or de question qui regroupe des ONG locales et nationales, demande au gouvernement français l’arrêt immédiat des projets de méga-industrie minière. L’économie guyanaise doit s’orienter vers un développement écologiquement et socialement soutenable.



Infographie Guyane Montagne d’orSource : Sauvonslaforêt.org/pétitions/1084/non-à-la-mine-d-or-industrielle-en-guyane


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COMMENT PRENDRE SOIN DE SA PEAU EN QUELQUES ETAPES ?

PRENEZ SOIN DE VOTRE PEAU AVEC CES ÉTAPES SIMPLES.


beauté-femme-huiles-essentielles-visageUne peau saine est plus importante que de simplement montrer votre joli visage. Votre corps entier dépend d’organes sains, y compris votre peau. Les conseils suivants vous aident à conserver une belle peau.

L’un des points évidents des soins de la peau est le nettoyage quotidien de votre visage et de vos pores. Si vous résistez à cette routine régulière, vos pores peuvent s’accumuler et vous remarquerez des points noirs ennuyeux qui commencent à apparaître. Il suffit de les rincer tous les soirs avec du savon chaud et de l’eau pour faire le travail.

Afin d’avoir une peau plus claire et plus propre, vous devez exfolier une fois tous les deux jours. Cela lave la couche supérieure de la peau morte, la rendant plus jeune, plus serrée et plus saine. N’exfoliez pas trop, cependant, car la couche supérieure ou la «couche cornée» de la peau aide à garder votre peau propre et saine. Si vous enlevez constamment la couche supérieure de la peau, elle deviendra sujette aux imperfections, à l’acné et aux points noirs.

Le meilleur moyen, le plus important, d’assurer que votre peau reste saine est de protéger votre peau du soleil. Trop de temps au soleil peut provoquer une peau sèche, des taches de vieillesse, des taches de rousseur et des rides. Une exposition excessive au soleil peut également causer des problèmes plus graves tels que le cancer de la peau.

La vitamine E est parmi les meilleures vitamines que vous pouvez prendre pour améliorer la qualité de votre peau. Cette vitamine aide à apaiser l’acné que vous avez, en lissant la surface de votre peau pour maximiser le confort. En outre, la vitamine E aide à atténuer les cicatrices que vous obtenez de l’acné.

Ne prenez pas vos décisions d’achat de soins de la peau en fonction de votre statut. L’industrie de la beauté fait tout son possible pour conférer un statut aux crèmes, lotions et autres produits coûteux. Mais vous devez trouver des produits qui fonctionnent pour VOTRE peau et qui ne vous ruinent pas. Si cette barre de savon de 25,00 $ fonctionne aussi bien pour vous que votre barre de savon de 1,50 $, et que personne ne sait ce qu’il y a dans votre vanité de salle de bain à la maison, pourquoi dépenser l’argent ?

La rosacée est une affection cutanée qui affecte des millions de personnes, provoquant des rougeurs et des plaques bosselées. Si vous souffrez de rosacée, les mots d’ordre doivent être : tout d’abord, ne faites pas de mal ! La rosacée laisse la peau extrêmement sensible et susceptible de rougir davantage. Ainsi, lors du lavage, par exemple, utilisez un nettoyant sans savon et ne frottez jamais. Il suffit de laver du bout des doigts dans un mouvement légèrement circulaire…

Essayez de garder votre régime de soins de la peau simple. Vous pouvez avoir un beau teint simplement en vous lavant le visage à l’eau tiède tous les jours et en appliquant ensuite une crème pour le visage. La simplicité peut être la clé ici, surtout si vous avez une peau très sensible et claire. Si vous choisissez d’utiliser une crème pour le visage, assurez-vous qu’elle est hypoallergénique et sans parfum.

Si vous pouvez vous le permettre, un soin du visage mensuel est un excellent moyen de prendre soin de votre peau. Un soin du visage nettoiera votre peau des débris, ce qui signifie que vous devrez passer moins de temps quotidiennement à en prendre soin. Le soin du visage assurera à votre peau un aspect optimal tout au long du mois.

Au lieu d’utiliser des lotions grasses sur votre peau, essayez de faire votre propre brume d’eau florale à vaporiser sur votre peau pour reconstituer l’humidité. Cela peut être fait simplement en ajoutant 3 à 5 gouttes d’huile essentielle de lavande à 4 onces d’eau distillée. Mettez l’eau dans un atomiseur ou un vaporisateur, veillez à vaporiser votre peau tout au long de la journée…

Pour une peau éclatante, assurez-vous d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Votre peau a besoin de beaucoup d’humidité, alors buvez au moins 8 verres d’eau chaque jour, mangez beaucoup de fruits et légumes et gardez votre apport en graisses selon les recommandations alimentaires.

Engagez-vous dans une routine que vous pouvez effectuer tous les jours, sans faute. Votre routine de soin peut être compliquée, ce qui vous rend plus susceptible de faire des excuses à la fin de la journée. Assurez-vous que votre routine est simple et adaptée à votre type de peau. De cette façon, vous serez plus susceptible de continuer la bataille quotidienne contre l’excès de sébum.

Pour garder votre peau à son optimum, adoptez une alimentation saine et consommez au moins 2,2 litres d’eau par jour si vous êtes une femme. Suivez les suggestions de la pyramide alimentaire des portions de fruits et légumes par jour, puis limitez les aliments qui sont riches en graisses et en calories en se bornant à une gâterie par semaine au lieu d’une occurrence quotidienne. Cela fournira à votre peau les nutriments dont elle a besoin pour prospérer.

Assurez-vous que vos lèvres soient bien protégées. Pour ce faire, vous pouvez utiliser un baume à lèvres protégé contre les UV. Les lèvres sont extrêmement sensibles et doivent donc être protégées des rayons UV dangereux. Aujourd’hui, un peu moins de la moitié de la population est consciente de la nécessité d’utiliser un baume à lèvres contenant une protection UV. Malheureusement, cela laisse plus de la moitié de la population sans protection UV pour leurs lèvres.

Tout ce que vous venez de lire peut vous aider à restaurer et à maintenir une peau plus saine. Travaillez à intégrer le plus grand nombre possible de conseils dans votre routine afin que votre peau ait de grandes chances de bien paraître à l’avenir.

Source : LifeStyleMonster.com


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Pourquoi certaines personnes sont-elles si parfaites ?

C’est moi. Joli corps, beau visage, peau claire, et belle taille.
Famille aisée, bonnes notes sans efforts, beaucoup d’amis.

C’est moi. Joli corps, beau visage, peau claire, belle taille.
Famille aisée, bonnes notes sans efforts, beaucoup d’amis.
A des passions, 
des passe-temps, des amours, comme tout autre adolescent(e)… 

Blanche, « classe supérieure », capable, jolie, brillante jeune fille.
Apparemment parfaite. Droite ?

Archi-faux !


Tout d’abord, j’expérimente beaucoup des problèmes rencontrés par les autres filles. Image corporelle, troubles de l’alimentation et je suis loin d’être en bonne santé mentale. Je m’auto-mutile depuis plus de 2 ans et j’ai tenté de me suicider une fois.

Ensuite, nous ajoutons une autre chose au mélange.

Je suis bi. Aller dans une école catholique pour filles, cela crée une multitude de problèmes. Tout d’abord, la « saleté générale » et les ragots, et puis il y a les professeurs homophobes qui laissent passer l’intimidation. Je dirais que 3/4 des membres de mon groupe ont parlé de moi en mal au cours de la dernière année.

Étant queer dans un ménage conservateur, cela signifie que je ne peux même pas aller voir mes parents pour obtenir du soutien. Mes amis, bien qu’incroyables, sont hétéros, donc  ils ne rencontrent pas les mêmes problèmes, ce qui fait que j’ai l’impression d’être seule à tout affronter.

C’est à ce moment que les problèmes commencent. Je ne veux pas penser de façon cohérente, alors je commence à me montrer ivre à l’école ou à remplir ma bouteille d’eau, d’alcool. Mes amis me voient, et je ne peux pas leur dire que je suis ivre à l’école, donc je feins toujours d’être «fatiguée».

Mes parents savent-ils tout cela ? Absolument pas !!!

Bien que je n’essaie pas de montrer à quel point ma vie est terrible, car je me rends compte que j’ai la chance de vivre dans mon pays, d’être une fille blanche valide, de classe « supérieure » et attrayante par convention, ma vie est loin de la perfection superficielle qu’elle semble. Je suis loin d’être parfaite.

Mon but est de montrer que personne n’est parfait. Tous ceux qui semblent parfaits font face à leurs propres problèmes. Certains sont simplement meilleurs que d’autres pour le cacher. La perfection est surestimée. J’essaie juste d’être heureuse.

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Je veux avancer et je sais ou je vais mais il faut un peu de temps – vrai ou faux ?

Que tu prenne le temps ou pas,
que tu attendes ou pas,

que tu analyses ou pas…
le plantage, est toujours possible.

La vraie question c’est d’agir en cohérence
avec ce que tu es 
et ce que tu veux.

Que tu prenne le temps

ou pas, que tu attendes ou pas,

que tu analyses ou pas…le plantage

est toujours possible.


Il n’y a jamais de bon moment,
jamais de moment idéale, ou de situation idéale pour démarrer ou arrêter quoique ce soit
(une entreprise, même une relation ….).

Bien sûr, il y a quelques paramètres à prendre en compte selon ta situation et ce que tu veux mais cela aura une incidence sur le premier
pas que tu feras…

Tu n’agiras pas de la même façon demain si tu veux aller sur la lune ou t’acheter une voiture…

Pour finir,
tu ne veux pas retomber

dans les mêmes erreurs,
tu les auras donc identifiées.

Fais toi confiance pour ne pas les reproduire, on se sous estime souvent surtout quand cela rappelle de mauvais moments émotionnels.

J’aime cette définition d’avancer.

Ma vie, je l’apprivoise à nouveau afin d’avoir une influence positive sur la réalisation de mes projets,

trouver une personne qui me corresponde et enfin
marcher la tête haute…

La vie reste relativement courte. Prendre son temps et ne pas jouer les kamikazes ne signifie pas rester immobile !

Savoir ce qu’on veut, qui on est,
et d’où on vient.

Ensuite…l’intelligence, c’est l’adaptation non ?

Alors, avancer sur la route oui, avancer : le mouvement est toujours plus prometteur que le statu quo.

Un pas après l’autre…mais toujours avancer…

Et…le risque zéro n’existe pas…il faut aussi risquer…

il y a rien de mieux pour l’homme que de vivre de nouvelles aventures plutôt que de se contenter d’une vie routinière, fade,
sans joies et sans amour…

Il faut savoir prendre des risques et repartir à la conquête du bonheur combien même on pourrait être déçu,
ça vaut bien le coup d’essayer…

6e46dc9b50a882c1f758213530ceedd1.0.gifPositivement vôtre,
Yola M. ❤

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« L’AFRIQUE QU’ON NE NOUS MONTRE PAS »

Egypte 1

Pyramide de Khéops - Au Coeur de la Machine - YouTube

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Vos mots ont du pouvoir

ÉCRIRE POUR LES DROITS

Vos mots ont du pouvoir

Une lettre peut parfois changer une vie. C’est le principe fondateur d’Écrire pour les droits, la campagne mondiale de rédaction de lettres d’Amnesty International et l’action la plus suivie à l’échelle planétaire en matière de droits humains.

Chaque année, en décembre, des sympathisant·e·s d’Amnesty International du monde entier écrivent des millions de lettres pour celles et ceux dont les droits les plus fondamentaux sont bafoués. Ce sont des personnes comme vous, qui perpétuent une vieille tradition de rédaction de lettres pour réparer les plus grandes injustices dans le monde. Et il ne s’agit pas que de lettres, cela peut être des pétitions, des courriels, des tweets, des publications sur Facebook, des photos, des cartes postales.

