L’antidote inattendu à la procrastination

Témoignage

barefoot-beach-brazil-1118877Une récente randonnée matinale à Malibu, en Californie, m’a conduit à une plage, où je me suis assis sur un rocher et ai regardé les surfeurs. Je me suis émerveillé devant ces hommes et ces femmes courageux qui se sont réveillés avant l’aube, ont enduré des eaux glacées, ont traversé des vagues déferlantes et ont même risqué des attaques de requins, le tout pour le plaisir de prendre peut-être une épopée.

Après environ 15 minutes, il était facile de différencier les surfeurs par leur style de surf, leur maniabilité du tableau, leur habileté et leur sens de l’enfance.

Ce qui m’a vraiment frappé, c’est ce qu’ils avaient en commun. Peu importe leur qualité, leur expérience et leur grâce, tous les surfeurs terminent leur parcours de la même manière : en tombant.

Certains se sont amusés avec leur chute, tandis que d’autres ont essayé désespérément de l’éviter. Et toutes les chutes n’étaient pas des échecs – certaines ne sont tombées à l’eau que lorsque leur vague s’éteignit et que leur promenade s’est terminée.

Mais voici ce que j’ai trouvé le plus intéressant : la seule différence entre un échec et un pétillement était l’élément de surprise. Dans tous les cas, le surfeur finit dans l’eau. Il n’y a pas d’autre moyen possible de faire un tour.
surfers-2-e1573900361424.jpgCela m’a fait penser : Et si nous vivions tous comme un surfeur sur une vague?

La réponse qui me revenait sans cesse était que nous prenions plus de risques.

Cette conversation difficile avec votre patron (ou employé, ou collègue, ou partenaire, ou conjoint) que vous évitiez? Vous l’initieriez.

Cette proposition (ou article, livre ou email) que vous avez retardée? Tu commencerais.

Cette nouvelle activité (ou produit, stratégie de vente ou investissement) que vous avez trop analysée? Vous suivriez.

Et quand vous tombez – parce que si vous prenez des risques, vous allez tomber – vous revenez sur la planche et pagayez dans les vagues. C’est ce que tous les surfeurs ont fait.

SURFER 5Alors, pourquoi ne vivons-nous pas comme ça? Pourquoi n’acceptons-nous pas la chute – même si c’est un échec – dans le cadre de la course?

Parce que nous avons peur de ressentir.

Pensez-y: dans toutes ces situations, notre plus grande peur est de ressentir quelque chose de désagréable.

Et si vous aviez cette conversation effrayante que vous évitiez et que cela mettait fin à la relation ? Ça ferait mal.

Et si vous suivez l’idée d’entreprise et perdez de l’argent ? Ce serait terrible.

Et si vous avez soumis la proposition et que vous avez été rejeté? Ce serait terrible.

Voici la chose : Plus souvent qu’autrement, notre peur ne nous aide pas à éviter les sentiments; cela nous les soumet simplement pendant une période extrêmement longue. Nous ressentons la souffrance de la procrastination ou la frustration d’une relation bloquée. Je connais des partenariats qui traînent péniblement pendant des années parce que personne ne veut parler de l’éléphant dans la pièce. Prendre des risques et tomber n’est pas une chose à éviter. C’est quelque chose à cultiver. Mais comment ?

Entraînez-vous !

SURFERS

Ce que vous obtenez en prenant des risques, en ressentant tout ce que vous ressentez, en reconnaissant que cela ne vous a pas tué, puis en prenant part au conseil et en retournant dans les vagues.

Avoir cette  conversation difficile. Écoutez sans vous défendre quand votre collègue vous critique. Nommez l’éléphant dans la pièce. Visualisez le.

Et ressentez tout. Sentez l’anticipation du risque. Ressentez le grincement avant le risque. Ensuite, pendant le risque et après, prenez une profonde respiration et ressentez-la aussi.

Vous vous familiariserez avec ces sentiments et, croyez-le ou non, vous commencerez à les apprécier. Même ceux que vous considérez comme désagréables. Parce que ressentir c’est ce qui vous dit que vous êtes en vie.

Vous savez cette sensation que vous ressentez après avoir fait ou dit quelque chose de bizarre ou de gênant ? Comment tu te retournes et fais des grimaces d’embarras ? La prochaine fois que cela se produit, prenez un moment pour le ressentir réellement.

Quand vous le ferez, vous réaliserez que ce n’est pas si grave. Peut-être direz-vous «Je ne sais pas pourquoi je viens de dire ça» et vous excuserez vous. Alors peut-être que vous en rirez tous les deux. Ou peut-être que vous entamerez cette conversation que vous évitez depuis des années, mais vous savez que vous en avez besoin.

Bientôt, vous ne craindrez pas ce sentiment. Vous le poursuivrez comme ces surfeurs courageux du matin. Vous vous réveillez avant l’aube et plongez dans ces conversations effrayantes et ces propositions difficiles. Vous prendrez les risques qui vous ont fait peur une fois. Et puis vous allez tomber; parfois vous échouerez même.

Ensuite, vous allez vous relever et recommencer !

SURFER 4

Auteur : Yola Marin

« Beaucoup pensent à vivre longtemps, peu à bien vivre » Socrate.*** « La vie est une fleur, et l’amour en est le miel ». Mon aisance relationnelle, doublée d’un sens accru de l'empathie ainsi que d’une véritable intelligence émotionnelle développée au fur et à mesure de par mon vécu, me permettent d'être vraiment à l'écoute des autres et de mieux comprendre les problématiques qui sont liées à la construction, au développement de la personnalité tant sur le plan personnel que dans le cadre familiale (enfance, parents-enfants, couples, rêves, aspirations....) que dans le domaine professionnel (envie de progresser, challenge). A cette étape de mon parcours où j'ai pu acquérir des compétences dans les différentes sphères de la vie, j'ai décidé de me lancer dans le but d'impulser une dynamique qui incite à se dépasser et retrouver la confiance en soi...😇*«IL N'Y A QUE DEUX CONDUITES AVEC LA VIE : SOIT VOUS LA REVER SOIT VOUS L'ACCOMPLISSEZ !»

2 réflexions sur « L’antidote inattendu à la procrastination »

  1. Excellent : je crois qu’il existe une Fable de La Fontaine qui dit à peu près cela. Il s’agit de la Poule et du Renard. La poule est tranquillement installée en haut d’un arbre, solidement posée ; puis un renard vient juste en dessous, attendre… Finalement, « le trop d’attention qu’on a pour le danger fait le plus souvent qu’on y tombe ». Bien vu !

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