Cette année, nous soutenons des enfants et des jeunes qui luttent pour résoudre certaines des pires crises du monde. Bon nombre de ces jeunes s’investissent là les adultes ont échoué, et ils sont de ce fait confrontés à de grandes menaces. Vos mots peuvent réellement changer leur vie. Participez.
Source : https://www.amnesty.org/fr/get-involved/write-for-rights/


                   Marinel Sumook Ubaldo,
militante contre le changement climatique
« NOTRE AVENIR À TOUS DÉPEND DE VOTRE
DÉCISION MAINTENANT. »
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Nous vivons dans un monde rempli de possibilités…

Les optimistes proclament que nous vivons
dans un monde rempli de possibilités,
Les pessimistes ont peur
que ce soit vrai !


Le meilleur moyen de 
prédire le futur...
c'est de le créer.

Peter Drucker

Le monde n'a progressé que grâce aux choses impossibles 
qui ont été réalisées.

André Maurois

Chaque difficulté rencontrée doit être l'occasion 
d'un nouveau progrès.

Pierre de Coubertin
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Comment éviter d’avoir une attitude de jugement ?

Peu importe à quel point nous sommes tous imparfaits, nous considérons qu’il est de notre plus grand devoir de faire des trous dans les autres, peut-être qu’il est à notre disposition de juger les autres, leurs actions, leurs décisions, leurs choix, etc…

comment-arrêter-le-jugement

Peu importe à quel point nous sommes tous imparfaits, nous considérons qu’il est de notre plus grand devoir de faire des trous dans les autres, peut-être qu’il est à notre disposition de juger les autres, leurs actions, leurs décisions, leurs choix, etc. Il y aura peu d’entre nous qui font tout cela avec une intention juste et les autres le font simplement parce qu’ils sont des critiqueurs habituels. Ils se trompent sur le fait qu’ils ont été envoyés dans ce monde pour le réformer ainsi, eh bien ce n’est pas la bonne façon de procéder. Une attitude de jugement ne peut jamais aider à apporter une amélioration, au contraire, cela aggrave plutôt les choses. Nous allons donc ici vous guider et vous aider à vous débarrasser du jugement.

1. Observez profondément votre comportement

Analysez-vous et la façon dont vous regardez les autres, observez profondément votre comportement, voyez-vous quand vous dénigrez les autres ? Qu’est-ce qui vous pousse à penser de manière critique à un moment donné ? Peut-être que vous étiez bouleversé cette fois-là, ou vous pourriez avoir faim. En pensant de cette façon, vous finirez par comprendre la raison réelle de votre comportement derrière votre attitude de jugement, ce processus de réflexion profonde sur vous est la première étape pour prendre du recul par rapport au jugement.

2. Regardez vos propres potentiels

Faites une pause dans l’observation des autres et comptez vos potentiels ainsi que vos forces. Votre esprit brillant ne devrait pas gaspiller ses tripes en réfléchissant contre les autres, engager plutôt votre esprit pour matérialiser vos propres talents cachés. Vous pouvez faire beaucoup mieux que cela, alors utilisez vos compétences. En faisant cela, vous et votre esprit serez occupés sur quelque chose de constructif.

3. Comprendre l’existence de différentes perspectives

Considérer la perspective des autres ne nous rend pas seulement positifs et neutres, mais rompt plutôt le cycle des pensées négatives, vous apprenez une perspective totalement nouvelle et ensuite au lieu de porter un jugement, vous commencez à devenir empathique envers les autres.

4. Entourez-vous d’une équipe positive

Éloignez-vous de ceux qui bavardent habituellement sur les autres, se moquent des autres et ridiculisent les autres, ne les rejoignez pas. Essayez, plutôt, d’être avec ceux qui pensent positivement et répandent des vibrations positives.

5. Suggérer assez sans être négatif

Si vous voulez vraiment aider les autres, alors n’attirez pas leur attention par une attitude de jugement, transmettez plutôt vos suggestions de manière équitable sans aucune remarque.

Il faut beaucoup de courage pour porter un jugement sur vous-même plutôt que de harceler les autres tout le temps, il y a toujours plus d’une façon de dépouiller un chat. Si vous voulez identifier des choses chez une personne, faites le avec des mots doux et tendres. Juger n’est pas du tout la bonne méthode.
devperso.gulpes.com/comment-eviter-davoir-une-attitude-de-jugement/

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ADOPTER UNE ATTITUDE DE GAGNANT ET RÉUSSIR SA VIE…

Pratiquer toujours la détente :

Partout où vous avez l’occasion de détendre vos muscles, faites-le. Asseyez-vous, fermez les yeux et respirez profondément. Ne pensez à rien d’autre en ce moment là sauf à votre corps qui se détend. Ou alors pensez à quelque chose qui vous fait plaisir, par exemple au jour où vous aurez atteint votre objectif. Relâchez tous vos muscles, éliminez toute tension nerveuse, laissez-vous aller dans ce calme pendant cinq minutes au moins. De cette façon vous éliminez votre fatigue et votre corps retrouve de l’énergie.

Nous pensons à tord que pour être concentré sur une tache il faut faire appelle à tous nos muscles et à notre cerveau alors que ça ne mène qu’à la fatigue, la crispation et ça nous rend finalement nerveux. Vous n’êtes pas par exemple, obligé de bouger toutes vos mains dans tous les sens pour vous faire comprendre lorsque vous parlez et c’est souvent ce que nous faisons. Lorsque vous travaillez, utilisez juste les muscles nécessaires pour ce travail et détendez le reste de votre corps.

Souriez : Avez-vous déjà essayé d’accomplir une tâche en l’accompagnant d’une grimace? Quelle fut la suite ? N’est pas que ça a contribué à accentuer le côté difficile de la tache. C’est parce que vous avez donné ainsi le signal à votre cerveau que vous n’avez pas du tout envie d’exécuter la tache en question ! Le stress et la tension du corps surgissent alors rapidement et vous embarquent dans un sorte de piège vicieux : plus vous êtes stressé et tendu, plus la tâche parait compliquée à exécuter et plus elle vous demandera temps et énergie. Alors que si vous aviez commencé par un simple sourire vous l’auriez accomplie beaucoup plus facilement.

Mais les bénéfices du sourire ne s’arrêtent pas là : Une personne à l’attitude négative ou fermée, qui ne souris jamais repoussera non seulement les personnes positives et les opportunités de réussite dans sa vie mais surtout elle ne fera qu’attirer des personnes et des situations négatives.

Nous savons tous cela, mais combien de personnes le font ? Moi je vous dirais très peu. Et pourtant c’est la chose la plus facile au monde. Sourire. Elle ne coûte rien et ne vous apporte que du bonheur. Je ne vous demande pas d’être toujours et partout entrain de montrer vos dents aux autres même si ces derniers sont dans le malheur. Mais chaque fois que l’occasion se présente, faites-le. Souriez aux autres et souriez-vous à vous même.

Parlez avec joie : A moins que vous n’annonciez une mauvaise nouvelle, parlez avec joie et de façon à ce qu’on vous entendent. Que la voix soit chaleureuse, vibrante et joyeuse. Même si vous étiez fâché(e), cela influencera votre cerveau et changera vos émotions et les gens vous apprécieront. Si vous ne savez pas faire, entraînez-vous tout seul avec la lecture à haute voie en souriant. Peu importe votre état actuel faites comme si. Comment diriez vous cette phrase à ceux qui ne croyaient pas en vous lorsque vous aurez atteint votre objectif : « ça y est, j’ai réussi ! ».

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La bonne marche : Lorsque vous marchez apprenez à tenir votre dos droit, votre menton légèrement vers le haut, le regard vers l’horizon, le cœur un peu bombé vers l’avant, les bras un peu écartés et en arrière. Ne les mettez pas dans vos poches s’il vous plaît. Cela libère votre poitrine et améliore votre respiration.

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Et qui dis respiration, dis oxygène, donc énergie. C’est souvent ces positions là que les gens observent pour savoir si vous avez confiance en vous. Mais ne le faites pas pour ça seulement, faites le parce que ça vous rend plus détendu et change vos pensés négatives. Ne faites pas des pas lents comme un caméléon et n’exagérez pas non plus, personne ne vous poursuis. Trouvez le juste milieu.

Essayez à chaque fois que ça ne va pas de sortir de chez vous et de marcher comme ça, en pensant à vos objectifs, vous serez étonné de voir votre motivation augmenter et des idées nouvelles jaillir de votre cerveau.

Si vous parlez avec quelqu’un : Restez toujours droit, ne vous penchez ni vers l’avant, ni vers l’arrière. Ne croisez pas les bras sauf si vous vous défendez, quand les mains sont détendues, cela agit sur tout le système nerveux. Regardez les autres dans les yeux avec le sourire aux lèvres et surtout écoutez quand on vous parle. Si vous essayez de penser à ce que vous allez répondre ou que vous regardez ailleurs pendant qu’on vous parle, eh bien vous ne répondrez pas et vous ne ferez qu’augmenter votre nervosité. Écartez légèrement les jambes, ne vous compressez pas. Occupez votre espace personnelle, puis détendez-vous.

Diminuez ou éliminez les tics et tous les mouvements inutiles dans vos interactions avec les autres et envers vous même. Je vois des gens se taper la tête comme pour trouver une solution ou pour se punir de quelque chose, et je pense que ça ne fera qu’aggraver la situation finalement…

Il est important aussi de créer votre ancrage personnel : C’est un mouvement, une action simple que vous associez aux événements de votre vie où vous étiez heureux, vibrant d’énergies positives, victorieux motivé et excité. Par exemple à chaque que je fais quelque chose que j’apprécie vraiment ou qu’on m’annonce une bonne nouvelle, je fais un petit sourire du coté droit.

Et je me suis tellement habitué à ce geste qu’à chaque fois que je veux ressentir les bonnes émotions que je ressens quand je suis contente, il suffit que je fasse ce petit sourire. Même si je n’étais pas contente du tout, je le deviens immédiatement. Ça marche dans 90% des cas.

Parce que j’ai associé ce geste à mes émotions positives. Et c’est sans doute le sourire qui est le geste naturel le plus associé à nos émotions positives; mais vous pouvez créer autant d’ancrages que vous voulez. Regardez les sportifs. Si vous les observez bien vous vous apercevrez qu’ils font parfois pendant le match exactement les mêmes gestes qu’ils font lorsqu’ils marquent ou gagnent. Alors faites le vous aussi.

Demandez vous toujours, si j’avais tout ce que je voulais dans ma vie, comment est ce que j’allais me tenir, marcher, parler, m’arrêter, me coucher ? Et agissez de cette façon…

comment.avoir.succes.secrets.attitudegagnante.reussirmavie

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Le vieil homme et le cheval…

On n’avait jamais vu de tel cheval,
tant par sa splendeur, sa majesté que par sa force.
Les gens offraient des fortunes pour cette monture,
mais le vieil homme refusa toujours de le vendre :

« Ce cheval n’est pas un cheval, disait-il. Il compte pour moi comme une personne. Comment pourrait-on vendre une personne ? Il compte pour moi comme un ami, pas comme un animal que je possède. Comment pourrait-on vendre un ami ? »

L’homme était pauvre et la tentation était grande, mais jamais il ne vendit le cheval.

Un matin, il constata que le cheval
n’était plus dans son écurie.
Tout le village vint le voir :

« Vieux fou, se moquèrent-ils, Nous t’avions
dit qu’un jour quelqu’un volerait ton cheval.
Nous t’avions prévenu que tu serais volé.
Toi, si pauvre, comment as-tu pu garder
sous ta protection un animal si précieux ?

Tu aurais mieux fait de le vendre.
Tu aurais pu en tirer le prix que tu voulais.
Aucune somme n’aurait été trop importante.
Maintenant le cheval est parti,
et c’est une mauvaise chose qui t’arrive. »

Le vieil homme répondit :

« Ne parlez pas trop vite. Dites seulement que le cheval n’est pas dans l’écurie.
C’est tout ce qu’on sait, le reste n’est que jugements.
Est-ce une mauvaise chose pour moi, ou non ?
Comment pouvez-vous savoir ? Comment pouvez-vous juger ? »

Les gens protestèrent :

« Ne nous prends pas pour des imbéciles !
Nous ne sommes peut être pas philosophes,
mais il n’y a pas matière à philosopher ici.
Le simple fait que ton cheval ne soit plus
là constitue une mauvaise chose. »

Le vieil homme parla de nouveau :

« Tout ce que je sais, c’est que l’écurie est
vide et que mon cheval est parti.
Je ne sais rien de plus.
Qu’il s’agisse d’une mauvaise chose ou
d’une bonne chose,
je ne peux pas le dire. Nous ne voyons
qu’un fragment des choses.
Qui peut dire ce qui va arriver ensuite ? »

Les gens du village rirent et pensèrent
que le vieil homme était fou.
Ils avaient toujours pensé qu’il était imbécile, car,
s’il ne l’était pas, il aurait vendu le cheval et vivrait des revenus de cette vente.

Au lieu de cela, sa vie était celle d’un pauvre bûcheron, le vieil homme était encore obligé de couper du bois de chauffe, de le traîner à travers la forêt et le vendre. Il vivait au jour le jour, dans
la misère et la pauvreté. Il avait désormais prouvé
qu’il était vraiment fou.

Quinze jours plus tard, le cheval revint.
Il n’avait pas été volé,
il s’était seulement enfui dans la forêt.
Non seulement il était revenu, mais il ramenait
une douzaine de chevaux sauvages avec lui.

Une fois encore, les gens s’assemblèrent
autour du bûcheron et lui dirent :
« Vieil homme, tu avais raison et nous avions tort.
Ce que nous pensions être une mauvaise chose
s’est révélé être une bonne chose.
S’il te plaît, Pardonne-nous. »

L’homme répondit :
« Encore une fois, vous allez trop loin.
Dites seulement que le cheval est revenu
et qu’une douzaine de chevaux l’accompagnaient,
mais ne jugez pas. Comment pouvez-vous savoir
s’il s’agit
d’une bonne chose ou non ?

Vous ne voyez qu’un fragment des choses.
A moins que vous sachiez toute l’histoire,
comment pouvez-vous juger ?
Vous ne lisez qu’une page d’un livre.
Comment
pouvez-vous juger le livre en entier ?
Vous ne lisez qu’un mot d’une phrase.

Comment
pouvez-vous comprendre
la phrase entière ? La vie est si vaste,
et pourtant vous jugez tout de la vie sur
une page ou un mot.
Tout ce que vous avez vu n’est
qu’un fragment des choses !

Ne dites donc pas qu’il s’agit d’une bonne chose.
Personne ne le sait. Je me contente
de ce que je sais
et je ne me tracasse
pas de ce que je ne sais pas. »

« Peut-être le vieil homme a-t’il raison,
se dirent-ils entre eux. »
Ils n’en dirent pas beaucoup plus.
Cependant, au fond d’eux-mêmes,
ils étaient persuadés qu’il avait tort.
Ils savaient qu’il s’agissait d’une bonne chose.

Une douzaine de chevaux sauvages étaient arrivés
avec le cheval blanc. Avec un peu de travail,
ces animaux pourraient être domestiqués,
entraînés et vendus pour beaucoup d’argent.

Le vieil homme avait un fils, un fils unique.
Le jeune homme commença à domestiquer les chevaux sauvages. Quelques jours
plus tard, il tomba d’un des chevaux et se cassa les deux jambes.

Une fois encore, les villageois s’assemblèrent
autour du vieil homme et émirent leurs jugements.
« Tu avais raison, dirent-ils, tu nous as prouvé
que tu avais raison. La venue des douze chevaux n’était
pas une bonne chose. C’en était une mauvaise.
Ton fils unique s’est cassé les jambes,
et maintenant, à ta vieillesse,

tu n’auras personne pour t’aider.
Tu es maintenant
plus pauvre que jamais. »

Le vieil homme parla encore :

« Vous êtes vraiment obsédés par le jugement.
N’allez pas si loin. Dites seulement que
mon fils s’est cassé les jambes.
Qui sait s’il s’agit d’une bonne chose ou
d’une mauvaise chose ? Personne ne le sait.
Nous ne connaissons que des fragments des choses.
La vie vient de cette façon, par fragments. »

Il arriva alors que, quelques semaines plus tard,
le pays s’engagea dans une guerre contre
un pays voisin. Tous les jeunes hommes du village
furent réquisitionnés, sauf le fils du vieil homme,
parce qu’il était blessé. Une fois encore
les gens se rassemblèrent
autour du vieil homme, pleurant et se lamentant
parce que leurs fils étaient partis à la guerre
et avaient peu de chances d’en revenir.

L’ennemi était fort et la guerre
serait une sévère défaite.
Ils ne reverraient jamais leurs fils.
« Tu avais raison, vieil homme, gémirent-ils.
Dieu sait que tu as raison. Tout cela le prouve.
L’accident de ton fils était une bonne chose.
Ses jambes sont peut être cassées, mais,
au moins, il est avec toi.
Nos fils, eux, sont partis pour toujours. »

Le vieil homme répondit une fois de plus :
« C’est vraiment impossible de discuter avec vous.
Vous n’arrêtez pas de tirer des conclusions.
Alors que personne ne sait rien. Dites seulement :
nos fils sont partis à la guerre, et le tien non.
Personne ne sait si c’est une bonne chose
ou une mauvaise chose. Personne
n’est assez sage pour le savoir.
Dieu seul le sait. »

Et vous, dîtes-moi,
qu’en pensez-vous ?

Yola M. ❤

 

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REPENSER NOTRE MONDE

CHACUN À LA RESPONSABILITÉ DE FAIRE CROÎTRE LA PAIX EN LUI AFIN QUE LA PAIX DEVIENNE GÉNÉRALE.

Ne serait-il pas grand temps d'admettre que les clivages de catégories sociales, races et de religion, en résumé la "différence" n'ont plus de raison d'être aujourd'hui ?

Plus nous avançons dans le temps et plus la donne change :

La nature reprend petit 
à petit ses droits, 
chasser le naturel 
il revient au galop !
Faut-il y voir un véritable signe quelque part ?

Agir avec "intelligence" (cette qualité pourtant attribuée à l'homme à tort ou à raison ?), consisterait à reconnaître que le monde qui est entré dans une ère nouvelle, est en plein bouleversement mais aussi que tout change et évolue sans cesse rapidement...

Si l'espèce "humaine", ainsi que toutes les autres forme de vie avons été réunies dans cet écosystème qui est la terre et que nous y respirons le même air, c'est sans doute qu'il y a une grande finalité à cela...qui consisterait tout simplement à rassembler des espèces et genres qui sont somme toute très complémentaires.

Dans  notre course folle à la technologie, nous avons semble t-il oublié qu'il est dans notre propre intérêt de cultiver et relayer le modèle de la coopération au sens large du terme, tout en élaborant des stratégies liées à cette mission de réflexion sur notre propre devenir et celui de la planète.

L'homme n'a de droits et de pouvoir que ceux qu'ils s'est lui-même accordé...
au détriment de toutes espèces végétales, animales et de ses semblables.

Positivement, Yola M. ❤
Méditer sur cette belle citation…

« La vie est, 
à mes yeux, instinct de croissance, de durée, 
d’accumulation de force, et de puissance : 
là où la volonté de puissance fait défaut, il y a déclin » 
Friedrich Nietzsche.
à la Une

Je te recommande cet article de Psychologie…

Après le bac, j’ai commencé des études de droit sans passion particulière. A cette époque, il y avait un fond de déprime en moi, avec des alternances de boulimie, puis d’anorexie…

psychology

La psychanalyse m’a ouvert les yeux sur le monde pour la première fois


TEMOIGNAGE
Marie, 30 ans, célibataire

Mis à jour le 21 juillet 2009 à 17:13



Après le bac, j’ai commencé des études de droit sans passion particulière. A cette époque, il y avait un fond de déprime en moi, avec des alternances de boulimie et d’anorexie, des obsessions, mais ces malaises n’étaient pas suffisamment gênants pour que je réagisse.

C’est la mort de mon chat qui m’a fait chuter plus profondément. J’ai pensé : “Mon chat est mort, et moi, je n’existe pas.” Ma vie s’est alors comme suspendue. J’ai laissé tomber mes études, je n’avais plus goût à rien. Le nutritionniste que je voyais à l’époque pour mes troubles alimentaires m’a proposé l’adresse d’une psychanalyste. J’ai eu beaucoup de chance : dès le premier rendez-vous, je me suis sentie bien avec cette femme.

Au début, j’ai eu tendance à chercher des explications logiques. La question sur laquelle je revenais sans cesse était : “Pourquoi ça m’arrive à moi ?” Quand j’ai pu lâcher ce “pourquoi” et laisser affleurer les émotions, les choses ont commencé à avancer. Les symptômes, notamment alimentaires, ont disparu au bout de trois ou quatre ans.

Puis j’ai repris des études, de psychologie cette fois, en ayant l’impression de faire un choix personnel pour la première fois de ma vie. Les études de droit, c’était le rêve de mon père. Quant à ma mère, morte lorsque j’avais 13 ans, j’en avais gardé une image très positive. Or, au cours de mon analyse, j’ai découvert qu’elle avait mal supporté le divorce d’avec mon père et qu’elle était probablement tombée en dépression à ce moment-là, m’entraînant inconsciemment avec elle.

L’analyse est un trajet douloureux, parce qu’il faut accepter que les représentations que l’on a de certaines personnes évoluent. J’ai parfois ressenti comme une trahison le fait de décortiquer sur le divan ma relation à ma mère. Durant la cure, j’ai repris contact avec mon père, que je n’avais pas vu depuis quatorze ans, et j’ai appris à avoir de belles relations avec les hommes – même mes ruptures sont harmonieuses. Mais il est difficile d’expliquer pourquoi les choses bougent ainsi, car c’est l’inconscient qui est en jeu.

On dit souvent que suivre une analyse rend égoïste parce que l’on est tourné vers soi. C’est vrai, mais lorsqu’on va mal, on l’est tout autant, ça ne change pas grand-chose. En revanche, quand on commence à aller mieux, c’est comme si vos yeux s’ouvraient sur le monde pour la première fois.

Au bout de cinq ans et demi, ma psychanalyste m’a annoncé qu’elle cessait son activité libérale et m’a donné les coordonnées d’un confrère, un homme cette fois. Femme, homme, je pensais que cela avait peu d’importance, mais je me rends compte que ça joue, car je me sens poussée plus loin dans mes retranchements. C’est inconfortable, mais passionnant.

http://www.psychologies.com/Vivre-sa-therapie/Commencer/Temoignages/La-psychanalyse-m-a-ouvert-les-yeux-sur-le-monde-pour-la-premiere-fois

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ATTENTION : L’HUMEUR EST CONTAGIEUSE

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“J’ai vécu des crises d’angoisse et j’aimerais vous redonner espoir…”

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Eve, 34 ans

Ayant vécu dans cet état d’angoisse pendant des années, je peux me permettre de vous donner l’espoir que vous pouvez retrouver la paix à l’intérieur de vous. La première chose à faire est de retrouver le calme en respirant régulièrement. Je sais que votre respiration est rapide et que votre cœur bat très fort. Essayez de vous détendre. Il y a de très bons livres sur la relaxation qui vous aideront.

Peut-être que vous n’y arrivez pas et que tout tourbillonne en vous. Il m’est arrivé d’appeler un ami en plein milieu de la nuit pour me calmer et ça fonctionne. Et lorsque cela n’était pas possible, je prenais papier et crayon et j’écrivais toutes mes pensées et Dieu sait comment il y a un grand dialogue intérieur lors de ces crises. J’aurais pris ma tête et je l’aurais mis sur la table de chevet juste pour ne plus penser et me reposer.

Ne désespérez surtout pas car ces angoisses ont quelque chose à vous faire comprendre. Votre corps vous parle sérieusement alors cessez de chercher les causes de vos angoisses à l’extérieur de vous car elles sont en vous. Pour guérir les effets de votre angoisse, vous devez trouver la ou les cause(s). Pour cela, il est important que vous parliez de votre état. Sortez de votre bulle et ne vous jugez plus. Il n’y a rien de honteux, au contraire : c’est humain. Vous permettez-vous d’être humain avec vos forces et vos faiblesses ou peut-être vous croyez-vous « Superman » ou « Wonder woman »?

Je vous suggère fortement de prendre un papier et un crayon et d’écrire vos peurs intérieures. Laissez-vous aller et soyez honnête envers vous-même. Laissez tomber les masques. Vous découvrirez sûrement de grandes peurs en vous qui causent ces angoisses; puisque l’angoisse est synonyme de peur.

Nous n’avons pas toujours un « psy » à nos côtés pour nous écouter, c’est pourquoi il est important d’avoir des outils à notre portée pour nous aider lors de ces crises. Relaxer, écrire, parler, consulter, sont des outils qui vous aideront à trouver les causes de votre angoisse et ainsi ne plus subir les effets. Alors au lieu de vivre dans la peur vous vivrez dans la foi et la confiance. Car si l’angoisse est synonyme de peur et bien la peur est le contraire de foi et confiance.

A lire aussi

Le dossier spécial «  Faire face à nos angoisses » pour découvrir que nos angoisses, tellement inconfortables, sont aussi la preuve de notre capacité à penser, à imaginer et à aimer. Elles peuvent même devenir des moteurs de création. Et s’il s’agissait, au lieu de les fuir, de les transformer ?

L’angoisse est un état de panique intérieure qui se manifeste par de l’insomnie, des palpitations, des tremblements et un profond malaise psychologique. Lors de ces crises d’angoisse, la vie semble stressante et hors d’atteinte. C’est comme si nous perdions le contrôle de nous-même, donc de notre vie. Mais on peut s’en sortir, croyez-moi !

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Source : Psychologies.com-Moi-Problemes-psy/Anxiete-Phobies/Temoignages/J-ai-vecu-des-crises-d-angoisse-et-j-aimerais-vous-redonner-espoir

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PROTEGEONS LA NATURE…

C’est un article que j’avais publié l’année dernière et qui est je pense plus que jamais d’actualité : vu le contexte il prend vraiment tout son sens aujourd’hui. Bon retour !

PENSEES POSITIVES

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Vous êtes les meilleurs, vous voulez bien m’aider
à faire passer ce joli message ?
Merci à tous,
Yola M.

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TANT QU’IL Y A VIE…👱💝

#LetLoveBeTheVirus ❤
76ac80c2c62aa72eebd47f6e1529caa9-1.0.gifPour moi la vie continue, rien a changé dans mes habitudes :

Je continue à me former, à travailler sur mes projets, écouter de la musique si j’en ai l’envie, faire un montage vidéo, manger de bonnes pizzas (fait maison), chanter (bon pas sous la pluie lol), discuter avec les enfants, les proches ou moins proches…encourager les autres : life is real quoi car tant qu’il y a vie… 😘

LIFE IS REAL


J’ai ainsi appris l’importance de l’instant présent en profitant des petits moments de bonheur, parce qu’on ne peut remonter le temps, ni vivre continuellement dans l’attente d’une chose dont on ne sait pas si elle se réalisera.

« Pour vivre pleinement, il faut vivre au présent, et non pour ce qui fut, ni pour ce qui aurait pu être ou ce qui sera : qui peut le dire ? »

LA BONNE NOUVELLE

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C’EST QU’IL PERMET ENFIN A TOUT UN CHACUN D’AVOIR BEAUCOUP PLUS DE TEMPS

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du-temps-pour-soi

du-tems-pour-se-repentir

du-temps-pour-prier

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du-temps-pour-la-meditationPOUR RENFORCER LES LIENS : AIMER DAVANTAGE OU MIEUX ENCORE ❤

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« VOUS ETES MON SOLEIL VOUS ÊTES MA VIE » 👭

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DU TEMPS A PASSER AVEC SES AMIS (EN LIGNE OU VIDEO TCHAT)

du-temps-pour-encourager

Mange, Prie, Aime, Médite, Pardonne rapidement, Sois celui qui sait faire preuve d’empathie envers autrui, Encourage ton prochain et surtout n’oublie pas :
V I E   P A S S I O N N E M E N T … 💓 💖 💕 😘

« SOURIS ET DIS OUI À LA VIE »

S M I L E YOU WILL SURVIVE

MERVEILLEUX CONFINEMENT
Yola M. ❤ ❤ ❤

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Lutte contre l’épidémie : la belle leçon de civisme de l’Asie. La culture asiatique place l’intérêt de la communauté au-dessus de l’intérêt individuel…

Les limites de l’individualisme à l’occidentale

Le coronavirus, une géopolitique des peurs

La pandémie du Covid-19 a révélé et accentué les peurs dans un monde plus fracturé que jamais. Face à la déraison, ce mal pourrait obliger à réhabiliter l’expertise et la compétence et éviter de se laisser aller à l’égoïsme national et au pur protectionnisme.

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Ce qui rend les émotions si particulières, c’est qu’elles semblent nous contrôler, plus que nous ne les contrôlons. Et l’émotion qui nous domine à l’heure du coronavirus est, bien entendu, la peur. Elle se traduit par la volonté d’être protégé, rassuré face à un monde qui apparaît comme plus dangereux, parce que toujours plus complexe, imprévisible, sinon incompréhensible. Nous sommes comme aveuglés par la lumière des informations qui se bousculent dans notre cerveau. Comment maîtriser, hiérarchiser, classer, cet afflux de données qui nous angoisse par sa diversité et sa nouveauté ?

Vivre sous l’emprise de la peur, c’est non seulement s’inquiéter du présent, mais attendre plus de dangers encore du futur. La peur est l’inverse absolu de l’espoir, émotion dans laquelle le futur ne peut qu’être plus radieux encore que le présent…


Comment la culture asiatique place l’intérêt de la communauté au-dessus de l’intérêt individuel ?

UN SEUL MOT D’ORDRE : DISCIPLINE…

Le régime chinois a réussi à faire reculer l’épidémie de coronavirus sur son territoire. Pas parce qu’il s’agit d’un régime autoritaire – la Corée et Taïwan ont réussi aussi alors qu’elles sont des démocraties – mais parce que la culture asiatique place l’intérêt de la communauté au-dessus de l’intérêt individuel. Un sens du collectif que l’Occident, estime Dominique Moisi, a perdu et qu’il faut de toute urgence restaurer.

  • Éditos & Analyses
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Il existe un meilleur équilibre entre le souci du groupe et celui de l’individu dans les pays asiatiques. (CHINE NOUVELLE/SIPA)

 


A travers les nouvelles « routes de la soie » – projet géopolitique autant qu’économique – la Chine étend son influence sur le monde. Aujourd’hui, c’est sa protection – au sens le plus littéral du terme – qu’elle offre au monde . Après l’Italie, la France vient de recevoir un million de masques en provenance de Chine. Il y a quelques semaines encore, le pouvoir chinois était sous le feu des critiques. « Le virus chinois » ne risquait-il pas d’être, pour Xi Jinping, l’équivalent de ce que Tchernobyl avait été pour l’URSS sur le déclin, le début de la fin ?


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11 idées pour attirer plus de bonheur dans votre vie…

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JOYEUX ANNIVERSAIRE

JOYEUX ANNIVERSAIRE

Joyeux blog’anniversaire avec WordPress.com !

Vous vous êtes inscrit sur WordPress.com il y a de ça 2 ans !

Merci de nous avoir choisis. Tous nos vœux pour la suite !

Un grand merci à tous ceux qui me suivent. 💕

Bisous bisous. Yola M.

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💟

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ET SI VOTRE JOURNEE ETAIT PLUS LONGUE QUE VOUS NE LE PENSEZ ?

Nous n’utilisons pas bien notre temps : tel est le constat implacable de Fabien Olicard au début de cet ouvrage. Trop de sollicitations nous détournent de nos objectifs quotidiens…

VOTRE TEMPS EST INFINIRévélez-vous à vous-même et aux autres, grâce à la fameuse méthode Olicard !


Nous n’utilisons pas bien notre temps : tel est le constat implacable de Fabien Olicard au début de cet ouvrage. Trop de sollicitations nous détournent de nos objectifs quotidiens : mails, téléphone, réseaux sociaux, mais également les pièges de notre propre cerveau ! La société actuelle nous condamne à nous laisser happer par des stimulis qui nous égarent. Or, en clarifiant nos objectifs réels et en nous organisant mieux, nous pouvons véritablement décupler notre vie : nos réussites tant personnelles que professionnelles, mais aussi notre capacité à profiter au jour le jour.

L’objectif de cet ouvrage est simple : vous rendre les clefs de votre temps ! Pour ce faire, Fabien Olicard vous ouvre les portes de son expérience personnelle et de ses souvenirs : grand procrastinateur devant l’éternel (qui l’eût cru ?!), il a dû lui-même pratiquer une détox féroce de ses mauvaises habitudes et apprendre à s’organiser afin de se révéler à lui-même et aux autres.

Dans la lignée de Tim Ferriss et de sa fameuse Semaine de 4 heures, Fabien Olicard vous propose ici sa méthode pour retrouver du temps pour soi et vous accomplir véritablement : conseils, recettes, mises en garde, découvrez la panoplie d’astuces que le célèbre mentaliste met à votre disposition pour devenir vous-même et reprendre le contrôle de votre vie.

La vie est courte, oui, mais nous avons le temps de devenir nous-mêmes, alors profitons-en !

Une excellente longue journée à tous !

Yola M.

 

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2019 – Article le plus lu – L’amour est-il une évidence ? (Actualisé)

Si vous êtes à un stade de votre vie où vous ne croyez plus en l’amour ou avez peur d’aimer, voilà un très bel article qui pourra vous convaincre de « continuer à vivre ».

CAPITAINEs.

A force de rencontres, – même sans ami, sans voisin, ni famille alentour, vous n’êtes pas seul au monde – il vous arrivera de croiser un regard qui retiendra plus que les autres votre attention.

Peut-être, avancerez-vous. Peut-être ne le ferez-vous pas. Peut-être ce regard débouchera-t-il sur autre chose. Une chose qu’il ne s’agira pas de nommer immédiatement: chaque chose en son temps.

« Chaque chose en son temps… »

Les coups vous ont rendu rude, rêche, rigide. La question surgira pourtant, furtive d’abord, étonnante, détonante, tout cela l’espace d’un instant, d’un regard, d’un couplet, d’une danse. Vous tenterez de l’écarter. Elle ne s’en imposera pas moins cette petite voix, soufflée d’un lieu que vous croyiez définitivement ravagé. Elle chuchotera: l’amour est-il une évidence ?

Rétrospective

En y repensant – vous le ferez sans doute – depuis quelques temps, vous ne faites que cela: penser, compter, calculer, mesurer, vous vous direz qu’il…

Voir l’article original 427 mots de plus

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L’art du calme intérieur : comment ne pas s’énerver et garder son calme en toutes circonstances ?

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Celui qui croit en lui même n’a pas besoin de convaincre les autres…

11796215_825612994225705_7170762170678574214_n-1370965836.jpgVous êtes prêt.


Cette chose que vous êtes appelé(e) à faire…faites-là !
Cet endroit où vous êtes appelé(e) à vous rendre…Allez-y.
Ces mots que vous mourez d’envie de dire…Dîtes-les.

Ce rêve que vous avez toujours eu…vivez-le.
Ce profond appel au fond de votre âme…Répondez-y.
Cette chose qui vous allume…perdez-vous en elle.

N’attendez pas d’avoir maîtrisé la situation.
Allez-y, faites tout maintenant.

N’attendez pas d’être prêt(e).
Dansez dès maintenant, c’est tout.

C’est le bon moment
Vous êtes prêt(e)
Allez-y !
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Tous Droits Réservés
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Aujourd’hui je prends soin de moi en m’offrant du temps…🏌⛳🎣🚵🏄🎿🏇🏊🎯👱🎀

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12 façons de reconstruire sa vie et de la rendre vraiment incroyable…

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« Chaque jour est une opportunité de changer votre vie…
La vie est un torrent de rebondissements où votre foi
sera votre unique boussole
! 😘 »

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COMMENT SE REALISER ?

Prisonnière d’un échec…

© PeopleImages/iStock – Lorsque, à 23 ans, j’échoue pour la seconde fois au Capes de lettres, le sésame pour enseigner au lycée et au collège, je me sens orpheline de mon rêve, orpheline de moi-même en quelque sorte. Car je suis née prof. J’ai toujours fait la classe, à mes poupées, à mes frères, à mes parents. Mon modèle, c’est ma grand-mère, qui était institutrice, la « femme de ma vie ». Alors qu’une vie de labeur à l’usine du bourg se dessinait devant elle, elle a défié l’autorité paternelle pour partir, seule, étudier en ville. Elle m’a transmis sa détermination à toujours combattre le sentiment de fatalité auquel on se croit arrimé, qui empêche d’empoigner son destin, autant que sa joie de révéler un élève à lui-même. « Enseigner, c’est comme donner vie à une partition. Les cancres ne savent pas encore qu’ils sont aussi bons que les autres », me soufflait-elle, les yeux rieurs. « Moi aussi, je vais tenir ce rôle de passeur », me répétais-je en préparant le Capes. Sauf que je me suis trahie. À l’écrit comme à l’oral, j’ai eu des notes déplorables, alors que mes masters 1 et 2 sont couronnés de la mention Très Bien. La différence ? Je jouais ma vie au Capes. La peur de ne pas être à la hauteur, de décevoir et d’être jugée par ceux que j’aime s’est traduite par une anxiété de performance paralysante. Ma confiance en moi s’est délitée avec la même violence qu’un barrage hydraulique cédant sous la pression et j’ai perdu tous mes moyens. Je sais aujourd’hui, que, inconsciemment, j’avais intériorisé l’idée que faire aussi bien que ma grand-mère était impossible et je ne m’étais pas autorisée à occuper une place similaire à la sienne. Égaler son modèle, c’est prendre le risque de le détrôner, ne serait-ce qu’un peu, de son piédestal… Échouer a été mon échappatoire.

Peine perdue

Moi qui était amputée de ma vocation, que me restait-il, si ce n’est la promesse d’une vie en demi-teinte ? Et encore… Je n’avais pas de plan B. Je ne m’étais jamais projetée dans un autre métier. Qu’allais-je faire de moi ? « Il y a des élèves partout ! » a tranché ma grand-mère. Elle avait raison, j’ai été recrutée dans une « boîte à bac » huppée, hors contrat avec l’Éducation nationale. L’espace d’un instant, j’ai cru mon échec colmaté et ma faute réparée. Las, tandis que je fais cours avec passion, devant moi, mes élèves font, au mieux, acte de présence et, au pire, ils sommeillent, les yeux grands ouverts. « Suis-je soporifique à ce point ? » Pour en avoir le cœur net, j’ai fait cours à ma meilleure amie et à son mari tout un week-end. L’explication était ailleurs : mes élèves avaient un avenir tout tracé. À 15 ans, certains savaient déjà qu’un poste leur était réservé dans l’entreprise familiale. Ces jeunes évoquaient, blasés, leurs vacances au ski dans le Montana aux États-Unis comme on prend le métro. Ils avaient déjà tout. Ils n’avaient pas besoin d’un enseignant qui tienne le rôle de passeur et de rampe de lancement dans leur vie. Je n’étais qu’un espace-temps remplissant leur agenda. En onze ans dans cet établissement, je n’ai jamais eu le sentiment d’enseigner vraiment. Au-delà de l’étude de textes littéraires, de l’apprentissage de la belle syntaxe et de la maîtrise du verbe, être prof, c’est ouvrir le champ des possibles aux enfants, leur donner l’appétence pour les curiosités qu’offre le monde, leur permettre d’accueillir la différence et les doter de clés pour avancer dans la vie.

Par l’éducation, on peut lutter contre le plafond de verre du déterminisme culturel et social, surtout auprès des jeunes filles, qui s’autocensurent trop. Je veux les aider à faire sauter les verrous psychiques qu’elles s’imposent comme la norme. En onze ans, je n’ai rien fait en ce sens.

« Au-delà de l’étude de textes littéraires, et de la maîtrise du verbe,
être prof, c’est ouvrir le champ des possibles aux enfants. »

Peu à peu, l’amertume m’a gagnée et l’a disputé à un sentiment d’incomplétude pesant. Pourtant, j’ai vécu des moments de grâce avec la naissance de mes garçons et l’amour de leur père. J’étais heureuse, mais sans être épanouie. Tout ce que j’entreprenais manquait de souffle, je ne menais aucun projet à terme. Un club de théâtre à l’école ? Un atelier d’écriture associatif ? Tués dans l’œuf ! Je pensais petit, étriqué. Parce que ma vie l’était en partie. En fait, j’étais minée par le conflit intime que je me livrais : je n’étais pas celle que j’aurais pu être et je passais à côté de ma « vraie » vie. Pire, j’étais coupable d’avoir renoncé à mon idéal.

Cartable neuf

Le déclic pour repiquer une troisième fois ? Le père d’un élève, insatisfait des notes attribuées à son fils, m’a sommée de les revoir, en me toisant : « Son livret doit être excellent pour son admission dans son université américaine. » Il ne scolarisait pas son enfant, il monnayait ses notes. Une petite voix intérieure inhabituelle m’a bousculée : « Tu peux encore transformer l’événement négatif de ta vie, fonce! » Un signe de ma grand-mère peut-être ? Elle venait de s’éteindre.

Ainsi, à 34 ans, j’ai repris mes études avec le Cned pour préparer le concours à distance, tout en travaillant. J’ai vu un psy pour élaguer le trop-plein d’injonctions et d’interdictions, souvent contradictoires, que je m’imposais, et qui nourrissait mon anxiété. À la maison, j’ai fait du troc pour m’offrir un « crédit temps d’étude » : pour mes loulous, leur gâteau préféré, et des câlins à mon chéri. Mon fils de 5 ans a été mon plus vaillant supporteur, en arbitrant toute procrastination d’un : « Maman, tu veux un bisou pour faire tes devoirs ? » Sans eux, je n’aurais pas tenu.

Un an plus tard, j’ai enfin été reçue au Capes. Douze ans après… J’ai hurlé de joie en n’osant pas tout à fait y croire. La peur encore… qu’on m’annonce une erreur. Mais, très vite, j’ai eu la sensation, quasi physique, de vivre la fin d’un cycle, tout devenait plus léger et, à 35 ans, je me suis enfin sentie moi. Après avoir été stagiaire un an, j’ai fait ma première rentrée en septembre 2019 avec mon beau cartable de prof. Il est neuf. Comme ma vie d’aujourd’hui. J’ai tout gagné à me confronter à mes échecs. Le poids des regrets, qui bridait mes audaces, s’est effacé. J’ai créé un espace de soutien pour permettre aux élèves en difficulté de rester acteurs de leur vie et du rôle qu’ils y joueront. Dans les yeux de mon homme, je lis de l’admiration. Avec mes enfants, j’ai gagné en patience, certainement parce qu’en m’épanouissant professionnellement je n’attends plus d’eux qu’ils comblent le manque en moi. Désormais, j’existe vraiment. Comme quoi, il n’est jamais trop tard pour se réaliser !

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45 leçons de vie donnée par ma grand-mère de 90 ans…

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1. La vie n’est pas toujours juste, mais elle reste pourtant merveilleuse.

2. Quand vous doutez, allez-y par petites étapes pour vous donner du courage.

3. La vie est trop courte pour perdre son temps à haïr qui que ce soit.

4. Ne vous prenez pas trop au sérieux. Personne d’autre ne vous prend au sérieux de toute façon.

5. Remboursez vos crédits chaque mois.

6. Vous n’avez pas besoin d’avoir toujours raison. Acceptez d’être en désaccord.

7. Pleurer avec quelqu’un à ses côtés guérit davantage que de pleurer seul.

8. Commencez à économiser dès aujourd’hui pour vos vieux jours.

9. Quand on parle de chocolat, toute résistance est inutile.

10. Faites la paix avec votre passé. Ainsi, il ne viendra pas gâcher votre présent.

11. Il n’y a pas de honte à laisser vos enfants vous voir pleurer.

12. Ne comparez pas votre vie avec celle des autres. Vous n’avez aucune idée de ce par quoi ils sont passés.

13. Si une relation « doit » rester secrète, c’est sûrement que cette relation ne devrait pas exister.

14. La vie est trop courte pour s’apitoyer sur son sort. Ne vous arrêtez pas au moindre échec et allez de l’avant.

15. Vous pouvez passer à travers toutes les épreuves si vous savez garder votre calme en toutes circonstances.

16. Un écrivain ne fait rien d’autre qu’écrire. Si vous voulez être écrivain, écrivez le plus possible.

17. Il n’est jamais trop tard pour faire de vos rêves d’enfant une réalité. Mais cela ne dépend que de vous et de personne d’autre !

18. Si vous voulez arriver à ce que vous voulez dans la vie, ne vous laissez pas décourager par un simple « non ».

19. Allumez des bougies, utilisez de beaux draps et mettez de la lingerie fine dès ce soir. Ne les gardez pas pour une occasion spéciale. Aujourd’hui est un jour spécial.

20. Préparez-vous toujours à fond puis laissez le destin faire son affaire.

21. Soyez excentrique dès maintenant. N’attendez pas d’être vieux pour « oser » porter du violet.

22. L’organe sexuel le plus important est le cerveau.

23. Personne d’autre n’est responsable de votre propre bonheur à part vous.

24. À chaque soi-disant « désastre » ou échec, posez-vous cette question : « dans 5 ans, est-ce que tout cela aura encore de l’importance ? »

25. Pardonnez tout, à tout le monde…votre temps est limité.

26. Ce que les gens pensent de vous ne vous concerne absolument pas.

27. Le temps guérit presque tout. Laissez du temps au temps.

28. Aussi bonne ou mauvaise que soit une situation, cela passera.

29. Votre travail ne s’occupera pas de vous quand vous serez malade. Vos amis le feront. Gardez le contact avec eux.

30. Ne perdez jamais espoir et croyez aux miracles.

31. Ce qui ne vous tue pas vous rend réellement plus fort.

32. Devenir vieux fait mentir l’autre possibilité : mourir jeune.

33. Vos enfants n’auront qu’une seule enfance. Rendez-la formidable !

34. Sortez dehors chaque jour. Des miracles vous attendent à chaque coin de rue.

35. Si nous faisions un seul grand tas avec tous les problèmes des gens, en voyant ceux des autres, nous reprendrions vite les nôtres.

36. Ne questionnez pas la vie, foncez et tirez-en le meilleur.

37. Débarrassez-vous de tout ce qui n’est pas utile, ni beau ou réjouissant.

38. Au final, tout ce qui compte, c’est d’avoir aimé.

39. La jalousie est une perte de temps. Vous avez déjà tout ce dont vous avez besoin…

40. Le meilleur est encore à venir.

41. Peu importe comment vous vous sentez aujourd’hui : levez-vous, habillez-vous et soyez là où vous devez être!

42. Prenez une profonde respiration. Cela calme l’esprit.

43. Si vous n’osez pas demander, c’est sûr que vous n’aurez rien.

44. Sachez qu’il faut parfois « faire profil bas… »

45. La vie n’est pas présentée avec un joli ruban, mais c’est néanmoins le plus beau cadeau que l’on a pu vous faire. ❤


JOYEUSES FETES

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Aucun obstacle n’est assez grand pour m’empêcher d’être heureuse…

Chaque moment de bonheur pris n’est plus à prendre à la vie…

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LIVRE AUDIO : DR JOSEPH MURPHY CROYEZ EN VOUS-MÊME

IL Y A DES GENS SI EXCEPTIONNELLES QU’ELLES PARVIENNENT
A TRANSMETTRE LEUR SAVOIR SANS JAMAIS METTRE EN DOUTE L’INTELLIGENCE UNIVERSELLE…

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J’APPRENDS PEU A PEU A NE PAS RÉAGIR A TOUT CE QUI ME DÉRANGE.…

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J’apprends peu à peu que je ne dois pas blesser
ceux qui me blessent…

J’apprends peu à peu que le signe ultime de la maturité est peut-être de s’éloigner au lieu de se venger.

J’apprends peu à peu que l’énergie qu’il faut pour réagir à chaque mauvaise chose qui vous arrive vous épuise et vous empêche de voir les autres bonnes choses dans la vie.

J’apprends peu à peu que je ne peux pas plaire à tout le monde et que je dois me préparer à ce que tout le monde ne me traite pas comme je voudrais l’être et c’est normal.

J’apprends peu à peu qu’essayer à tout prix de «convaincre» quelqu’un est juste une perte de temps et d’énergie.

J’apprends peu à peu à ne pas réagir à tout ce qui me dérange : J’apprends peu à peu que ne pas réagir ne signifie pas que je suis d’accord avec ce qui se passe, cela signifie simplement que je choisis de faire abstraction.

Je choisis de m’en servir comme leçon. Je choisis d’être la plus « grande » personne. Je choisis ma tranquillité d’esprit parce que c’est ce dont j’ai vraiment besoin. Je n’ai pas besoin de plus de drame.

Je n’ai pas besoin que les gens me donnent le sentiment de ne pas être assez bien. Je n’ai pas besoin de combats et de disputes et de fausses relations.

J’apprends peu à peu que parfois, le silence vaut mieux qu’un long discours. J’apprends peu à peu que réagir aux choses qui vous bouleversent donne à quelqu’un d’autre le pouvoir sur vos émotions.

Vous ne pouvez pas contrôler ce que les autres font, mais vous pouvez contrôler comment vous réagissez, comment vous le gérez, comment vous le percevez et comment vous voulez le prendre.

J’apprends peu à peu que la plupart du temps, ces situations ne disent rien sur vous et beaucoup sur l’autre personne.

J’apprends peu à peu que toutes ces déceptions sont peut-être juste là pour nous apprendre à nous aimer parce que ce sera l’armure et le bouclier dont nous aurons besoin contre les gens qui essaient de nous abattre.

Ils nous sauveront lorsque les gens essaieront d’ébranler notre confiance ou quand ils essaieront de nous faire sentir comme si nous ne valions rien.

J’apprends peu à peu que même si je réagis, ça ne changera rien, ce n’est pas pour ça que les gens m’aimeront et me respecteront soudainement, ça ne changera pas comme par magie dans leur esprit.

Parfois, il vaut mieux laisser les choses aller, laisser les gens partir, ne pas demander d’explications, ne pas chercher de réponses et ne pas s’attendre à ce que les gens comprennent d’où vous venez.

J’apprends peu à peu que la vie est mieux vécue quand vous ne la focalisez pas sur ce qui se passe autour de vous mais plutôt sur ce qui se passe en vous.

Travaillez sur vous-même et votre paix intérieure et vous réaliserez que ne pas réagir à chaque petite chose qui vous dérange est le premier ingrédient pour vivre une vie heureuse et saine…


Eckhart Tolle

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La vie est un torrent de rebondissement !

 La vie est un torrent, le temps passe et passe incessamment.

Si-vous-pouvez-le-rêver-vous-pouvez-le-faireCertaines personnes pour des raisons qui leur sont propres, vont décider un jour de se lancer afin de devenir plus indépendant, s’affranchir d’un « système » qu’elles estiment ne plus leur correspondre car trop rigide ou ne laissant pas suffisamment place à leur réel besoin de s’exprimer et/ou de voir évoluer les choses…

J’ai vraiment eu ce sentiment à une certaine période de ma vie (il y a environ un an), après avoir travaillé des années durant comme salariée dans le privé à mon tout début, (dans mes plus jeunes années), puis dans le secteur public. Et en tant qu’autodidacte avec un parcours atypique ayant vécu de nombreuses expériences dans différents domaines, j’ai donc finis par ressentir ce grand besoin de « liberté » alliée à la passion.

Ce que j’ai constaté c’est que souvent, vu de l’extérieur, la plupart des gens se font tout plein de fausses idées en émettant bien souvent un paquet de théorie sur ce qu’est l’entrepreneuriat sans y avoir été vraiment elles-même confronté(es) !

En général, les différents partenaires que vous aurez en présence vous laisseront penser que c’est en mettant réellement en place un « solide » business plan, que vous allez « performer » en étant bien plus « assuré(es) » de la bonne réussite de votre projet.

En réalité, dans ce domaine, il n’y a pas vraiment de règles préétablies. Et lorsque vous avez l’âme d’une personne qui désir et veut goûter à l’indépendance, vous allez devoir plus que tout tester un modèle mais aussi votre produit, car ce qui est valable pour vous ne le sera pas forcément pour quelqu’un d’autre…ici l’essaie prime !

C’est en expérimentant les choses que vous pourrez voir ce qui vous correspond. Ici la théorie n’a pas trop sa place, même si vous devrez mettre en place des systèmes afin de vous donner les moyens d’atteindre vos objectifs. Mais c’est en étant confronté(e) le plus tôt possible à la réalité du terrain que vous pourrez connaître l’issue et l’efficacité du modèle économique(*) que vous aurez pu réussir à déployer. 

En effet, tester est encore le meilleur moyen de savoir si votre « entreprise » peut marcher. Il n’y a que comme cela que vous allez pouvoir évaluer vos forces et faiblesses par rapport à vous même mais également par rapport à la concurrence selon ce que vous souhaiterez développer à plus ou moins longue échéance.

Contrairement à ce qui est bien trop souvent véhiculé, vous pouvez et il est même plutôt conseillé de vous lancer sans attendre d’être très bon car c’est surtout en forgeant que vous aurez cette opportunité de devenir un meilleur forgeron…

En revanche, il est clair qu’il est impératif, pour ceux qui n’ont pas déjà ces cordes à leur arc, de vous former en matière de fiscalité et/ou de gestion.

Cependant, il est aussi possible par la suite de déléguer cette aspect des choses à une personne plus qualifiée afin de vous dégager plus de temps.

Il n’en demeure pas moins qu’une fois l’entreprise lancée, même en ayant déjà planifier, se présenteront à vous sur le chemin quelques embûches.

Ce sera donc à vous de trouver les ressources nécessaires afin d’assurer dans un premier temps la survie de votre projet pour continuer d’avancer.

Parmi ces ressources, il y a les moyens humains (dont votre potentiel, vos compétences, partenaires etc…) et les moyens matériels (investissement, mobiliers ou autre).

Une fois que vous aurez atteint cette vitesse de croisière, il arrivera un moment où vous devrez également innover dans le but de maintenir votre navire à flot.

C’est seulement quand vous aurez trouvé comment ajouter de la valeur à ce que vous proposez, que vous pourrez alors valablement vous estimer enfin « sorti(e) d’affaire ».

Toujours est-il que comme nous le savons bien tous, les choses ne sont jamais acquises définitivement parce que finalement « savoir jouer » est une vraie  composante du  jeu de la vie…

Quand certaines personnes abandonneront leurs entreprises au premier obstacle, d’autres sauront les surmonter et vont même prospérer !

Quel est donc l’élément qui pourra faire la différence ? Eh bien parfois vous devrez faire face à certaines difficultés qui seront d’ordre temporaire.

Tout du moins, elles devraient l’être si vous arrivez à trouver la bonne stratégie pour contrer ces « barrières«  qui viendront vous mettre à ce moment à  l’épreuve…

Et c’est là que certaines personnes seront aussi tentées d’abandonner suivant la motivation quelles auront su garder : comme réussir le grand pari de croire en elle.

Vous voulez que je vous dise quel est leur secret ? Bien plus encore que la simple « motivation« , il sera nécessaire de cultiver et garder le meilleur des états d’esprit !

Cela sous-entend donc prendre soin de vous, en veillant à bien vous entourer et éliminer le négatif (toute personne, activité toxique de votre environnement).

Le réseautage reste un outil employé par les entrepreneurs pour booster leur communication, se soutenir et augmenter leur chance de se développer. 

Ensuite, quand vous aurez pu bâtir une armure autour de vous, c’est à ce moment là et seulement à ce moment que je vous encourage à prendre de bonnes habitudes et à mettre en place une véritable discipline qui vous aidera à avancer

Le mieux sera de vous fixer des objectifs réalistes afin d’être plus sûr(es) de les atteindre,  et que ces objectifs soient définis dans le temps (d’où le plan).

C’est surtout cette discipline que votre mindset (le bon état d’esprit), vous dictera de suivre et respecter qui vous autorisera à marquer des points et à « gagner ».

Entreprendre reste une belle aventure quelle qu’en soit l’issue, si vous n’essayez pas vous ne saurez pas si vous pouvez réussir ou échouer. Et même lorsque vous échouez, vous aurez appris de cette expérience qui pourra servir à d’autres ou vous pouvez aussi transformer cela en nouvelle opportunité de recommencer autre chose avec un nouveau modele économique. (*)


le-malheur-peut-etre-un-pas-vers-le-bonheurIls peuvent douter de toi.
Ils peuvent te ridiculiser.
Ils peuvent même te haïr…

Mais ils ne peuvent pas t’empêcher
d’accomplir ta destinée
AVANCES SEULEMENT !

 Gardez la motivation ! 😉

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Enivrez-vous sans trêves de vin, de vertus d’amour ou de poésie à votre guise…

LES GENS OUBLIERONT CE QUE VOUS AEZ DIT, ILS OUBLIERONT CE QUE VOUS AEZ FAIT...
Les gens oublieront ce que vous avez dit…ils oublieront ce que vous avez fait, mais ils n’oublieront jamais ce que vous leur avez fait ressentir. _ M. Angelou

Les vertus humaines, vertus cardinales

Les vertus cardinales : Les vertus cardinales désignent les vertus humaines, définies par la philosophie d’Aristote. Elles sont divisées en vertus morales, qui impliquent la volonté et vertus intellectuelles, qui impliquent la raison.

On distingue parmi toutes les vertus quatre vertus cardinales (du latin cardo, pivot) : la prudence, la tempérance, la force d’âme et la justice.

La liste classique des vertus cardinales est la suivante :

  • Le courage ou force d’âme habilite à surmonter la peur puis à braver les dangers…
  • La prudence indique la conduite raisonnée.
  • La tempérance habilite à user de la mesure qui convient dans la jouissance des biens délectables.
  • La justice, enfin, habilite à rendre à chacun son dû.

Chacune des quatre vertus cardinales que nous venons de nommer trouve son siège dans la sensibilité de l’être humain.

  • Le courage règle la sensibilité combative.
  • La tempérance règle la sensibilité jouissive.
  • La justice règle la sensibilité rationnelle.
  • La prudence règle la sensibilité téméraire.

    Les vertus morales

    Parmi les vertus morales telles que la générosité, l’Humilité, la gratitude, on regroupe ensemble les quatre vertus cardinales.

    Les vertus intellectuelles

    Les vertus intellectuelles sont des valeurs qui incitent à chercher des vérités dans une sphère donnée. Aussi trouvent-elles leur siège dans la raison. On dénombre habituellement cinq vertus intellectuelles : intelligence, science et sagesse d’une part, et art et prudence d’autre part. Les premières sont « spéculatives », alors que les deux autres sont « pratiques ».

    La première lettre de chacune des 5 vertus intellectuelles peut servir à forger le mot latin sapis, qui vaut pour sagesse. Ce qui se présente comme suit :

    • S = Science ;
    • A = Art ;
    • P = Prudence ;
    • I = Intelligence ;
    • S = Sagesse.

    Spéculatives

    • L’Intelligence est ce par quoi nous saisissons les notions et les principes. Par exemple, ce qu’est un nombre pair.
    • La Science est l’habitus par lequel nous saisissons la vérité d’une conclusion à travers celle de ses principes. Par exemple, que six est un nombre pair, puisqu’un nombre pair est divisible en deux nombres entiers égaux, et que le nombre six répond à cette exigence.
    • La Sagesse, faite d’intelligence et de science, permet de connaître les notions et les conclusions les plus dignes et les plus difficiles. Par exemple, que le nombre exprimant la longueur du côté d’un carré dont l’aire est égale à deux n’est ni pair ni impair.

    Pratiques

    • L’Art est la création-invention, au niveau du mécanisme de la pensée et de l’imagination, d’une idée originale traduisible en effets perceptibles par nos sens.
    • La Prudence est un savoir-faire dans l’ordre de l’exercice de la liberté et de l’agir. Elle vise à édifier « l’Homme lui-même ».

    Les vertus chrétiennes, vertus théologales

    Les trois vertus théologales sont les suivantes :

    • L’espérance,
    • La Charité
    • La foi…

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Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort…🏋

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PATIENCE ET LONGUEUR DE TEMPS FONT PLUS QUE FORCE NI QUE RAGE…

La Patience

« Patience et longueur de temps font plus
que force ni que rage. »_ Il faut, autant qu’on peut, obliger tout le monde…

 Auteur Jean de La Fontaine
 Source Le Lion et le Rat (Fables, Livre II)
 Theme La Patience
  Avis des internautes

On a souvent besoin d’un plus petit que soi.
De cette vérité deux fables feront foi,
Tant la chose en preuves abonde.

Entre les pattes d’un lion
Un rat sortit de terre assez à l’étourdie.
Le roi des animaux, en cette occasion,
Montra ce qu’il était et lui donna la vie.

Ce bienfait ne fut pas perdu.
Quelqu’un aurait-il jamais cru
Qu’un lion d’un rat eût affaire ?
Cependant il advint qu’au sortir des forêts

Ce lion fut pris dans des rets,
Dont ses rugissements ne le purent défaire.
Sire rat accourut, et fit tant par ses dents
Qu’une maille rongée emporta tout l’ouvrage.

«Patience et longueur de temps,
Font plus que force ni que rage.»


Je me souviens d’un très gros dictionnaire à la maison sans aucune illustration comme nous le voyons aujourd’hui mais avec des pages roses au milieu dédiées aux dictons…

Savez-vous que je passais souvent du temps la tête plongée dans ces pages « colorées » ? Etant curieuse de nature, je voulais connaître le sens de ces mots . Pour la petite histoire :

Mon père, une personne d’un certain âge au moment où j’étais moi-même en pleine adolescence, parlait souvent en utilisant des jolis dictons qui m’intriguaient beaucoup…

Ayant baigné depuis toute jeune dans les proverbes et dictons, c’est quelque chose que j’aime beaucoup à employer même si cela peut « paraître » un peu moralisateur parfois.

La morale de cette fable de La Fontaine – « Patience et longueur de temps font plus que force ni qurage  » semble bien être devenue une véritable ligne de conduite.

Lorsque l’on est confronté à une difficulté, il est inutile de s’énerver. Il faut au contraire faire preuve de patience et tendre à agir plus posément. Morale que conclut cette belle fable de La Fontaine intitulée Le Lion et le Rat.

Au fil des épreuves et des expériences de la vie, nous devons nous assagir. En avançant, nous nous rendons bien compte que le temps nous est compté et qu’en même temps, il nous faut lui faire confiance…Cela suppose aussi que nous avons assumé nos responsabilités en temps et en heure !

Cela suppose que nous n’avons pas laissé passer des trains, que nous n’avons pas reporté au lendemain ce que nous devions faire le jour-même…que nos engagements l’ont été dans le bons sens, et dans la bonne direction…

Avons-nous au moins l’idée de ce que le temps règle beaucoup de problèmes, qu’il solutionne beaucoup de choses ? Outre de faire preuve de patience, il nous faut aussi apprendre à devoir lui faire confiance.

La Fontaine, par ses fables, a embelli notre enfance tout en faisant passer des messages utiles sur les valeurs de respect, de tolérance et de liberté. Et cette citation en particulier m’a du reste toujours accompagnée et m’accompagne encore le long de ma vie. Elle est reliée au proverbe : « tout vient à point à qui sait attendre »…

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Par dessus tout, c’est ce dont nous avons besoin. Ne laissez pas l’anxiété ou la frustration prendre le dessus. Les conditions extérieures de votre expérience vont changer. Mais vos bénéfices les plus importants seront atteints lorsque les conditions dans votre intérieur resteront les mêmes. Gardez votre paix intérieure. Reprenez votre contrôle. Faites confiance à votre sagesse supérieure. Ayez une vision plus grandiose.
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VOUS DEVENEZ CE QUE VOUS PENSEZ

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Quelles sont les « quatre lois de la spiritualité » en Inde ?

Bonjour à tous, me revoilà parmi vous !
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Voici donc les 4 fameuses Lois qui vous sont enseignées en Inde…
 


1- La première Loi dit : « la personne qui arrive est la bonne personne ». C’est-à-dire que personne n’arrive dans nos vies par hasard, toutes les personnes qui nous entourent, qui interagissent avec nous, sont là pour quelque chose, pour nous faire apprendre et avancer sur chaque situation.

2- La deuxième Loi dit : « ce qui se passe est la seule chose qui aurait pu se produire ». Rien, mais rien, absolument rien de ce qui nous arrive dans nos vies aurait pu être autrement. Pas même le détail le plus insignifiant. Il n’y a pas de : « si j’avais fait une telle chose se serait passé une telle autre… ». Non, ce qui s’est passé était la seule chose qui aurait pu arriver, et ça a dû être comme ça pour que nous apprenions cette leçon et continuons. Toutes et chacune des situations qui nous arrivent dans nos vies sont parfaites, même si notre esprit et notre ego résistent et ne veulent pas l’accepter.

3- La troisième Loi dit : « A tout moment qui commence, c’est le bon moment ». Tout commence au moment indiqué, ni avant, ni après. Quand nous sommes prêts pour que quelque chose de nouveau commence dans nos vies, c’est là que ça commencera.

4- Et la quatrième et dernière : « Quand quelque chose se termine, ça se termine ». Tout simplement comme ça. Si quelque chose s’est terminé dans nos vies, c’est pour notre évolution, donc il vaut mieux le laisser aller et avancer, déjà enrichi de cette expérience.

Pour finir je pense que ce n’est pas vraiment un hasard que vous lisiez ceci en ce moment même, si ce texte est arrivé dans vos vies aujourd’hui ; nous savons tous qu’aucune goutte de pluie ne tombe jamais au « mauvais endroit ». Du reste, cet évidence aurait pu très bien faire la dernière partie des lois énumérées ici : La cinquième loi… 

« Il arrive un moment dans la vie, où il faut vous éloigner de ceux qui créent des drames, en s’entourant de gens qui vous font rire. Vous oubliez le négatif et vous concentrez sur le bon en s’entourant de bonnes personnes et priez pour celles qui ne le sont pas !

LORSQUE LES MAUVAISES PERSONNES QUITTENT VOTRE VIE...
La vie est trop courte pour être autre chose que heureuse. Tomber fait partie de la vie, se relever et continuer d’aimer, d’espérer ou de croire en la vie c’est vivre. » ❤

Alors saisirez-vous les bonnes opportunités qui se présenteront à vous ? Ne vous attardez plus sur ce qui a été ou ce qui aurait pu être : la vie c’est ici et maintenant ! 

Je vous souhaite de passer une merveilleuse journée. Positivement vôtre. Yola M. 🌞🔆🌟

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Quelles sont les 12 règles qui régissent votre vie ?

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« Femme sereine, pleine de sagesse et de bonté »

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COMMENT J’AI COMMENCE CE BLOG ?

L’idée m’est venu suite à une transition…

L’idée m’est venu au départ suite à une transition qui s’est faite tout naturellement lorsque j’ai changé de vie. J’ai tout recommencé à zéro, j’ai presque aussitôt décidé de me lancer dans l’entrepreneuriat : c’est quelque chose qui me trottait déjà dans la tête depuis quelques temps, bien avant cette reconversion

Je me suis donc beaucoup formée dans le domaine de la fiscalité d’entreprise, sur tout ce qui tournait autour du Marketing digital, le e-commerce, puis le graphisme. Je me suis inscrite à une autre formation en parallèle axée sur la conception, et le montage de vidéos afin de m’aider dans mes projets; le blogging que j’ai donc appris « sur le tas »…enfin tout ça, a été un long cheminement qui demandait beaucoup de courage et de persévérance, vu que ces différents domaines m’étaient complètement inconnus auparavant : c’est ce que l’on pourrait donc appeler, sortir de sa zone de confort !

COMMENT TRANSFORMER UN PROBLEME EN
OPPORTUNITE ET STRATEGIE GAGNANTE ?

Pour la petite histoire, mon frère vient me voir dans le sud, il habitait à Paris à ce moment là, à plus de 700 kms environ…j’avais commencé à créer et configuré mon blog en souhaitant poster mon premier véritable article d’une longueur de 1285 mots si mes souvenirs sont bons, car cela remonte à plusieurs mois maintenant et beaucoup d’eau ont coulé sous les ponts depuis ce fameux jour là où tout avait commencé…

Et patatra (c’est le nom du problème😉), voilà donc mon ordinateur qui se retrouve « hors circuit » et qui m’abandonne en cours de route (encore un)…surtout que durant ce laps de temps, il m’était impossible de m’en servir !

Du coup j’avais décidé de me « rabattre » sur mon téléphone portable (merci d’être toujours fonctionnel) et c’est là qu’intervient le fameux plan B, puis de me servir de ma tablette. Ce qui n’était pas forcément évident au départ parce que la synchronisation ne se faisait pas correctement et je ne voyais pas tout de suite les modifications que j’avais pu effectué. De plus, ayant entendu dire (de par mes propres investigations) que je pouvais aussi « dicter » mon article par la voix (au lieu de l’écrire), par l’intermédiaire de speech note, je me suis aussitôt mise à l’oeuvre : effectivement ça avait très bien fonctionné les phrases dictées s’affichaient bien…😊

Sauf que, lorsque j’ai voulu transférer ce fameux article à partir du téléphone vers la tablette afin de mieux voir, pour d’éventuelles modifications ultérieures et en faire la sauvegarde, celui-ci avait été (je ne sais pas trop comment  d’ailleurs), complètement effacé !

Je peux vous dire que cela m’avait drôlement embêté : ce qui fait qu’après avoir tout de même continué de configurer le blog, je l’ai finalement mis de côté plusieurs mois durant (sans abandonner complètement l’idée).

Mon frère, quant à lui avait également essayé de me dépanner mais en vain pour l’ordinateur en question, mais sans aucun succès, ce qui fait qu’il a du se résigner !

Le plus drôle dans l’histoire, c’est qu’au début il s’était posé en expert qui maîtrise l’informatique… et contre toute attente, avec toute cette persévérance qui me caractérise, ainsi que la patience et beaucoup d’acharnement, j’ai réussi  à m’en sortir.

J’avoue très franchement que je ne me suis pas du tout laissée dominer par cette fichue machine, quand bien même elle s’était pourtant montré récalcitrante ! 😉

Or, ma qualité première, étant précisément la persévérance, je peux donc aussi être très entêtée parfois. Et tant que je n’arrive pas à comprendre, je ne lâche pas…

J’ai donc insisté puis insisté jusqu’à ce qu’elle fatiguée, finissent par déclarer forfait.

Nooon ! En réalité j’ai procédé à des recherches sur le net, et fait des essaies qui n’ont pas tout de suite été couronné de succès. Mais j’ai recommencé jusqu’à ce que j’y parvienne…

De plus, pas découragée pour autant, j’ai poussé l’hardiesse en continuant à me former plusieurs mois durant, soit par le biais de mon téléphone, soit avec ma tablette (celle qui était l’auteur du crime). J’ai donc payé un abonnement sur Linkedin qui propose différentes formations en stratégies de communication, marketing digital, référencement de site, création de designs ou réalisation de vidéo en 3D et bien d’autres :

  • UX DESIGN
  • E-Commerce
  • Gestion de projet
  • Marketing social.
  • Inbound Marketing
  • E-mailing Marketing
  • Stratégie de référencement 
  • Stratégie Marketing en ligne.
  • Management des entreprises & Organisation
  • Optimisation de moteurs de recherche (OMR)

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J’ai aussi en cours un 2nd projet (me former étant le premier), et qui est plus ou moins lié au blogging : j’ai commencé à le mettre en oeuvre mais cela demande un peu de temps…

J’espère sincèrement qu’il aboutira mais pour le moment je ne peux pas trop en dévoiler.

   MON EVOLUTION : « MISTERY BLOGGER AWARD »

Girl You Are My Star

1)_Qu’avez-vous appris sur vous par le biais du blogging ?
Eh bien Je me rends compte que finalement j’aime vraiment beaucoup échanger, c’est une façon de donner un peu de soi aux autres, n’est-ce pas…

2)_Qu’espérez-vous accomplir en écrivant du contenu pour vous-même ou pour les autres ? Apporter ma pierre à l’édifice, contribuer d’une certaine manière à bâtir un autre monde en le faisant évoluer dans le bon sens, mais qui sait ce que Dieu peut nous réserver ?

3)_Dans l’esprit de Avengers Endgame, si votre contenu de blog avait des supers pouvoirs, ce serait quoi ? Probablement celui du « talki Walki » qui me permettrait de « changer la face du monde » en le  rendant meilleur et d’éliminer toutes ces guerres.

4) Qu’est-ce qui vous a incité à devenir rédacteur de contenu et qu’est-ce qui vous a incité à choisir le créneau que vous avez choisi ? Cela m’est venu tout naturellement parce que finalement c’est quelque chose que je faisais déjà depuis quelques années (je crois que c’est dans ma nature), mais par le biais d’un autre canal que je ne citerai pas ici (car pas utile)…

5) Le printemps est là et bientôt l’été sera à nos portes. Quels sont vos projets printemps / été pour cette année ? Tout d’abord, profiter du soleil déjà qui tarde beaucoup pour le moment à pointer le bout de son nez…c’est d’ouvrir ma boutique ONYA (sur laquelle j’ai travaillé de A à Z niveau configuration) et de la faire connaître en mettant en oeuvre des stratégies adéquates liées au marketing digitale, il semblerait que le moment s’y prête bien !

Si je peux faire un constat concernant mon propre parcours et où j’en suis rendu pour le moment, c’est que j’ai appris énormément de choses : et croyez bien que je ne compte certainement pas m’arrêter en si bon chemin, mais surtout persévérer dans d’autres nouveaux projets.  

Dans mon cheminement, j’ai aussi fait des erreurs, il y a certains paramètres que j’avais mal apprécié parfois mais j’ai pu rectifié le tir entre-temps, et je dois m’améliorer dans la planification.

Quant à mon ordinateur, outil de travail, qui m’avait abandonné en cours de route, eh bien finalement, j’avais réussi entre-temps en insistant (je ne savais pas trop quelle stratégie adopter à ce moment là), à acquérir d’autres compétences en informatique. Puis j’ai appris comment démarrer n’importe quel PC à partir d’une clef USB ou d’un CD, et cela même quand il redémarre en boucle ou que l’écran est complètement noir et n’affiche pas la page de démarrage, également à créer les partitions nécessaires sur le disque dur, enfin à reconfigurer l’environnement.

J’ai été contacté par un autre bloggeur qui me proposait une sorte de partenariat (gagnant-gagnant); il souhaitait apprendre les « rudiments » (selon ces propres termes), du blogging car d’après ces dires, il ne faisait que débuter dans ce vaste univers pas encore tout à fait maîtrisé. 

J’ai également reçu vraiment tout récemment une proposition étonnante sur Linkedin de la part du Responsable Digital Marketing and Communication de chez Amazon :

  • Louise BELAI :
    « Bonjour Yolande, Notre plateforme My Job Glasses (*) aide les étudiants à s’orienter en leur permettant d’échanger avec des professionnels comme vous, ça vous tente ?! Plusieurs étudiants m’ont indiqué être intéressés par votre parcours🙂
    … », afin de devenir un mentor (ou ambassadrice) auprès d’étudiants qui seraient intéressés par mon parcours professionnel et transmettre ce que je pourrais leur apporter dans le domaine du Marketing digital.(*) cette plateforme met en relation des étudiants et des professionnels afin que ceux-ci échangent sur leur métier et fassent éventuellement (si cela les intéresse) du mentorat…

Par conséquent, ma conclusion serait de dire que parfois, lorsqu’une personne (quelle qu’elle soit) « s’isole », eh bien ce n’est pas toujours parce qu’elle a l’intention de se « couper du monde » ou qu’elle est en train de « souffrir de solitude », voire de « déprimer » comme la plupart des gens aurait bien souvent tendance à se l’imaginer…

Peut-être sait-elle exactement  mettre le focus, ou encore est-elle simplement en train qui sait, de travailler sur la réalisation de ses rêves ?!  

LES OBJETS DANS LE MIROIR SONT SOUVENT
BIEN PLUS PRES QU’ILS NE LE PARAISSENT.

KISSL'INQUIETUDE EST UNE ROUTE
 QUI NE MENE NULLE PART. POSITIVEMENT VOTRE. YOLA M.
                                                       Laisse-toi guider par tes rêves...                            
    Merci à ceux qui me suivent.   GROS BISOUS A TOUS

                       Le thème du miroir dans le symbolisme français                                                   

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PROTEGEONS LA NATURE…

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Vous êtes les meilleurs, vous voulez bien m’aider
à faire passer ce joli message ?
Merci à tous,
Yola M.

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La force des affirmations

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Soyez ce un aujourd’hui…

VOUS PENSEZ QUE VOUS NE POUVEZ PAS CHANGER LE MONDE
Soyons le changement que nous voulons voir dans le monde

Améliorez pas à pas votre vie et le monde qui vous entoure

UN…

Un arbre
peut créer une forêt.

Un sourire peut
faire démarrer une amitié.

Une main peut
soulager une âme.

Un mot peut
honorer un but.

Une bougie
peut effacer l’obscurité.

Le rire peut
vaincre la négativité.

L’espoir peut
élever votre esprit.

Un geste doux
peut éveiller de l’amour.

Une vie peut
faire une différence.

VOUS POUVEZ
FAIRE LA DIFFERENCE !

Soyez ce UN aujourd’hui.

Girl linda kiss hearts

 

 

Deux découvertes

Crerich

Aujourd’hui nous ne vous présentons pas des personnes mais plutôt des blogs, bien sûr que nous allons évoquer leurs auteurs mais nous allons plus parler de ce qu’ils publient et en quoi ça va vous profiter.

Gigi vit sa vie: Ç’a appartient à Gigi venet, c’est un blog qui présente le petit bout de sa vie. Et elle décortique le livre ‘’père riche père pauvre’’ d’une manière très détaillé afin de bien présenter l’éducation financière que parle l’auteur du livre d’une manière très explicite. Si vous voulez avoir une solide intelligence financière cliquez ici pour aller chez elle et abonnez-vous pour suivre ses publications.

Inspiration du jour positivons : C’est un blog appartenant à Yolande Vincent, basé sur le partage, la motivation, construction de soi, aspiration, bonheur. Elle publie sur développement personnel et professionnel, sur la positivité. Cliquez ici pour partir chez elle et vous abonnez pour découvrir des…

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Laissez Briller Votre Lumière…💫

Liste d’affirmations positives

Jeune-femme-allongée-dans-une-prairie

Liste d’affirmations positives « Je suis »

  • Je suis ouvert à recevoir le meilleur dans ma vie
  • Je suis en bonne santé
  • Je suis riche dans tous les domaines
  • Je suis motivé(e)
  • Je suis moteur
  • Je suis intelligence
  • Je suis dans l’instant présent
  • Je suis amour
  • Je suis beauté
  • Je suis connecté(e) à ma vérité intérieure et je l’exprime
  • Je suis le maître de ma vie
  • Je suis bien dans mon corps et dans ma tête
  • Je suis un rayon de soleil
  • Je suis force
  • Je suis en pleine forme
  • Je suis courage
  • Je suis honnête
  • Je suis une source d’énergie
  • Je suis prospérité
  • Je suis créativité
  • Je suis magnifique
  • Je suis rempli(e) de confiance
  • Je suis charismatique
  • Je suis bonheur
  • Je suis fièr(e) de la personne que je suis
  • Je suis abondance
  • Je suis gratitude
  • Je suis succès
  • Je suis prêt à recevoir le meilleur dans ma vie
  • Je suis le changement que je veux voir en ce monde
  • Je suis plein de capacités
  • Je suis mon intuition
  • Je suis positivité
  • Je suis tout ce que je suis
  • Je suis le créateur de ma vie
  • Je suis optimiste
  • Je suis au service du bien-être de tous
  • Je suis à l’écoute de mon corps et de mes pensées
  • Je suis lâcher prise
  • Je suis bienveillance
  • Je suis épanoui(e)
  • Je suis détendu(e)
  • Je suis aux commandes de ma vie
  • Je suis centré(e)
  • Je suis ancré(e)
  • Je suis aimé(e)
  • Je suis guidé
  • Je suis protégé(e)
  • Je suis calme
  • Je suis sérénité
  • Je suis unité
  • Je suis illimité(e)
  • Je suis connecté(e) à ma guidance intérieure
  • Je suis rempli(e) d’énergies positives
  • Je suis responsable de ma vie
  • Je suis fluide comme de l’eau
  • Je suis la meilleure version de moi-même
  • Je suis à l’écoute des solutions
  • Je suis aligné(e)
  • Je suis équilibré(e)
  • Je suis déterminé(e)
  • Je suis en harmonie avec la vie
  • Je suis là pour apprendre et expérimenter
  • Je suis le maître de mes pensées et de mes actions
  • Je suis une personne merveilleuse
  • Je suis ouvert à la magie de la vie
  • Je suis ouvert et réceptif à toute forme d’abondance
  • Je suis en paix avec mon environnement et avec moi-même
  • Je suis connecté(e) à mon potentiel illimité
  • Je suis lumière
  • Je suis fantastique
  • Je suis attentionné(e)
  • Je suis joie
  • Je suis extraordinaire
  • Je suis sagesse
  • Je suis libre
  • Je suis puissance
  • Je suis générosité
  • Je suis intelligence
  • Je suis connecté
  • Je suis passion
  • Je suis rempli d’humour
  • Je suis résilience
  • Je suis légèreté
  • Je suis pouvoir
  • Je suis clarté
  • Je suis magnétique
  • Je suis volonté
  • Je suis énergie
  • Je suis juste
  • Je suis unique
  • Je suis exceptionnel
  • Je suis pure conscience
  • Je suis compassion
  • Je suis dynamique
  • Je suis communication bienveillante
  • Je suis sincère
  • Je suis inspiré(e)
  • Je suis connecté(e) à ma force intérieure
  • Je suis en phase avec tout l’univers
  • Je suis source de joie
  • Je suis bien-être
  • Je suis douceur
  • Je suis émerveillé(e)
  • Je suis Innocence
  • Je suis pureté
  • Je suis connecté(e) à l’intelligence universelle
  • Je suis un excellent communicant
  • Je suis un chef d’orchestre
  • Je suis connecté(e) à la nature
  • Je suis une étincelle de vie
LE MONDE S’EVEILLE GRACE A VOUS ❤

5 Affirmations à se repeter tous les soirs…

J'ai fait de mon mieux pour aujourd'hui. J'ai gagné mon repos pour ce soir...
Affirmations positives pour avoir un sommeil réparateur

POURQUOI AVEZ-VOUS BESOIN D’EAU ?

glace-éclaboussant-dans-un-verre-d-eau-frais

eau-potable-d-enfant-de-verreLe corps humain a besoin d’eau, car tout en respirant on expire de l’air humide causant une perte considérable d’eau dans l’organisme.


Ajoutant à cela, le besoin naturel d’aller aux toilettes et la transpiration après un effort intense ou l’exposition à une chaleur assez élevée.

Si je perds autant d’eau, alors pourquoi j’en aurai besoin  ?

Il est bon de savoir que le corps humain est fait principalement de cellules dont le bon fonctionnement nécessite plein d’eau.

L’eau dans les cellules contient les éléments nécessaires à la survie du corps humain comme les protéines et les vitamines..

Les trois quarts (3/4) de l’organisme humain sont composés d’eau.

Pourquoi l’eau est si importante et si nécessaire au bon fonctionnement de notre système corporel ?
un-verre-d'eauL’eau permet de gérer la climatisation de
notre corps humain.

Quand il fait chaud on transpire et en s’évaporant, notre transpiration nous fait rafraîchir la peau.

L’eau permet aussi la facilitation et la fluidité de la digestion. Le sang est composé en grande partie d’eau.

Il a besoin d’eau pour pouvoir couler et apporter l’oxygène, ainsi que les nutriments nécessaires à la survie des cellules et pour transporter les déchets dégagés par le corps humain.

Boire de l’eau est vital pour tous les êtres vivants, à ne pas prendre à la légère, car il permet de maintenir le volume d’eau indispensable au bon fonctionnement de la machine de la vie.

Le corps humain dégage entre deux et deux litres et demi d’eau par jour, qu’il faudra donc bien récupérer…

bouteille-d'eau

Glass-4164718__340L’eau est-elle encore bleu ?

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